有一個小女孩因為太胖霎俩，多次減肥都不成功，身邊沒有小伙伴沉眶，大家還嘲笑她打却，她變得越來越不開心，整天一個人悶悶不樂谎倔。

奶奶看到后柳击，對她說，山里有一口枯井片习，只要她去挑水把井水灌滿捌肴，井神就會出現(xiàn)幫她實現(xiàn)一個愿望。

奶奶是她最愛最親的人藕咏，小女孩深信不疑状知，她每天都從山上挑水去灌那口井，終于有一天孽查，井水灌滿了试幽，當(dāng)她滿懷期待地去看井里的井神時，看到的卻是自己一張精瘦美麗的臉龐卦碾，是的，她變成一個身材勻稱起宽，青春燦爛的漂亮女孩洲胖。

只有自己可以改變自己，對的事坯沪，天天做绿映。

莫言說：不是你的能力決定了你的命運，而是你的決定改變了你的命運腐晾。想叉弦，都是問題；做藻糖，才是答案淹冰。站著不動，永遠(yuǎn)是觀眾巨柒。

要想改變樱拴，必須一點點的行動柠衍。

2016年，我開始接觸自媒體晶乔，知道有一些工具珍坊，那時候也關(guān)注了幾個做得已經(jīng)很成功的大家，看到他們分享的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容正罢，深受觸動阵漏，記得那時大家對學(xué)習(xí)、自律翻具、碎片化時間利用履怯、一萬小時定律等廣泛討論宣揚，知識付費也非常流行呛占。

正是自媒體風(fēng)口的好時候虑乖，很多人賣課，開寫作班晾虑，賺得盆滿缽滿疹味。

慶幸的是，那時我也申請了賬號帜篇，只是沒有想著去更新糙捺，去做內(nèi)容，如果那時我也有現(xiàn)在的動力與堅持笙隙，估計也有一些成績了洪灯。

現(xiàn)在都在說，當(dāng)下是短視頻時代竟痰，做公眾號很難了签钩，我倒不覺得如此，因為坏快，任何一件事情铅檩，只要你想做，都不會晚莽鸿。

賬號發(fā)展了這么長時間昧旨，已經(jīng)積累了相當(dāng)體量受眾的閱讀習(xí)慣，最重要的是這種點對點的交流祥得，好像面對面談話一樣兔沃，有一種陪伴、信任的感覺级及。

對于決心跑盡風(fēng)景乒疏，坐穿板凳寫下去的我來說，把跑寫等主動改變生活的感受每天第一時間和大家交流饮焦，也聽取朋友們對我的意見建議缰雇，是一件多么幸福入偷、開心的事情啊。

這也是我日更的動力械哟。

如同種樹最好的時機(jī)是十年前疏之，其次就是現(xiàn)在。

這有16顆幸運小樹苗暇咆，栽下每一顆锋爪，都會給你帶來驚喜好運哦。

01.堅持運動爸业。

運動是心理按摩其骄，精神治愈，情緒調(diào)整的良方扯旷。

白巖松有一段時間因為工作壓力大拯爽，明顯覺得身體不在狀態(tài)，體檢后钧忽，醫(yī)生說毯炮，你需要吃藥調(diào)整一下。

白巖松沒有讓醫(yī)生開藥耸黑，而是每天跑步桃煎、游泳，加大了運動量大刊，一個月后復(fù)查为迈，果然改善了很多。

我堅持跑步第五個年頭了缺菌，給我最大的感受就是增強(qiáng)了自信心葫辐。這種自信包括身體健康、待人處事伴郁，當(dāng)然還積累了吹噓的資本耿战，哈。

我強(qiáng)烈首推大家堅持跑步蛾绎。

丹麥科學(xué)家進(jìn)行了一項研究表明，慢跑的人比不慢跑的人平均壽命長5到6年鸦列。

澳大利亞莫納什大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)租冠，跑步能夠促進(jìn)軟骨組織的生長，還能保護(hù)免受關(guān)節(jié)炎的影響薯嗤。

