? ? 有時畜伐，觀察本身就能帶來有價值的見解娇斑。所以棋枕，你可以通過養(yǎng)成反思自己觀察的習慣來提高自己見解的數(shù)量和質(zhì)量敷鸦。最好的辦法是每天留出一段特定的時間——清晨或傍晚都可以息楔，但不要在你筋疲力盡的時候。不需要很長時間扒披，十到十五分鐘就夠了值依，但在這段時間要確保自己不受干擾〉福回顧一下你在過去24小時內(nèi)的所見所聞愿险。問問自己，它們意味著什么价说，它們與其他重要的事情有什么聯(lián)系辆亏，以及你如何利用它們來提高自己或激勵自己。
Reflecting?on?Your?Observations 1
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