就是這樣祈秕，不要抗拒渺贤，不要掙扎，不要抵抗请毛，不要推翻志鞍，不要妄圖別人改變態(tài)度，不要覺得你是弱者方仿，受害者固棚，沒有弱者街州，沒有受害者，一切就是你看它的態(tài)度玻孟，一切就是你自己的選擇，思想上的鳍征，這是唯一的自由意志的地方黍翎，接納它，它就是它此刻該有的樣子艳丛。
如果不舒服匣掸，我們就轉(zhuǎn)身。
如果你想待在里面氮双，就靜心感受身體里不舒服的地方碰酝，慢慢接納它，安撫它戴差，和它融為一體送爸。這個(gè)時(shí)刻我就是需要有這樣的體驗(yàn)，通過(guò)它來(lái)療愈我心里某個(gè)傷痛的地方暖释。
我要默默地說(shuō)：謝謝你袭厂，謝謝你，謝謝你球匕，謝謝你纹磺，謝謝你，謝謝你亮曹，謝謝你橄杨，謝謝你，謝謝你照卦，謝謝你……
我今天腦海里蹦出來(lái)一個(gè)詞：補(bǔ)償式矫。
我在尋求一種補(bǔ)償，就如同上訪的人在經(jīng)歷了不公的待遇窄瘟，不能挽回既成的事實(shí)衷佃，唯有尋求補(bǔ)償，來(lái)彌補(bǔ)或者暫時(shí)安慰自己覺得受害的心理蹄葱。
很多的事情上氏义，我會(huì)覺得周圍的人有責(zé)任要給自己提供補(bǔ)償，以獲得心理上的安慰图云，以證明我是對(duì)的惯悠，我是好的，我是值得被愛的竣况。
我仿佛看到了很多事情上都是這種模式克婶。我在渴求一種認(rèn)同，關(guān)注，同理情萤，或者更深層的還是愛鸭蛙。渴望別人對(duì)我的愛與接納筋岛。就如同我父親娶视，我渴求的還是他的愛，當(dāng)他沒有按照我想的補(bǔ)償給我時(shí)睁宰，我是如此地尷尬而傷心肪获，有怨恨，有憤懣柒傻。
可是孝赫，真的是這樣的嗎？
不是的啊红符。
沒有人有責(zé)任要補(bǔ)償我青柄，我是大人，我是獨(dú)立的人违孝，我要為自己的所有的行為負(fù)起責(zé)任刹前，一切都我自己創(chuàng)造而來(lái)，我要體驗(yàn)的雌桑，在這個(gè)過(guò)程中喇喉，我要做的是負(fù)起責(zé)任，感受身體不舒服的感覺校坑，或接納和它在一起拣技，或轉(zhuǎn)身朝向自己想做的，只要選擇和自己在一起耍目，在當(dāng)下膏斤，在和平里，對(duì)所有的情緒說(shuō)：這是我創(chuàng)造的邪驮，我負(fù)百分之百的責(zé)任莫辨，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徱惴茫x謝你沮榜，我愛你。