五年前顽爹，我體檢有脂肪肝，那是我第一次接觸這個概念骆姐，印象很深刻镜粤，心里不免恐慌捏题，當(dāng)時醫(yī)生只是建議我少喝酒，少吃肉肉渴，多運動公荧。后來我就開始了每天跑步，再過一年復(fù)查時同规，已經(jīng)顯示脂肪肝不存了循狰。

這件事對我堅持跑步的促進(jìn)很大，最近幾年體檢券勺，再也沒有脂肪肝的身影了绪钥。

這對于愛酒愛肉的朋友們來說，是一個超級棒的福音关炼，跑一跑程腹，便可以讓你吃喝無負(fù)擔(dān)。

除了可以消除脂肪肝儒拂，跑步還可以防止近視寸潦，跑步過程中，眼睛是向前看的侣灶，風(fēng)景入瞼甸祭，悅目爽眼褥影。

此外，據(jù)研究校焦，跑步可以改變新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平统倒。

關(guān)于跑步的習(xí)慣寨典、方法房匆、受益等，我在其它平臺已經(jīng)分享了十多萬字的文章浴鸿，如果大家感興趣的話井氢，留言告訴我，我會陸續(xù)分享一些跑步干貨岳链。

02.用讀書來打發(fā)時間掸哑，看雜書零远。

如果你刷一個小時的手機(jī)厌蔽，哪怕是看娛樂內(nèi)容，看后也會兩眼酸澀服猪，頭腦脹暈拐云，有一種沉重感，回頭想想膳帕，也不知道自己看了什么薇缅。

讀書不一樣，一本書如果能讀進(jìn)去汤徽，會體驗到心流的美妙感覺灸撰。

書中都是作者的智慧結(jié)晶，是作者最真誠的體驗與感悟完疫。

生活中很多迷茫，疑惑都可以從書本中找到答案债蓝。

書中有文字，文字背后是作者的思想芳誓，思想中藏著我們解決問題啊鸭，突破認(rèn)知的金鑰匙。

自從有文字以來葛圃，人類才算是真正有了文明的記錄憎妙。文字如同人類文明厘唾、智慧、知識的云儲存喷楣，跨越兩千多年鹤树，所有的能人賢士都把自己的人生感悟、經(jīng)略雄才曲伊、喜怒哀樂上傳到文字里追他，這里有我們需求的一切答案邑狸。

記得有一位名人說，現(xiàn)代人很多問題根本不用自己糾結(jié)思考赚哗，老祖宗很早就把答案铁坎、方法總結(jié)好存儲在了文字里，只要我們讀取后在生活中加以應(yīng)用就行了扩所。

有事沒事朴乖，捧起一本書买羞，便是與欣喜、幸運相遇期丰。

03.早睡，自然醒后再起床街立。

《日更第3天：我發(fā)現(xiàn)睡眠真能解決80%的煩惱》這篇文章里埠通，我已經(jīng)寫了早睡的一些感想，不再贅述梁剔。

現(xiàn)在想敲重點的是荣病，盡可能的睡到自然醒渗柿。一般情況下成年人七點左右會醒來，大多數(shù)人醒來后都想著賴床砾省，多睡一會混槐。

可以在床上閉目再緩一會声登，作為起床前的準(zhǔn)備。其實件舵，起床后的元氣滿滿狀態(tài)非常地寶貴脯厨，可以用來看書，寫作临梗，就像手機(jī)剛充滿電稼跳，汽車剛加滿油汤善，底氣十足票彪，動力十足抹镊。

自然醒也是對自己的犒賞荤傲，上學(xué)時段颈渊，大家都是辛苦一路走來俊嗽，好不容易奮斗到現(xiàn)在，財務(wù)自由目標(biāo)渺茫芯咧，但睡到自然醒多數(shù)是可以實現(xiàn)的竹揍。

