序曲
及至年中，總是容易對時間格外敏感饰抒。
前幾日肮砾，更新完公眾號，已經(jīng)接近十二點袋坑。在睡覺之前仗处，照例要翻看下微信，無意中枣宫，看到一個公眾號發(fā)起了寫今年1月-5月成長總結(jié)的活動婆誓。
回看下自己這半年，實在令人汗顏也颤。雖努力奔跑洋幻，所得總是有限，不經(jīng)意間翅娶，大把的時間如煙似霧又像春天的繁花匆匆就成了過去時文留。
其實好唯，感慨時間飛逝的，可不是自我始燥翅，也不是只我一人骑篙。
說著盛年不再來，一日難再晨的森书，是采菊東籬下的陶淵明靶端，吟詠著流光容易把人拋，紅了櫻桃拄氯，綠了芭蕉的躲查，是深懷亡國痛隱居不仕的蔣捷，告誡世人莫等閑译柏，白了少年頭的镣煮，是一腔熱情精忠報國的抗金名將岳飛……
你看，不論是悠閑自處鄙麦，還是滿腔豪情典唇，無一不是對時間的不可留無可奈何惋惜不已。
電視劇《康熙王朝》的主題曲《向天再借五百年》胯府，每次聽時都讓人激情滿滿介衔。人生苦短，壯志依然骂因，老天啊炎咖，麻煩再借給我點兒時間。
當(dāng)然寒波，借時間總是不切實際了乘盼，若用點兒心，把被偷走的時間拿回來俄烁，倒是可行的绸栅。
怎么操作？網(wǎng)上有個人說得挺有趣：唱著RAP就搞定了页屠。至于怎么個唱法粹胯，且聽我慢慢道來。
第一部：Remark（覺察）
魯迅先生有一句名言：哪里有天才辰企，我是把別人喝咖啡的時間都用在工作上风纠。
一個不經(jīng)意，道出了時間管理的真諦牢贸。你在喝咖啡议忽，人家在工作。你還在喝咖啡十减，人家還在工作栈幸。人家喝咖啡嗎？也許會帮辟，但會在完成工作之后速址，并且不會占用太多的時間。這也就是快一個世紀(jì)了由驹，人們還在品著人家的文章芍锚，而不是你的咖啡香的原因之一了。
時間對于人們是很公平的資源蔓榄，不多不少并炮，每個人都有二十四小時，但最終所呈現(xiàn)出來的狀態(tài)甥郑，所留下的痕跡逃魄，卻各有不同。說到底澜搅，還是各人的時間分配使用情況各有千秋呀伍俘。
想知道自己的時間是否有浪費(fèi)，是否使用合理勉躺，首先要做的癌瘾，就是了解自己的時間，覺察自己的時間饵溅。
做法很簡單棋凳，每天花上幾分鐘的時間，建立自己的時間追蹤表换途。
可以除了睡覺時間路呜，一個小時記錄一次。也可以把一小時分成四個15分鐘糖赔，一天就是96份萍丐，把每一個時間段真實地按實際支配情況一一記錄。
記錄不是目的放典，而是為了找到那個偷走了我們時間的小賊逝变，看看我們口口聲聲說著極其寶貴的時間，到底用在了什么地方奋构，是刷朋友圈了壳影，還是掉進(jìn)了無意義的情緒黑洞。
在記錄的同時弥臼，還有一件事要做宴咧，那就是分析時間，明確自己各個時段的時間特性径缅，看記憶掺栅、思考烙肺、休閑等等相關(guān)的活動，最適合放在哪個時間段氧卧，繼而找出自己的黃金時間桃笙。這樣，才能合理安排沙绝，做到事半功倍搏明。
這是一個需要不斷反饋，不斷調(diào)整的過程闪檬。會比較枯燥星著。但是想一想自己像福爾摩斯一樣，大膽推測粗悯，小心求證虚循，找出被隱藏蒙蔽多年的時間真相，是不是會涌上點兒小期待呢为黎。
這就是所謂的磨刀不誤砍柴功邮丰。
第二部：Action（行動）
這兩年時間管理蔚然成風(fēng)。關(guān)于拖延癥铭乾，記得有個群友分享的經(jīng)驗是：想到做什么事情剪廉，立馬著手做就是了。
立即行動炕檩，也是很多時間管理方法所推崇的斗蒋。但是，有很多事情不是你想做的時候立刻就能進(jìn)入狀態(tài)的笛质。我在寫字的時候就深有體會泉沾，思路如果被一些其他人和事打斷，再開始的時候妇押，就需要重新投入時間去梳理跷究，去醞釀。
這些意外的情況敲霍，也在我們不自知的情況下俊马，偷走了時間。為了避免這些被打擾而浪費(fèi)時間的情況發(fā)生肩杈，我們需要掌握以下幾條時間整理法則柴我。
