2020年09月02日 星期三 晴
今日學(xué)習(xí)主題：如何在苦難下，恢復(fù)內(nèi)在的力量。
當(dāng)我們?cè)诮?jīng)受人生的挫折和苦難時(shí)，該如何調(diào)整自己的心態(tài)筐骇，讓自己恢復(fù)內(nèi)在的力量呢？《活出生命的意義》會(huì)告訴我們?cè)撊绾巫觥?/p>
01
書(shū)中講到江滨，被關(guān)押在集中營(yíng)的囚犯在1944年圣誕節(jié)和1945年圣誕節(jié)的死亡率最高铛纬，原因不是被虐待或被迫害，又或者是發(fā)生流行病牙寞，主要是多數(shù)犯人天真地以為能在圣誕節(jié)前回家饺鹃。因?yàn)槲鞣絿?guó)家的圣誕節(jié)就和我國(guó)的新年一樣，是個(gè)全家人團(tuán)聚的日子间雀。但隨著圣誕節(jié)的接近悔详，犯人看到回家的可能性微乎其微，然后就失去了信念惹挟，變得沮喪起來(lái)茄螃。這嚴(yán)重削弱了他們的抵抗力，再加上集中營(yíng)每天繁重的勞役和臟亂差的環(huán)境连锯，導(dǎo)致許多人死亡归苍。
這是因?yàn)槠D難時(shí)候的希望會(huì)給你超越身體的力量，但突然失去希望和勇氣則讓你頃刻倒下运怖，甚至導(dǎo)致死亡拼弃。所以很多時(shí)候，人的信念非常重要摇展。擁有信念吻氧，你好像可以披荊斬棘，無(wú)所不能成為一個(gè)勇士；而失去信念盯孙，你就像突然泄了氣的皮球鲁森，聳拉在一塊，沒(méi)有一點(diǎn)生機(jī)振惰。
02
我們要學(xué)會(huì)操控內(nèi)心的信念歌溉，讓自己一直擁有良好的心態(tài)，去面對(duì)人生的各種難題骑晶。那么痛垛，具體要怎么做呢？主要有以下幾個(gè)方面：
一是要想在挫折和困難下透罢，恢復(fù)內(nèi)在的力量榜晦，必須首先讓你看到未來(lái)的某個(gè)目標(biāo)。
面對(duì)糟糕的境遇時(shí)羽圃，首先應(yīng)該給自己勾勒出未來(lái)一個(gè)美好的場(chǎng)景，讓自己看到生活的希望抖剿。
比如弗蘭克在集中營(yíng)的時(shí)候朽寞，經(jīng)常會(huì)幻想自己未來(lái)站在臺(tái)上，給臺(tái)下幾萬(wàn)人做心理學(xué)講座斩郎。這讓他感覺(jué)生活還有奔頭脑融，他要好好活著。
在現(xiàn)如今的生活中缩宜，雖說(shuō)我們基本上遇不到特別大的苦難肘迎，但工作和生活中，依然會(huì)經(jīng)歷各種挫折和失意锻煌，譬如煩心的工作妓布，瑣碎的生活，個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)的壓力等等宋梧。在這個(gè)時(shí)候匣沼，你就應(yīng)該把目光放在未來(lái)，多幻想一下未來(lái)的美好生活捂龄，給自己畫(huà)一個(gè)大餅释涛，讓自己對(duì)生活充滿信心。
二是要培養(yǎng)自己的幽默感倦沧。
弗蘭克說(shuō)唇撬，培養(yǎng)幽默感并以一種幽默的態(tài)度看待事情，是人在掌握生存藝術(shù)時(shí)學(xué)到的技巧展融。失意的時(shí)候窖认，再想著失意只會(huì)更難過(guò)，不如幽生活一默。
弗蘭克在集中營(yíng)的時(shí)候耀态，就曾和建筑工地上一起干活的一位朋友約定轮傍，每天都要保證給對(duì)方至少編一個(gè)好笑的故事，用來(lái)緩解集中營(yíng)的枯燥和壓抑首装。
