想必大家或多或少都經(jīng)歷過類似的場景：我們參加某個層級的比賽胞得，在此之前我們努力訓練荧止、傾盡所有，力爭在比賽中取得最好的成績（冠軍）阶剑。于是跃巡，在我們心里，這比賽無比重要牧愁，特別是與兄弟們一起并肩作戰(zhàn)素邪，這機會猶如珍珠般寶貴。
但總有那么一場球递宅，總有那么一刻娘香，我們要以“失敗”來收場（之所以加引號苍狰，是因為我們在這里沒有定義失敗的含義，所以烘绽，我們暫且把大家通常所認為失敗的含義放在這里：即沒有取得預期的成績）淋昭。
原因也很簡單，冠軍只有一個安接，在這個過程中翔忽，我們難免會遇到比自己強大的對手，又或者勢均力敵盏檐。只是因著某種原因（對手發(fā)揮的更出色一點點歇式、隊友今天不在狀態(tài)、教練的某個戰(zhàn)術決策是錯誤的等等）胡野，我們迫不得已輸?shù)袅吮荣惒氖В苍S，最痛心的是以1分的差距（或極小的分差）輸?shù)舯荣惲蚨埂＿@樣的結束方式總是讓人難以接受龙巨。
在前不久剛剛結束的2019年NBA總決賽最后一場中，科爾在最后時刻露出了“詭異”的笑容熊响，讓一眾網(wǎng)友眾說紛紜旨别。而作為教練員的我卻心領神會，那是一種淡然處之的笑容汗茄；是一種衛(wèi)冕冠軍氣質(zhì)的笑容秸弛；這笑容仿佛在告訴隊員們：小伙子們，你們是好樣的洪碳，我們已經(jīng)全力以赴了递览，沒什么可遺憾的。
而就我個人而言偶宫，隨著執(zhí)教比賽經(jīng)歷的不斷豐富非迹，隨著比賽強度的日漸提升。我經(jīng)歷了很多類似的場景：以1分之差在加時賽輸球纯趋，并因此無緣全國賽前8強憎兽。以4分之差輸?shù)舯荣悾⑼词Ч谲姵趁埃灰?分之差輸?shù)舯荣惔棵⑹x級決賽的機會......
這樣的比賽場景不勝枚舉，反觀我自身最初的心態(tài)一直到現(xiàn)在比較成熟的心態(tài)痹栖，其間的變化是通過一場場驚心動魄的比賽積累出來的（當然亿汞，事后需要不斷的反思與分析）。我相信揪阿，很多隊員疗我、教練也和我一樣咆畏，正處于某一個階段無法自撥∥饪悖可能是憤怒旧找、怨恨，亦或是糾結麦牺、失望钮蛛。我們的心路歷程，我們的處事態(tài)度剖膳，其實是有高低之分的（境界的不同層次）魏颓。
第一層境界：自我怨恨
心理學上有一個專有名詞叫“損失厭惡”，它是指失去一個東西與得到相同的一個東西吱晒，其內(nèi)心的感受是不同的甸饱。比如，我們花了80元買了一張演唱會的門票枕荞，此時柜候，讓你出售自己的這張門票搞动，大多情況下躏精，出售的價格要比80元高很多。很多籃球比賽的經(jīng)歷也同樣如此鹦肿。
我們上一秒可能還領先對手10多分（這個時候矗烛，我們潛意識中會認為本場比賽的勝利就應該屬于自己），下一秒（比賽結束時）我們以1分之差輸?shù)袅吮荣惵崂！ｋm然只是相差1分瞭吃，但根據(jù)“損失厭惡”的原理，我們會認為本該屬于自己的勝利反而被損失掉了（“本該”在比賽結束前都是不存在的概念）涣旨。
于是歪架，我們陷入了深深地自責當中：要是我在比賽中最后一次罰球投進就好了；要是我在這次快攻中的上籃上進就好了霹陡；對方最后的準絕殺我們要是防住就好了......處于這一階段的隊員或教練和蚪，會無限的放大自己在本場比賽中的過失。他們早已把自己在本場比賽中的精彩表現(xiàn)忘得一干二凈（其實是選擇性忽略掉了）烹棉。在接下來很長的一段時間里攒霹，他們會認為自己是一個“罪人”。
第二層境界：自我饒恕浆洗。
持這種態(tài)度的球員或教練催束，在以極小的分差輸球后，他們會有短暫的傷感與悲痛伏社，但也僅此而已抠刺。他們不會像自我怨恨型的球員或教練那樣塔淤，陷入到某種消極的情感當中。但也不會去主動分析自身的問題所在速妖。他們會給自己找很多理由凯沪，來慰藉自己幼小的心靈：嗯，對手的發(fā)揮確實比我們要好一些买优，所以輸球也沒什么關系妨马；今天我的狀態(tài)不好，要是下次再遇到他們杀赢，我一定可以打得更好......