睡前規(guī)劃。每天睡覺之前扩然，可以思考一下第二天要做的五件最重要的事艘儒。至于為什么是晚上，正是運(yùn)用了潛意識的力量。原來在我們進(jìn)入睡眠的時間界睁，大腦還在持續(xù)思考觉增，利用潛意識，為我們節(jié)省下執(zhí)行任務(wù)前的準(zhǔn)備時間翻斟。
抓大放小抑片。一個人哪怕再三頭六臂，能量滿滿杨赤，卻抵不過精力總會有限。怎樣用有限的精力把事情做出彩截汪，那就要排列出要做事務(wù)的先后次序疾牲。重要的、緊急的事衙解，要排在前邊阳柔，不太重要的、不太緊急的事蚓峦，可以放在后面舌剂。
日后跟進(jìn)。準(zhǔn)備一個文件夾暑椰，存放下需要以后的時間里持續(xù)跟進(jìn)的材料霍转。比如要參加某個會議的相關(guān)細(xì)節(jié)，正在處理的工作進(jìn)展資料一汽，或者搜集到的一些文章的素材避消，等等。等到需要用到時召夹，直接拿出岩喷，節(jié)省了進(jìn)入狀態(tài)所需的時間。
合理授權(quán)监憎。對于自己擅長的領(lǐng)域纱意，或者精力范圍內(nèi)的，可以親力親力鲸阔，如果反之偷霉，就要懂得合理地將事情委派給其他人進(jìn)行，可以是工作中的同事或下屬隶债，也可以是生活中的朋友腾它、家人。
設(shè)置截至死讹。我們做事情瞒滴，不僅要懂得什么時候開始，更要懂得在什么時間結(jié)束。為自己設(shè)置一個合理的截至?xí)r間妓忍，是極有必要的虏两。譬如，自我暗示當(dāng)日工作必須在下午五點前做完世剖，盡最大力量定罢，把時間趕在五點之前做完，如果做不完還要不要做旁瘫，要的祖凫，但有了截至?xí)r間，你會發(fā)揮出驚人的效率酬凳。
第三部：Play（游戲）
運(yùn)動惠况，閱讀，睡覺宁仔，做家務(wù)稠屠，等等，除了工作翎苫，我們總有一些其他事要做权埠。有些是心甘情愿去做的，而有些做起來卻心不甘情不愿煎谍。
遇到那些不喜歡的攘蔽，猶猶豫豫，拖延著無法付諸行動的粱快，是不是也在一次次偷走你的時間秩彤？
怎么辦？告訴自己即刻開始事哭，并持續(xù)強(qiáng)化堅持的力量嗎漫雷？
試想，如果腦子里一直有個聲音在提醒你:你想要高效人生嗎鳍咱？你想不虛度光陰嗎降盹？就算再光明正大義正言辭的理由，日日使用谤辜，總難免疲勞蓄坏。
那就別強(qiáng)迫自己了，游戲才是人的天性丑念。在愉悅的心情里把事情開開心心解決掉不是更有意義嗎涡戳？
關(guān)于游戲，通常用的方法有目標(biāo)激勵法脯倚，和抓鬮法渔彰。
顧名思義嵌屎，目標(biāo)激勵法，就是為自己設(shè)個微目標(biāo)恍涂，完成了宝惰，給自己一個超級喜歡又不常得的獎勵。當(dāng)然再沧，如果是跑步一小時尼夺，獎勵自己一次暴飲暴食，還是算了吧炒瘸。
抓鬮法淤堵，則是把一些需要處理又不緊急的事，喜歡的顷扩，不喜歡的粘勒，一個個寫到紙條上，然后讓老天來幫助決定先做哪件屎即。這樣，即使抓到不喜歡的事富，也不至于排斥和抗拒了技俐。
如果嫌一個人用這些方法單調(diào)，可以邀請好友统台，家人一起參與進(jìn)來雕擂。
這兩個方法還可以搭配組合著使用。也可以舉一反三贱勃，打開腦洞井赌，讓好玩的方法統(tǒng)統(tǒng)動起來。
既讓自己的生活變得五彩繽紛生機(jī)盎然贵扰，又高效完成了事情仇穗。兩全其美。
尾曲
好了戚绕，今天的探討就到這里了纹坐。這支Rap你學(xué)會了嗎？我是要試著唱起來了舞丛。
今天打開公眾號后臺耘子，真是嚇了一跳，快連著一周了球切，都是快到十二點鐘才完成更新谷誓。睡覺時間壓縮了，鍛煉時間沒有了吨凑，安安靜靜地讀幾頁書也成了奢望捍歪，生活不知不覺間悄然失衡。
嗨，時間费封，我要開動我的時間管理大法焕妙，拜托吃了我的給我吐出來，拿了我的給我還回來弓摘。我要讓我的生活活色生香高效炫舞起來焚鹊！
