第一章 心理學(xué)與成功
1.1 了解成功
什么是成功废酷？
一生的個人成就淋昭，它來自在我們的工作和生活中創(chuàng)造的一種有意義的感覺遂黍。不是由其他任何人賦予的终佛，也不會被任何人所剝奪。它需要我們冒險(xiǎn)雾家、克服挑戰(zhàn)铃彰，并讓我們的最佳資源，即我們自己芯咧，發(fā)揮最大的潛能牙捉。
成功只是一個歷程竹揍，而不是終點(diǎn)。它應(yīng)當(dāng)包括內(nèi)省邪铲、思考我們所重視的事物芬位，并探索對我們而言最有意義的人生道路。
成功的要素
第一個最重要的要素是自我意識带到。與自我意識密切聯(lián)系的是自我引導(dǎo)昧碉、自尊、自律和自我激勵揽惹。我們的態(tài)度也是成功的一個重要構(gòu)成要素被饿。以及積極思考和健康的人際關(guān)系。
自我意識 包括指出并評價個人價值觀永丝、個人品質(zhì)锹漱、技能和興趣箭养。缺乏自我意識慕嚷，我們就很難斷定我們對生活的真實(shí)想法。
自我引導(dǎo) 是制定明確的目標(biāo)并向其努力的能力毕泌。
自尊 即對自己是一個有價值的喝检、獨(dú)特個體的尊重。它幫助我們在被他人批評和阻礙時保持前進(jìn)和相信我們自己是指的獲取成功的撼泛。
積極思考 推動我們向目標(biāo)前進(jìn)挠说。
自律 承擔(dān)責(zé)任也接受功勞，學(xué)會做一些改變和擺脫惡習(xí)愿题，學(xué)會做批判的思考损俭，做出正確的決定，并運(yùn)用來管理時間和金錢潘酗。
自我激勵 理解自己的需求和渴望杆兵，保持自身向前進(jìn)，不顧自己的恐懼仔夺。
積極關(guān)系 花時間發(fā)展健康的人際關(guān)系琐脏。
在你眼中誰是成功者？
對于我們大多數(shù)人而言缸兔，最成功的人士對我們來說都是些特殊的人日裙。例如父母、親戚惰蜜、教師或朋友昂拂。通常我們欣賞和我們關(guān)系密切的人的成功，這是因?yàn)樗麄冇绊懥宋覀兊纳钆撞６覀冎浪麄兛朔嗽S多的障礙才達(dá)到了自己的成功格侯。
角色模范 是具備你希望擁有的品質(zhì)的人路克。如果回顧早期的童年時代，我們或許就會想起當(dāng)時擁有的角色模范养交。
（小時候我擁有的角色模范的人是想當(dāng)一個老師精算，我們平陽小學(xué)的一名老師，然后有可能的話就是校長也不錯的碎连，好像大部分的小孩子小時候都有想過長大后要當(dāng)老師的吧灰羽，然而，不知道是什么時候開始鱼辙，我就不想當(dāng)老師了廉嚼，或許是在慢慢的成長的過程中我早就已經(jīng)忘了我最初最想要的夢想是什么了。好像是從上高中開始倒戏，我最想要做的事情就是快點(diǎn)長大怠噪，快點(diǎn)逃離家，自己養(yǎng)活自己杜跷，想要到媽媽的身邊來傍念。當(dāng)初做的這個決定現(xiàn)在其實(shí)現(xiàn)在看來也已經(jīng)是在我的范圍內(nèi)最好的選擇了。）
（我現(xiàn)在希望擁有的角色模范能想到的就是在南京的阿姨葛闷。有自己的家憋槐、叔叔對她也不錯，有自己的孩子淑趾、有一份自己的工作阳仔、叔叔的家人對她也不錯，小富即安就是這樣的吧扣泊。書中的角色模范練習(xí)我沒有做近范，我看到的只是阿姨幸福的一面，也有很多她不足為外人道也的事我不知道延蟹。我其實(shí)也一點(diǎn)都不了解阿姨评矩，我不知道她有什么樣的品質(zhì)，所以寫不出來等孵。我覺得應(yīng)該是她長得挺漂亮稚照，高高瘦瘦的自己的條件也不錯之類的吧。我能想到的大概就只有這些了俯萌。）