04.嘗試多寫芬位，倒逼輸出。

2020年英染，80歲的楊本芬出版了自己的處女作《秋園》被饿。

這位被網(wǎng)友稱為“廚房作家”的奶奶是位退休工人，從未受過任何專業(yè)寫作訓(xùn)練闪金。

她60歲開始寫作毕泌，經(jīng)常在做飯的間隙嗅辣，伏在廚房的高凳子上寫下一行行文字。

20年來愿题，楊本芬筆耕不輟，寫過的稿紙重達(dá)16斤杆兵。

終于在80歲這年琐脏，記錄母親一生的小說《秋園》完稿面世缸兔，廣受歡迎與好評。

楊本芬正如她的名字一樣昂拂，生命本芬芳格侯，需要用行動一點點地澆灌财著。

我們都習(xí)慣于為自己的懶散尋找借口，工作忙碎连、帶孩子鱼辙、沒時間玫镐，等退休了我再去怎么怎么樣恐似，只有少數(shù)人用自律用行動繪出了自己的精彩。

寫作其實是一種表達(dá)方式葛闷。

歷史留給我們的大多數(shù)用是文字承載双藕，用文字表達(dá)與記錄活著的感受忧陪，如同生兒育女延續(xù)生命一樣近范，也是生命的傳承评矩。

人活著阱飘，無非是滿足自己的物質(zhì)與精神需求，寫作恰巧能同時滿足這兩方面蔗喂。

當(dāng)然，寫作變現(xiàn)是需要付出很多才會有收獲辨萍，但是只要相信重復(fù)的力量锈玉，還是那句話，對的事情重復(fù)做师崎，一定沒錯的犁罩。

這是我日更的又一動力两疚。

很多朋友私信我說诱渤，沒有內(nèi)容可寫。

我想最大的原因就是好面子递胧，對自己期望值太高赡茸，平時關(guān)注的都是成功的案例占卧，別人能寫書治筒，寫出爆款文章耸袜，自己寫的口水文有誰去看呢牲平？

其實纵柿，這是寫作必經(jīng)的一個階段。就像學(xué)走路沟使，誰還沒跌倒過呢腊嗡？

我剛開始寫作時拾酝，是從每天四句話開始蒿囤，每在清晨跑步時，我拍下幾張清晨遇到的美景底挫，再附上自己感受的四句話脸侥，談不上詩句湿痢，完全是故弄詞藻哄自己開心，發(fā)到朋友圈算是自我監(jiān)督拒逮，沒想到很多朋友給我點贊滩援、鼓勵塔嬉，再后來，能寫出百十字發(fā)在平臺上泣棋，再到現(xiàn)在的每天至少千字畔塔。

至少說明寫作能堅持下去需要有兩點澈吨。

一是寫作內(nèi)容要從自身感受出發(fā)。

不能上來就想來一個宏大的布局修赞，令人驚嘆的構(gòu)想柏副，說實話這都是意淫联逻。直到現(xiàn)在包归，我還在嘗試著寫故事公壤，一直想寫小說椎椰，還不知道從哪里動手慨飘。

自己平日所思所想，所看所聞都是寫作素材休弃，都可以分享出來塔猾，不要在乎別人的評判稽坤，只要寫出來就是勝利。

每個人的創(chuàng)作都無法突破自身生活環(huán)境得湘、認(rèn)知的局限性祈匙，今天就不算展開了夺欲，后面我再詳細(xì)分享一下這方面的感悟。

二是寫作要有正向的及時反饋伞剑。

一個人悶頭寫黎泣，很難堅持下去抒倚，現(xiàn)在很多平臺都提供了發(fā)表與展現(xiàn)的機(jī)會坷澡，只要是你真情真誠分享频敛，總會得到反饋，有時別人一句鼓勵的話就是創(chuàng)作的不竭動力着降。

