當(dāng)你有假期的時(shí)候旨剥,去做些有意義的事情來(lái)安撫平靜自己疲勞或復(fù)雜或煩擾的心芒涡,以便有效率的迎接新的一周泽篮。不要把你的假期浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上面双炕,你該在休閑的時(shí)候做一些 愉悅身心的事情,讓你自己感覺(jué)到給自己身體和心靈一種放空的狀態(tài),讓你覺(jué)得你該好好陪伴你的身體和給你心靈灌溉一種新的東西衷畦。
其實(shí)很多無(wú)聊栗涂、憂慮、焦躁祈争、煩躁斤程、情緒低落的時(shí)候,我們都可以有效地找到一種出口來(lái)緩解自己的煩躁生活菩混,這種緩解的方法可以從收獲一份感動(dòng)忿墅,給別人一個(gè)問(wèn)候,開(kāi)始一個(gè)短暫的小旅行沮峡,帶來(lái)一次善意的笑容疚脐,尋覓一個(gè)未去過(guò)的地方,進(jìn)行一次漫無(wú)目的的散步邢疙,看一本當(dāng)下流行的書(shū)籍.........等等棍弄。。下面我就推薦幾種自我感覺(jué)高效又有意義的事情給大家去度過(guò)無(wú)聊之時(shí)光疟游,讓日子變得更加有活力呼畸。
一、逛書(shū)店颁虐。
逛書(shū)店是緩解壓力打發(fā)時(shí)間的最好最有營(yíng)養(yǎng)的方式蛮原,把自己的身心全部扎進(jìn)去書(shū)海里面,那是徜徉在知識(shí)的海洋另绩,你可以到處游蕩儒陨,從生活藝術(shù)的長(zhǎng)廊穿過(guò)到達(dá)哲學(xué)歷史的世界,太多太多的選擇笋籽。讓你對(duì)書(shū)海的世界迷戀蹦漠,求知的心一只活躍著「汕看各種各樣的書(shū)籍津辩,你會(huì)覺(jué)得肚子里裝滿了很多不一樣的東西而有大大的滿足感拆撼。這種回歸學(xué)生容劳,清空內(nèi)心的雜念,去書(shū)里尋找答案闸度,吸取營(yíng)養(yǎng)真的是愉悅身心最好的方法竭贩。我最喜歡帶著一個(gè)筆記本,帶上一直筆莺禁,把我喜歡的話語(yǔ)全部記錄下來(lái)留量,有時(shí)候翻閱看看我的書(shū)籍和日記,他們記載的是我一路上的心得和感言,我對(duì)于生活的 感恩楼熄,和對(duì)自我成長(zhǎng)記錄的一個(gè)體驗(yàn)全部可以記錄下來(lái)忆绰。這是多么耐人尋味,有趣可岂。還可以辦理一個(gè)借書(shū)證错敢,借三兩本自己喜歡的書(shū)籍,帶回家休閑的看一下缕粹,學(xué)習(xí)一下稚茅,感悟一下。
二平斩、微旅行
微旅行是一種全身心的放松方式亚享,不管你的假期是1天還是2天,你都可以進(jìn)行绘面。不要害怕一個(gè)人去旅行欺税,一個(gè)人去旅行更是對(duì)你自己的一個(gè)考核。當(dāng)你去嘗試飒货,或許會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)候一場(chǎng)小小的微旅行會(huì)帶給你潛移默化的變化魄衅,帶來(lái)從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的感受。一個(gè)人的時(shí)候塘辅,不是孤單寂寞晃虫,沒(méi)有陪伴,一個(gè)人的時(shí)候扣墩,你就是呆著自己的靈魂哲银,帶著自己渴望放松的心情,自由自在毫無(wú)顧忌的走子大街小巷里面呻惕,欣賞不一樣的風(fēng)景荆责,看不一樣的人,享受好心情亚脆。你更可以報(bào)團(tuán)去附近的城市做院,報(bào)團(tuán)也會(huì)有來(lái)自其他地方的朋友,在這個(gè)過(guò)程中濒持,你可以在一兩小時(shí)的旅程大巴上傾聽(tīng)?zhēng)资畟€(gè)陌生人的自我介紹相互認(rèn)識(shí)键耕,聽(tīng)一下啊別人的故事,結(jié)交新的圈子柑营,人生更多的朋友屈雄。不論在哪里,觀景的過(guò)程中你要帶著一顆放空的心去感受官套,去遇見(jiàn)不一樣的旅者和風(fēng)景酒奶。吹著涼風(fēng)蚁孔,你真的感受大自然的美好,和交往新朋友的快樂(lè)惋嚎。一個(gè)人旅行杠氢,請(qǐng)把自己裝扮的漂亮一點(diǎn),以美麗的心情出發(fā)另伍,你會(huì)收獲更多美麗的東西和回憶修然。微旅行更多的是給自己心靈帶來(lái)愉悅感受。現(xiàn)在有很多公眾號(hào)都是在推薦集體旅行或者暴走團(tuán)质况,多參加戶外活動(dòng)愕宋,增長(zhǎng)自己的 見(jiàn)識(shí),你會(huì)收獲的更多结榄。
三中贝、漫無(wú)目的的散步
