想減肥的懶人蚕键，通常都有一個(gè)美好的心愿：
我能不能管住嘴，不邁腿衰粹，就能瘦 10 斤锣光？
現(xiàn)實(shí)往往教你做人。吃沙拉铝耻、戒葷腥誊爹、戒主食……看起來架勢(shì)很大，效果自己知道。
有個(gè)同事频丘，中午帶飯办成，兩個(gè)月只吃水煮菜，無油無鹽搂漠。不僅一斤沒瘦迂卢，恢復(fù)正常飲食后，吃得更多了……
有相似經(jīng)歷的媽媽不在少數(shù)状答，減肥路上冷守，全是辛酸淚啊。
不是都說 3 分練惊科，7 分吃嗎拍摇，為啥不管用了？
那是因?yàn)楣萁兀覀冏砸詾榈摹皽p肥餐”充活，在專業(yè)醫(yī)生眼里，可能根本就是不科學(xué)蜡娶、無效的混卵。
控制熱量≠滴油不沾，節(jié)制飲食≠節(jié)食窖张，一味地少吃幕随、不吃，只會(huì)讓身體透支宿接，還容易反彈赘淮。
想要“讓瘦變成一種常態(tài)”，學(xué)會(huì)真正的科學(xué)飲食才是硬道理睦霎。
最近瘦下來梢卸、美回來的大S，頻頻上熱搜副女，還高調(diào)炫耀自己控制體重的技能蛤高。
和我們普通人一樣，大S 也曾因?yàn)閼言斜⑸⒆哟鞫福?jīng)歷過一段身材走樣的灰暗時(shí)期。
但沒過多久沟涨，她就瘦回來了猜欺，并且到現(xiàn)在都沒有復(fù)胖。
其實(shí)拷窜，在很早的時(shí)候，大S 就結(jié)識(shí)了臺(tái)灣數(shù)一數(shù)二的減肥醫(yī)師——邱正宏。
邱正宏是上《康熙來了》次數(shù)最多的醫(yī)師嘉賓篮昧。大小S赋荆、陶晶瑩、Selina 等明星懊昨，都曾與他合作過窄潭。
邱醫(yī)生還在節(jié)目中公開 diss 過小S 不正確的減肥方法，指導(dǎo)她正確的飲食觀念酵颁，科學(xué)減肥嫉你。
相比去健身房揮汗如雨，吃了上頓沒下頓的節(jié)食減肥法躏惋，邱醫(yī)生的方法易實(shí)踐也更容易堅(jiān)持幽污。
他主張：?易瘦體質(zhì)是可以吃出來的。
不管你正在踐行哪種減肥法簿姨，第一步調(diào)整飲食距误，可以讓你瘦身效率事半功倍！
比如扁位，我們傳統(tǒng)觀念里准潭，總覺得吃冰的不利于身體健康。
但邱醫(yī)生就提出域仇，不要害怕冷刺激刑然。只要沒有特殊疾病，吃點(diǎn)冷的冰的暇务，不僅沒害處泼掠，反而對(duì)減肥有幫助。
邱醫(yī)生自己般卑，也是這套方法的受益人武鲁。
多年踐行的飲食習(xí)慣，讓他看上去比同齡人更年輕蝠检，身材一直保持地非常好沐鼠。
國際權(quán)威認(rèn)可的減肥專家
也是幽默風(fēng)趣的明星瘦身導(dǎo)師
作為臺(tái)灣家喻戶曉的減肥專家，邱醫(yī)生是美國減肥屘舅科醫(yī)學(xué)會(huì)（ASBP）第一位華人醫(yī)師饲梭，擁有大陸醫(yī)師資格證，30 多年減肥醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)焰檩。
同時(shí)憔涉，他也是英國 IBC 世界名人錄“醫(yī)學(xué)終身成就獎(jiǎng)”得主，歐美析苫、杜拜等國際論文期刊主編委員兜叨，具有很高的國際影響力穿扳。
在《我是大美人》《最強(qiáng)大夫》《百科全說》等節(jié)目中，你也能看到他幽默風(fēng)趣的減肥科普国旷。
不僅幫助明星瘦身成功
還讓眾多普通人實(shí)現(xiàn)了減肥目標(biāo)
當(dāng)年矛物，臺(tái)灣舉行全民科學(xué)減肥活動(dòng)，特別邀請(qǐng)了邱醫(yī)生作為瘦身顧問跪但。通過他的方法履羞，上萬臺(tái)北市民瘦身成功。