成功和快樂
真正成功的一個重要收獲是快樂果录。快樂是來自對生活積極評價的幸福的狀態(tài)，
什么產(chǎn)生快樂咐熙？
1弱恒、在我們的人生中創(chuàng)造一種有目的的感覺。
2棋恼、建立與他人更深層的關(guān)系
3返弹、改善技能锈玉，學(xué)習(xí)并富有生產(chǎn)力。
4义起、玩游戲并盡情享受
5拉背、更好地了解我們自己
6、努力變得更像你欽佩的人默终。
7椅棺、積極前瞻未來之事
8、享受你周圍的美好事物
9齐蔽、為好奇而好奇两疚。
積極品質(zhì) 促進(jìn)快樂的另一條途徑是培養(yǎng)幫助你享受生活和應(yīng)對挑戰(zhàn)的個人品質(zhì)。
理解心理學(xué)
心理學(xué)是研究人類I型女工委的科學(xué)含滴。關(guān)注的人類的行為诱渤。
行為?指的是我們思考、感受或做的任何事情谈况。
為什么學(xué)習(xí)心理學(xué)勺美？
心理學(xué)幫我們理解自己和他人。學(xué)歷心理學(xué)家的發(fā)現(xiàn)和理論能夠幫助我們更好的理解自己和我們的世界鸦做。
心理學(xué)的目標(biāo)
描述励烦、預(yù)測谓着、解釋和（在某些情況下）改變?nèi)说男袨椤?/p>
解釋人的行為
人是具有復(fù)雜神經(jīng)系統(tǒng)的生物體泼诱，這個復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)可以調(diào)節(jié)思維、感覺和行動赊锚。
神經(jīng)系統(tǒng) 通過在大腦和其他身體部位之間的往返傳遞信息來調(diào)節(jié)行為的的神經(jīng)元系統(tǒng)治筒。
意識 對自己在一個特定的時刻經(jīng)歷的感覺、思考和知覺的意會舷蒲∷释啵可以表現(xiàn)為極度警覺的形式也可以表現(xiàn)為放松警惕的形式。神經(jīng)元系統(tǒng)不只是負(fù)責(zé)監(jiān)控我們的身體機(jī)能牲平，也負(fù)責(zé)意識堤框。
意識分為意識思維和潛意識思維。
意識思維 從我們的環(huán)境中收集信息纵柿，然后把他們儲存到我們的記憶中蜈抓，并幫助我們做出合乎邏輯的決定。
潛意識思維 它存儲我們不完全意識到的情感和感覺昂儒，以及心靈深處的感覺沟使。
思考、感覺和行動
思考渊跋、感覺和行動是相互影響腊嗡、相互聯(lián)系的着倾。
認(rèn)知和情感
認(rèn)知 對任何形式的信息進(jìn)行思考的過程。思考燕少，在心理學(xué)上被稱為認(rèn)知卡者。
認(rèn)知與情感密切聯(lián)系。情感?指伴隨著生理和行為變化的主觀感覺客们，比如面部表情和姿勢上的變化虎眨。
積極的情感幫助我們學(xué)習(xí)、解決問題镶摘、作出決定嗽桩、與他人相處、與自己相處凄敢。
消極的情感鼓勵我們將注意力集中在困擾我們的特定的事情上碌冶。
意識到人們的這些情感，有助于我們理解自己內(nèi)心正在發(fā)生什么和為什么會這樣發(fā)生涝缝，不時地停下來扑庞，觀察自己的思想、感覺和行動拒逮。這將幫我們理解自己的行為罐氨。