心情決定著心態(tài)创夜，心態(tài)決定著事情的走向，我們要培養(yǎng)自己的幽默感仙逻，做個(gè)幽默的人驰吓。幽默的人不僅招人喜歡，自己也能有個(gè)好的心態(tài)系奉，面對(duì)生活時(shí)也不至于愁眉苦臉檬贰。
三是我們真正需要的，是在生活狀態(tài)上來(lái)個(gè)根本的轉(zhuǎn)變缺亮。
弗蘭克說(shuō)：生命最終意味著承擔(dān)與接受所有的挑戰(zhàn)翁涤，完成自己應(yīng)該完成的任務(wù)這一巨大責(zé)任。
每個(gè)人生活在世間萌踱，都有自己面臨的挑戰(zhàn)葵礼，和應(yīng)該完成的任務(wù)，這些獨(dú)一無(wú)二的責(zé)任并鸵，就是我們說(shuō)的生命的意義鸳粉。它不是某種含糊的東西，而是非常實(shí)在和具體园担。它構(gòu)成人的命運(yùn)届谈，而且每個(gè)人的命運(yùn)是獨(dú)特的。
如果你發(fā)現(xiàn)自己命中注定多磨難弯汰，那就把磨難作為自己獨(dú)特的任務(wù)艰山。對(duì)于你來(lái)說(shuō)，“經(jīng)受磨難”就跟其他人說(shuō)的“完成工作”一樣蝙泼，要用心去感受磨難程剥，面對(duì)磨難。
磨難并不全是負(fù)面的汤踏，它們當(dāng)中也會(huì)藏著成功的機(jī)會(huì)织鲸。人在極端的痛苦之下，才有實(shí)現(xiàn)精神升華的可能溪胶。
比如對(duì)于弗蘭克而言搂擦，集中營(yíng)本來(lái)是人間煉獄，進(jìn)去的人都想著我這是上輩子造的什么孽哗脖，這輩子要承受這樣的痛苦瀑踢，但弗蘭克卻想的是扳还，這是我獨(dú)特的經(jīng)歷，我要想著怎么利用起來(lái)橱夭，發(fā)揮價(jià)值氨距。就在別的囚徒都在茍延殘喘度日如年時(shí)，他卻天天琢磨著研究心理學(xué)棘劣，最終不僅幸運(yùn)地活了下來(lái)俏让，還開(kāi)創(chuàng)了自己的心理學(xué)派。然后轉(zhuǎn)變生活狀態(tài)茬暇，從中挖掘獨(dú)屬于自己的寶藏首昔。
所以不要埋怨自己命運(yùn)不好，要從根本上轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)糙俗。所有人的人生都是獨(dú)一無(wú)二的勒奇，正因?yàn)槿绱耍悴艜?huì)擁有與眾不同的體驗(yàn)和價(jià)值巧骚。
03
總結(jié)一下弗蘭克告訴獄友的一些經(jīng)典話語(yǔ)：
1.不要放棄希望赊颠，沒(méi)有人知道未來(lái)將帶給你什么。只要你堅(jiān)持你所相信的劈彪，你想要的未來(lái)肯定會(huì)來(lái)巨税。
2.你所經(jīng)歷的，世人奪不去粉臊。不光我們的經(jīng)歷，還有我們的行動(dòng)和所有的想法驶兜、所有的困難都不會(huì)消失扼仲。你只屬于你自己，所以一定要好好打造你的人生抄淑。
3.在任何情況下屠凶，人的生命都不會(huì)沒(méi)有意義，而且生命的無(wú)限意義就包含著苦難肆资、剝奪和死亡矗愧。
4.當(dāng)你經(jīng)歷困難的時(shí)候，要想著人在看我們?cè)谄D難環(huán)境中的表現(xiàn)郑原，這個(gè)人可能是朋友唉韭、妻子或者活著和死去的他人，甚至是上帝犯犁，他希望我們驕傲而不是悲慘地面對(duì)苦難属愤，并且清醒地知道如何對(duì)待死亡。
5.任何情況下酸役，我們都有選擇自己生活的權(quán)利住诸，哪怕只有一丁點(diǎn)驾胆，我們也要利用好它，進(jìn)而改變?nèi)松?/p>