體驗(yàn)過邱醫(yī)生指導(dǎo)的學(xué)員都說屡久，這是她們經(jīng)歷的最有效忆首、最健康、最好堅(jiān)持的減肥方法被环。
這一次糙及，親子學(xué)院特地邀請(qǐng)到邱正宏醫(yī)師，定制了這套專為媽媽設(shè)計(jì)的——《飲食瘦身課》蛤售。把專屬明星的飲食指導(dǎo)丁鹉，帶到線上給你們！
▽點(diǎn)擊視頻悴能，聽聽邱醫(yī)師怎么說
這套飲食瘦身課揣钦，不僅僅能帶你吃出好身材，更能讓你養(yǎng)成受益一生的飲食習(xí)慣漠酿，健康瘦身不反彈冯凹！
?課程有什么？
20 節(jié)音頻指導(dǎo)炒嘲，科學(xué)靠譜的減肥新知
關(guān)于減肥宇姚，所謂專家說法滿天飛，真假難辨夫凸。
同一種食物浑劳，有人說能減肥，又有人說增肥夭拌。對(duì)于減肥小白說魔熏，一個(gè)頭兩個(gè)大。
本課程中的很多觀點(diǎn)鸽扁，來源于專業(yè)國際論文蒜绽，由邱醫(yī)生親自把關(guān)，多遍審核桶现。
你完全可以放心地跟著邱醫(yī)生的方法邊吃邊瘦躲雅。
3 版?zhèn)€性化食譜示范，照著吃就能瘦
網(wǎng)上流傳的減肥食譜很多骡和，但真正適合媽媽們的很少相赁。
吃草相寇，吃沙拉，堅(jiān)持不了幾天就放棄了噪生；
復(fù)雜的食譜裆赵，精力有限，根本沒時(shí)間做跺嗽；
而普通食譜不適合哺乳期的媽媽，影響內(nèi)分泌和哺乳......
為此页藻，邱醫(yī)生為媽媽群體定制了?3 版 7 天個(gè)性化食譜示范：普通媽媽快手餐桨嫁、通勤媽媽外賣餐、哺乳媽媽營養(yǎng)餐份帐。
你大可放心璃吧，食材方便買、食譜容易做废境，就算是手殘黨也可以輕松完成畜挨。
能夠在保證每日必須營養(yǎng)的同時(shí)，帶你吃飽吃好不知不覺瘦下來噩凹！
△部分課程食譜展示
舉一反三的搭配法巴元，好堅(jiān)持的飲食習(xí)慣
接觸過上萬名減肥人群，邱醫(yī)生深知減肥堅(jiān)持的不易驮宴。
于是逮刨，我們?yōu)槟阏业搅诉@種最舒服的減肥方式，不需要你刻板地找到一模一樣的食材堵泽，更不需要斤斤計(jì)較每樣食物卡路里修己。
課程中，邱醫(yī)生會(huì)和你分享實(shí)用的瘦身技巧迎罗，熱量控制妙招睬愤，貼心指導(dǎo)你每一餐吃什么、怎么吃......
不管你是在家里自己做飯纹安、在外面吃外賣還是下館子尤辱，或者在哺乳期，都可以學(xué)會(huì)钻蔑。
邱醫(yī)生給媽媽的減肥寄語來自年糕媽媽學(xué)院00:0010:58
曬出你的減肥餐啥刻，互相監(jiān)督一起瘦
現(xiàn)在，參與課程互動(dòng)區(qū)#我的瘦身日記#話題咪笑，曬出你的減肥餐可帽，互相陪伴一起瘦。
課程更新結(jié)束后窗怒，點(diǎn)贊數(shù)前 10 的用戶映跟，可獲得價(jià)值 500 元的 nicomama 定制禮包一份蓄拣！
20 節(jié)音頻指導(dǎo)+63 餐食譜規(guī)劃
超越一張食譜的飲食瘦身指南
不節(jié)食、不流汗努隙，輕松變瘦變美球恤！
這個(gè)夏天，見證小一號(hào)的自己
收獲受益一生的健康飲食習(xí)慣荸镊！
課程可永久收聽咽斧，可永久實(shí)踐！
身材有多重要躬存，你瘦了才知道张惹。
減肥帶來的，不只是美麗和健康岭洲，還有優(yōu)秀自律的人生宛逗。
也許你也正在被身材走樣的痛苦所困擾，也許你嘗試了各種減肥方法卻毫無起效盾剩。
那么雷激，非常建議你試試邱醫(yī)生的方法。不到一頓飯的錢告私，大小S信賴的減肥醫(yī)生教你瘦屎暇！