漫無(wú)目的的散步,你去到一個(gè)新的地方臼朗,你感覺(jué)你想要了解它邻寿。你可以慢慢的走,有時(shí)候视哑,你會(huì)不經(jīng)意的發(fā)現(xiàn)一個(gè)藝術(shù)展區(qū)绣否,或者一個(gè)古老的建筑,你可以去溜達(dá)一圈出來(lái)挡毅,看一下風(fēng)景蒜撮;有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有一家新開(kāi)的小吃店,你好像從未吃過(guò)這種小吃跪呈,帶著一種好奇心去嘗試段磨;也有時(shí)候你看著別人在說(shuō)話,你去嘗試聽(tīng)他們說(shuō)的是什么內(nèi)容耗绿,或許又給你感悟到人生道理苹支。一個(gè)人漫無(wú)目的的漫步,不帶著任何的雜念误阻,看路邊行色匆匆或不緊不慢的行人债蜜,看路上不同風(fēng)格的建筑,看路燈微閃究反,看斑馬線的過(guò)路人人寻定,看天色慢慢變暗,觀察下自動(dòng)的心在想什么奴紧,是否孤獨(dú)特姐,思考晶丘,又會(huì)豁然黍氮,會(huì)放下唐含。會(huì)想起過(guò)往,會(huì)期待未來(lái)沫浆,會(huì)成長(zhǎng)捷枯。
四、鍛煉
鍛煉身體帶來(lái)的好處大家都會(huì)懂专执。不管你選擇什么鍛煉淮捆,讓汗水從你的額頭到你的臉頰再到下巴、脖子本股、背部攀痊、肚子、大腿拄显,讓汗水浸濕你的T恤苟径,當(dāng)你渾身汗?jié)竦臅r(shí)候,大汗淋漓的時(shí)候躬审,其實(shí)你會(huì)覺(jué)得很累棘街,但你又會(huì)覺(jué)的自己身子很輕,心也很輕承边。這種放松的狀態(tài)遭殉,是很舒服的。記住堅(jiān)持的力量博助,他會(huì)有一天讓你覺(jué)得你和別人不一樣险污。當(dāng)你的韌帶一次又一次拉伸,身體一次比一次柔軟富岳,你會(huì)巨人隊(duì)身體很舒服罗心,放松,做任何一個(gè)動(dòng)作都比以前好看優(yōu)雅城瞎,輕松自在渤闷。學(xué)你的優(yōu)越感和自信會(huì)油然而生。
五脖镀、收拾雜物
讀大學(xué)的時(shí)候飒箭,常常在心情狀態(tài)不好的時(shí)候就把柜子抽屜桌面的東西重新清理布局一遍,可以別聽(tīng)音樂(lè)別收拾蜒灰,那種感覺(jué)真的超級(jí)好弦蹂。你可以將不要的很久不用的東西統(tǒng)統(tǒng)丟掉,那種感覺(jué)像是把壞心情都丟掉了强窖,有木有凸椿;然后你把東西按照簡(jiǎn)單方便的原則又重新擺一遍,于是壞心情感覺(jué)像重新翻盤(pán)變好心情了有木有翅溺。
六脑漫、致電親人髓抑、朋友
有時(shí)候會(huì)不會(huì)有這種感覺(jué),迷茫無(wú)助的時(shí)候优幸,接到遠(yuǎn)方朋友的一個(gè)電話吨拍,煲個(gè)電話粥之后,瞬時(shí)覺(jué)得明朗了网杆「危或者這個(gè)朋友可能并沒(méi)有跟你說(shuō)什么很起作用的話,只是你自己在傾吐的過(guò)程中碳却,漸漸明朗了队秩,所以放下電話后,覺(jué)得突然輕松了昼浦。所以刹碾,你無(wú)聊的時(shí)候,可以給一個(gè)遠(yuǎn)方的朋友打個(gè)電話座柱,或許有時(shí)候你僅僅只需要傾聽(tīng)迷帜,便能緩解一個(gè)朋友的憂愁。而對(duì)于家人色洞,以一種朋友的方式去和爸爸媽媽聊天問(wèn)候戏锹,或許是幾個(gè)搞笑的表情或者是加群里一個(gè)無(wú)聊的紅包也或者是幾句肉麻的話,都能收獲一份來(lái)自家人的感動(dòng)和溫暖火诸。
七锦针、和一個(gè)年級(jí)比你長(zhǎng)的人聊一個(gè)深刻的話題
誰(shuí)的青春里都有一條彎路,而每個(gè)時(shí)刻我們都會(huì)想著去盡量避免這樣的彎路置蜀。隔一段時(shí)間和一位比自己年級(jí)長(zhǎng)的人認(rèn)認(rèn)真真的聊一些深刻的話題奈搜,你會(huì)發(fā)下有些東西在當(dāng)時(shí)覺(jué)的無(wú)可厚非,但是后來(lái)在經(jīng)歷的時(shí)候盯荤,長(zhǎng)長(zhǎng)會(huì)想起長(zhǎng)者的話馋吗,于是,潛移默化中秋秤,那時(shí)的話成了你后來(lái)的鎮(zhèn)定劑和定心丸宏粤。
十二、曬照
喜歡拍照的你可以約上會(huì)攝影的朋友去拍一組美美的照片灼卢,你可以穿上自己喜歡的衣裳绍哎,化一個(gè)精致的妝容,搭配一下小飾品來(lái)裝飾自己鞋真,把自己打扮成自己喜歡的模樣崇堰,拍一組生活照。拍美麗的相片,拍的過(guò)程是非常愉悅的海诲,因?yàn)槟憧梢孕蕾p當(dāng)下的自己的繁莹,你可以看到不一樣的自己的。喜歡拍照的人都是喜歡記錄和留念的人饿肺,你可以用手機(jī)或者單反記錄此時(shí)此刻的你,你的笑容盾似,你的表情都是干凈利索敬辣,那樣迷人,那么可愛(ài)零院。你是世界上獨(dú)一無(wú)二的你溉跃,你一定要欣賞自己,喜歡自己告抄。因?yàn)樽约合矚g自己撰茎,所以自己對(duì)自己更加好,心疼自己打洼,珍重自己龄糊。
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