自我饒恕型的人烘跺，缺乏一定的責任感或主動性。雖然他們可以不受失利的影響并很快投入到下一場比賽當中脂崔。但真正可怕的地方在于：這樣的球員或教練很少真正的反思自己的過錯滤淳，也很少認為自己確實需要改進或提升。他們會絞盡腦汁砌左，從自身以外的各種因素來解釋為什么會丟掉一場比賽的勝利脖咐。
說的再直白一些，自我饒恕更多程度上變成了一種自我推卸責任的表現(xiàn)汇歹。因為這樣做屁擅，我們在心里上會舒坦一些，我們打球的壓力會小很多产弹。它也許會幫助我們更好的在下一場比賽中有更出色的表現(xiàn)派歌。但從長遠看，這樣的態(tài)度并不利于我們進步與提升痰哨。
第三層境界：自我成長胶果。
在我個人看來，這種處事態(tài)度（面對輸球斤斧、面對失斣缈佟）是境界最高的，也是我一直努力想要達到的一種境界撬讽。自我成長蕊连，即把每一場比賽都看作歷練自己的一次機會（這樣一來，就與輸贏無關了）锐秦，無論輸贏咪奖，事后都要進行“復盤”。也就是回過頭來分析在這一場比賽里酱床，我們的哪些行為其實是可以改進的（變得更有效）羊赵，我們在場上的哪一次出手選擇是可以更合理的。
不要嫌麻煩，特別是當我們贏了球以后（人的本能是：贏球后昧捷，會習慣性的把功勞歸結于自己的出色表現(xiàn)闲昭；輸球后，習慣性的把失敗的原因歸結于：天氣靡挥、裁判序矩、隊友等），一個正常人跋破，在取得比賽的勝利以后都會開心的像個小孩兒簸淀，這沒什么不對。但請不要讓我們的心智也變成了小孩兒般的水平毒返。
無論輸贏租幕，我們都應該在時間許可的情況下，去分析我們在一場比賽中的得與失拧簸，只有當我們抱著一種虛心的態(tài)度劲绪，懷揣著一顆謙卑的心，我們才有可能真正愿意去做這件事盆赤。而一旦我們這樣去做的時候贾富，其實我們就得到了一個巨大的解脫機會。我們從比賽的勝負這個維度跳了出來牺六，比賽勝負就不再是衡量一個人是否取得成功的標志颤枪。
只要我們是在不斷進步、成長的兔乞，那么我們就是獲得了一種“成功”（在這里加引號是因為我對成功的定義與大多數(shù)人認為的并非一致）汇鞭。我們關注的焦點也從別人如何議論我們、沒有拿到獎牌很丟臉庸追、不能去打全國賽很傷心轉變成了這次比賽我有哪些收獲、本場比賽我哪里還是做的不好台囱、下一場比賽我要在哪些方面取得進步等等淡溯。
原來，打開心結的那把鑰匙其實就緊緊得握在我們自己手中啊簿训。這是一次多么華麗的思想轉變啊咱娶，我們不但可以輕松的看待比賽輸贏，還能夠持續(xù)的進步强品，同時可以很負責任的力爭在下一場比賽中表現(xiàn)的更加出色膘侮。對任何人，這都是雙贏的過程的榛。
我想琼了，沒有什么比持續(xù)地成長更重要的事情了。任何的榮譽、獎牌與名次雕薪，都只不過是我們追求自我價值的一種表現(xiàn)形式而已昧诱，它們并不能幫助我們做出任何改變。我們可以享受得到它的喜悅所袁，但我們同時也要記住接下來的生活盏档、學習、比賽里燥爷，更需要我們不斷的成長與進步蜈亩。所以，讓我們一起不斷成長吧前翎！
