中午吃飯時(shí)間簇捍，小伙伴們的話題總是圍繞今晚你要買(mǎi)什么？我推薦你一款什么什么東西事格，雙十一半價(jià)... ...bala~bala~
作為一個(gè)宅女以及懶女，我連淘寶都懶得逛逢捺，更加就理解不了他們這些一個(gè)個(gè)“敗家老娘們”在雙十一的瘋狂行為了。據(jù)說(shuō)柠新，去年有一個(gè)同事下班第一件事情就是飛奔回家開(kāi)電腦，飯都沒(méi)有吃憔恳，守在電腦旁，就這么盯著程梦，一連盯了3個(gè)小時(shí)屿附。話說(shuō)她可是被譽(yù)為我們部門(mén)多動(dòng)癥晚期患者的，為了shopping也是拼了匀泊。當(dāng)然三個(gè)小時(shí)還不算什么揣非，盯著~搶著，搶著~盯著搁嗓，漸漸的一晚上都沒(méi)有合眼腺逛，第二天頂著大大的熊貓眼來(lái)上班了。不過(guò)都是去年的事情了够委，今天晚上不曉得她是個(gè)什么情況，明天就能揭曉答案了屈嗤。
相信很多人為了這一天，也是蓄謀已久了琅束，裝了不少東西進(jìn)購(gòu)物車(chē)，今晚注定是個(gè)不眠夜！有沒(méi)有可能今天晚上申請(qǐng)一個(gè)吉尼斯世界記錄罪治，名字就叫“同一時(shí)間雁社，同一姿勢(shì)霉撵，不同地點(diǎn)，參與人數(shù)最多記錄”喇完。恩，不錯(cuò)的建議刻诊，馬大大要不要考慮考慮呢？
一人一電腦，一心一意浮入，撲在11·11。這樣的情況其實(shí)對(duì)人們的身體影響太不好易迹，甚至有可能會(huì)造成嚴(yán)重的危害睹欲。既然人數(shù)如此之多袋哼，結(jié)合以上姐們兒的行為，咱們來(lái)扒一扒11·11那些問(wèn)題：
TOP 1：
心臟猝死——相較平日弟翘，雙十一這天晚上，猝死幾率會(huì)大大增加滚躯。
原因：1、熬夜丧凤。搶購(gòu)一般是在凌晨12點(diǎn)開(kāi)始，也就意味著最起碼要熬的十二點(diǎn)仍侥。有些商品更會(huì)在這之后的不同的時(shí)間段開(kāi)啟瘋搶模式，這也就解釋了為什么那個(gè)姐們兒能熬一宿購(gòu)物了砸紊。之前文章小“心”也提到過(guò)平挑，熬夜會(huì)引起糖代謝異常，神經(jīng)功能紊亂，加重心臟負(fù)擔(dān)，從而引起心衰啰扛。
2、日常工作。白天上班已經(jīng)很累续徽，晚上下班是希望身體可以得到一定的休息床绪。尤其是工作在北上廣深這些一線城市的人們，甚至有些公司還實(shí)施996工作制度癞己。所以膀斋，下班之后是休息的時(shí)間，不要讓身體過(guò)于疲憊痹雅。
3仰担、情緒激動(dòng)。由于雙十一搶購(gòu)是有一定數(shù)量的练慕，而且參與人數(shù)比較多，這個(gè)情況下绘盟，人們就容易出現(xiàn)大幅度的情緒變化：搶到的祭隔，高興情緒支配行為桩撮；沒(méi)有搶到的粟按，人們的行為就受憤怒空镜、不甘的情緒支配镣隶。不管是哪一種，情緒激動(dòng)的刺激翠肘，會(huì)引起心跳急劇加快邮旷，血壓驟升险毁，耗氧量倍增域庇，導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加又厉。
4、久坐。長(zhǎng)期久坐的危害之前也跟大家說(shuō)了不少项滑，還不知道的，自己翻前邊文章闸迷，好好復(fù)習(xí)去！咱們今天就說(shuō)說(shuō)一天當(dāng)中長(zhǎng)時(shí)間的坐著會(huì)對(duì)身體造成什么影響。首先怯伊，寫(xiě)字樓當(dāng)中的上班族在工作時(shí)間（我們按照8個(gè)小時(shí)來(lái)計(jì)算）內(nèi)，基本上有6~7個(gè)小時(shí)都是處于坐著的狀態(tài)刻两。你明天可以嘗試一下抵知，連著3個(gè)小時(shí)一直處于坐著的狀態(tài)（期間不可因?yàn)槠渌螂x開(kāi)凳子）软族，或許有的人持續(xù)不到3個(gè)小時(shí)都會(huì)感覺(jué)有些心慌的癥狀刷喜。不言而喻，連著一晚上坐在電腦旁邊立砸，期間不做任何事情掖疮，對(duì)心臟的影響也是很大的。
說(shuō)了這么多的危害颗祝，當(dāng)然這些也是有可以預(yù)防的方法浊闪，也就是俗稱(chēng)的“心臟大保健”
當(dāng)然最徹底的方法是，不參加雙十一的搶購(gòu)螺戳，當(dāng)然规揪，這樣的做法，很多人病情會(huì)更加嚴(yán)重温峭，甚至當(dāng)場(chǎng)就能發(fā)病猛铅。所以，我就用比較溫和的方法來(lái)巧妙的解決這個(gè)問(wèn)題吧凤藏！
1奸忽、不熬夜就不熬夜嘛堕伪，有什么大不了的！一般商品的搶購(gòu)時(shí)間都是可以提前知道的栗菜，可以設(shè)置一個(gè)鬧鐘欠雌，提前5分鐘醒就好了，每過(guò)一個(gè)時(shí)間醒來(lái)?yè)屢淮尉托懈沓铩．?dāng)然這樣的睡眠質(zhì)量肯定是沒(méi)有整夜處于休息的狀態(tài)要高富俄，總比不休息要好太多了。
2而咆、面對(duì)得失霍比，千萬(wàn)要淡定。擔(dān)心什么暴备，失去就失去悠瞬，反正又不是你一個(gè)人沒(méi)有搶到。再說(shuō)涯捻，等你登上人生巔峰浅妆，出任CEO，嫁給高富帥障癌，有什么實(shí)現(xiàn)不了呢凌外？實(shí)在不行，明年重來(lái)嘛涛浙！畢竟淡定的女生康辑，運(yùn)氣一定不會(huì)太差。
3蝗拿、坐一會(huì)兒晾捏，站一會(huì)兒蒿涎，躺一會(huì)兒哀托。別一直坐著，頸椎劳秋、腰椎仓手、心臟都受不了。按照一條預(yù)防方法玻淑，也就不存在久坐的情況了嗽冒。當(dāng)然這個(gè)其實(shí)也符合日常工作中，坐一個(gè)小時(shí)左右补履，站起來(lái)溜達(dá)溜達(dá)添坊，會(huì)緩解不少哦~不信你先試試！
4箫锤、有病得治氨嵬堋雨女！如果本身有心血管方面的疾病，或者平時(shí)就有心臟不舒服的癥狀阳准，那今晚就洗洗早點(diǎn)睡吧氛堕，別瞎湊熱鬧了！
TOP 1說(shuō)完了野蝇，然后讼稚。。绕沈。就沒(méi)有然后了锐想。。七冲。
小“心”可沒(méi)有耍你哦~反正有2痛倚、3、4你也不定能記得住澜躺，畢竟你一心想著下班之后回家搶購(gòu)呢蝉稳！再說(shuō)，也是人之本性掘鄙，只能記住第一耘戚，記不住第二位之后的。
