作業(yè)一：發(fā)掘空性
同一個人在有的人眼里是美女瓣戚，而在另外一個人眼里就很普通端圈。我的老公認為我長得不丑，我認為自己不美子库。曾經過去的這么多年遇到的人中舱权，只有一個人夸過我長得很漂亮。大學的時候有一位同學竟然用磕磣來形容我仑嗅。
1宴倍、不管怎么看待外部世界张症，都是對的。
同樣是我啊楚，我看鏡中的自己，是一種感覺浑彰。這種感覺欺騙不了自己恭理，雖然五官也正，但我就是看不到自己的美郭变，我總認為自己不美颜价。而我老公用的詞是不丑，我覺得他看到的比我看到的不美诉濒，更低一個層次周伦，他好像只是在說，不說丑就不錯了未荒。是在十幾年前专挪，我還沒有結婚，曾經有一位男同事片排，只是普通朋友寨腔，他曾經夸過我長得漂亮，看他的眼神挺真誠率寡。在大學時有一位同學我覺得她長得挺挺磕磣的迫卢，但是我沒有說出來過，她竟然當眾說我長得磕磣冶共。雖然不是在同一個時間乾蛤，但是都是在成年以后，我的模樣也沒有太大的變化捅僵，但是不同的人看到的卻是不同的家卖。
2、如果沒有觀察者的話庙楚，什么都是篡九，也什么都不是。一切皆有可能醋奠。
觀察者都離開了榛臼，只剩下一個我的樣子，美嗎窜司？沒有沛善。不美嗎？也沒有塞祈。什么也沒有金刁。什么也不是。正因為什么都不是，才可以成為美尤蛮、成為不美媳友。剛剛只說了四種。其實有無限種可能产捞。在螞蟻的眼里我是什么樣的呢醇锚？也許只是一個龐然大物。在小貓的眼里我是什么樣的呢坯临？它看不到美不美焊唬，它只看到一個人有可能會給他食物。
3看靠、一切皆來源于我赶促，都是從我這里出去的。
這個美不美的銘印特別有意思挟炬。盡管我知道自己長得不丑鸥滨，但是要想在鏡子中看到自己覺得很美，而且讓周圍的人也會覺得我很美谤祖，貌似有些困難爵赵。但一切又來源于我，看似我好像被動地被認為美了泊脐，但其實主動權在我空幻，是我看到他們認為我美，因為他們在我的世界容客，一切都源于我秕铛，我要為我世界里的這一切負責。
4缩挑、我以前曾經對別人種下的種子迫使我看到了眼前呈現(xiàn)的人與事但两。
這個種子，格西老師用一個詞來形容——有趣供置。我曾經無數(shù)次對身邊的人事物發(fā)怒谨湘，或者掩飾自己憤怒的情緒而煩亂不已。這種銘印導致每次我看我自己芥丧，都覺得我并不美紧阔，也創(chuàng)造了周圍的人對我的觀感也覺得不美居多。所以我要學著放下续担、放棄我的煩亂的思緒擅耽；放棄、放下我的苦惱煩怒物遇，因為這些不但對我的事業(yè)乖仇、人脈憾儒、關系沒有幫助，更會影響我在自己和別人面前的美感乃沙。一開始可能只是一種感覺起趾，覺得盡管別人認為我不美，但其實我還是長得不丑警儒。時間長了训裆，因為憤怒扭曲的臉，真的會把自己變得很丑冷蚂。
作業(yè)二缭保，每日一播
1.今天給爸爸媽媽存款五元汛闸，祝福我親愛的雙親身體健康蝙茶，晚年幸福。
2.今天還是習慣性的出門诸老，在注意安全的情況下隆夯，撿地上的垃圾。早市的時候别伏，地上有一個被壓了的橘子蹄衷，我撿了起來扔到垃圾箱里，有人奇怪地看著我厘肮，我沒有說話只是這么做了愧口。我想，我沒有做壞事类茂，不用覺得不好意思耍属，也許我的這一個動作，就會帶動很多的人主動撿地上的垃圾巩检。那不正是人人希望看到的情景嗎厚骗？如果人人都撿垃圾，那么地上就不會有垃圾兢哭，因為沒有人隨便扔垃圾了领舰。
3.今天房東給我打電話，說小房的鎖的鑰匙丟了迟螺，他讓我把鎖換下來冲秽，并說會付給我買鎖的錢。我沒有抱怨他矩父，并且告訴他這是小事劳跃，這個錢也不用給我，我自己換上就好了浙垫。
4.今天給小區(qū)門口賣煎餅的小伙子的寶寶幾件衣服刨仑。這個男寶寶是他的二胎郑诺，現(xiàn)在十個月，他的大兒子已經12歲了杉武。因為要照顧孩子照顧家辙诞，她的老婆不能上班。一家人就是靠著他賣半天的煎餅來賺取收入轻抱。談到以后飞涂，他滿臉愁容。我有時會特意的買他的煎餅祈搜。希望能微薄的幫些他较店。時機成熟再與他分享種子法則的金剛智慧。
5.今天給一位獨居的叔叔容燕，一件我老公的衣服梁呈。這件衣服當時買的有些大，懶得去換蘸秘，就一直放著官卡，老公也一次沒有穿過。我能看到這位叔叔醋虏，顯得很高興寻咒。我也很開心。我才知道快樂不是來自美味的食物颈嚼、漂亮的衣服毛秘、寬大的房子。如果蛋糕好吃阻课，吃一個吃兩個還可以叫挟，吃10個吃20個就不美味了。柑肴。只有幫助別人霞揉，幫助別人一次快樂，幫助兩次快樂晰骑。幫助越多越快樂适秩。每當回想起，幫助過別人一件事情硕舆，成人之美秽荞，那總是最快樂的時候。
6.告訴我的業(yè)力伙伴抚官，如果什么都不做扬跋，就沒有收獲。如果情緒不高凌节、心情不開心钦听，就去觀察你周圍的人洒试，有什么需要是你能滿足的，然后給予他們朴上，慢慢就會發(fā)現(xiàn)越給越快樂垒棋。
7.散念藥師佛號。
8.特意早起用心地為家人做早餐痪宰。我發(fā)現(xiàn)叼架，用心和不用心是不一樣的。帶著關愛去做飯衣撬，也是很幸福的乖订。給家人做了菠菜蘑菇豆干雞蛋絲雜面湯。爸爸說覺得今天的早飯?zhí)貏e好吃具练。加了愛的飯乍构，家人能感覺到。
作業(yè)三靠粪，咖啡冥想蜡吧。
回向:帶著愉悅的心情毫蚓，回想我今天做過的8件事占键，為自己今天能利益周圍的人感到很開心。我想自己化身愛的管道元潘，接受宇宙無限的愛畔乙，并傳播出去給每一個人事物。因為我知道翩概，宇宙不會說話牲距，宇宙通過給予別人的人，把宇宙之愛送給每一個人事物钥庇。
今天咖啡冥想的能量牍鞠，回向給全天下的人都擁有氧氣般的財富，都擁有幸福美滿的家庭评姨，都能了悟金剛智慧难述。回向給全天下的人吐句，都能化身管道胁后，把愛、喜悅嗦枢、和平攀芯、財富、智慧文虏、健康侣诺，傳播到每一個角落殖演。
