今天為大家搜尋了各種減肥方法，而且救氯，都是一些懶人減肥辦法找田！
畢竟每天不吃不喝還有去健身房什么的也不太實(shí)際，今天教大家?guī)讉€(gè)靠吃吃睡睡就能瘦的方法着憨，還不趕快學(xué)起來(lái)墩衙！
越吃越瘦篇
每天服用金美婷，一次一袋（20g/袋）甲抖，一日兩次漆改。
60-70℃溫水100-150ml，攪拌均勻后飲用准谚。
為啥人家日本妹子都那么瘦挫剑？每天就吃芥末蘸著生魚(yú)片，少油脂又少鹽的柱衔，能不瘦嘛樊破！
所以變瘦的第一步當(dāng)然是要少油少鹽，吃一些比較清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物秀存。
妹子們?cè)诩铱梢宰鲆恍┖?jiǎn)單的清水煮菜作為主食捶码，再搭配一些水果，補(bǔ)充體內(nèi)需要的維生素或链。
蔬菜當(dāng)中可以瘦身惫恼，且針對(duì)性比較強(qiáng)的主要有冬瓜和芹菜。冬瓜具有利水消腫的功效澳盐，可去除身體多余的脂肪和水分祈纯。
芹菜內(nèi)含有大量膠質(zhì)能幫助脂肪燃燒，而且對(duì)皮膚好叼耙。
能夠幫助減肥的水果也挺多腕窥，但是瘦腿效果最好的還是香蕉、木瓜和獼猴桃筛婉，傳說(shuō)中的“瘦腿三霸”簇爆！
香蕉含有豐富的鉀可消除體內(nèi)多余的鈉和水分癞松。
木瓜內(nèi)的蛋白分解酶、番瓜素能夠幫助分解脂肪讓雙腿變得纖細(xì)入蛆。
獼猴桃有極高的纖維素响蓉，纖維素遇水之后會(huì)迅速膨脹，就可以避免讓脂肪囤積在大腿上哨毁。
如果不喜歡直接吃各種生菜水果的妹子枫甲，也可以把它們炸成新鮮果蔬汁來(lái)喝。美很多女明星外出時(shí)都會(huì)隨時(shí)帶著一杯鮮榨的果蔬汁~
米蘭達(dá)可兒之前也分享過(guò)用羽衣甘藍(lán)鮮榨的果汁扼褪，對(duì)減肥非常有幫助~（羽衣甘藍(lán)在美國(guó)非常受歡迎想幻，因?yàn)楹}率是10%,維生素A133%，維生素C134%话浇。被譽(yù)為對(duì)人體身體最好的蔬菜脏毯。）
要是不喜歡果蔬汁味道，或者是沒(méi)辦法自己在家榨新鮮果汁的妹子凳枝，也可以買一些方便攜帶的各種生酵素抄沮，每天按照三餐的時(shí)間，喝一定量的酵素岖瑰，能夠起到很好的促進(jìn)脂肪代謝叛买，調(diào)節(jié)腸胃的作用。