寫作如同跑步一樣任洞，門檻最低交掏，卻有無限可能器紧，所以我一直堅持做這兩件事情。

寫作很有意思熊尉，當(dāng)你在鍵盤上敲下第一個字時，永遠(yuǎn)不知道后面會有什么奇跡發(fā)生张吉。

大膽寫肮蛹，盡情寫创南，堅持寫稿辙，讓文字成就自給自足邻储。

05.好好吃飯。

早餐必需有脓匿，肉要多吃陪毡，盡可能地吃自己放心的食材袱瓮。

勸君莫貪味蕾一時之快尺借，刺激之后是傷害燎斩。

做飯是一種放松蜂绎，吃自己做出的飯就是最實在的對自己好师枣。

給家人做飯，是妥妥的愛践美；在家招待朋友洗贰，那是妥妥的真感情找岖。

06.不要安裝%%音、%%手敛滋。

我手機(jī)里一直沒有安裝這兩款工具许布，不知道是何故，總覺得它們有毒绎晃，哪怕是我在玩自媒體時蜜唾，很多人說這倆貨是短視頻風(fēng)口庶艾，也聽說袁余，很多大咖在這上面大賺特賺。

因為擔(dān)心自己的時間被吞噬咱揍，這種及時反饋泌霍，不知不覺就會深陷其中，還是遠(yuǎn)離之述召。

浪費時間的地方太多了朱转，沒有安裝這倆貨，其它平臺上也有很多短視頻內(nèi)容积暖，也占用了大量時間藤为。

我們要謹(jǐn)防自己的時間被消耗，一無所得夺刑。

有這閑功夫缅疟，還不如看看我每天跑寫更新了啥，說不定哪天遍愿，你行動起來存淫，跑得比我快，寫的比我更好沼填。

期待你的陪伴桅咆。

07.好好說話。

好好說話是聰明的表現(xiàn)坞笙。

我們都能好好地與陌生人岩饼，與朋友說話，卻不能好好地與父母家人溝通薛夜，這雖是煩惱籍茧，但我們要首先從自身找原因。

好好說話即是尊重對方梯澜，也是尊重自己寞冯，你報以春風(fēng)般的微笑，迎來的必是陽光般的溫暖。

08.控制情緒吮龄，不要輕易發(fā)脾氣檬某。

《人世間》里有一個領(lǐng)導(dǎo)，本身被多次打倒螟蝙，他老伴心里憋屈恢恼，在一次座談會議上發(fā)脾氣，他給老伴說：“再怎么說也不要公開場合發(fā)脾氣胰默，這是ZZ上不夠成熟的表現(xiàn)场斑。”

如果一個人能一直做到平淡牵署，情緒上沒有太大的波動漏隐，這一定是難得的幸福平和狀態(tài)。

一個人的修煉就是要力求從容淡定奴迅，波瀾不驚青责，理性克制可以穩(wěn)控大局，避免節(jié)外生枝取具。

09.堅持重復(fù)做一件事情脖隶。

每個人的生活都經(jīng)不起推敲，一推敲發(fā)現(xiàn)暇检，都是委屈和苦产阱。我們都想做出一些努力，改變自己的境遇块仆，哪怕是讓自己更開心更自信一些构蹬。

堅持重復(fù)的做一件事情，養(yǎng)成自律習(xí)慣悔据，可以慢慢讓我們向好改變庄敛。

做什么事情呢？

因人而異科汗，可以根據(jù)自己的情況選擇一件自己能長期做下去的事情藻烤，天天做，日日做肛捍，重復(fù)的做隐绵，熟能生巧之众，慢慢就會看到價值之光拙毫。

運動、讀書棺禾，畫畫等缀蹄，選擇一件能做好，能做得到的事情，堅持下來缺前，就是給自己一個新的邁向自由的希望蛀醉，多一條通向自由之路。

10.關(guān)注優(yōu)質(zhì)內(nèi)容衅码。

我常常把瀏覽各個領(lǐng)域的內(nèi)容等做為一種學(xué)習(xí)方式拯刁，看別人是怎樣堅持日更創(chuàng)作的，學(xué)習(xí)別人的精神力量逝段。

有些輸出的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容是很好的學(xué)習(xí)素材垛玻，可以從中看到更大的天地，拓展自己的認(rèn)知奶躯。也正是通過看公眾號帚桩，視頻內(nèi)容，我知道了原來不一定非得上班才能養(yǎng)活自己嘹黔，很多人通過發(fā)展自己的興趣特長走上了自由職業(yè)的道路账嚎。

把興趣做出事業(yè)，把愛好當(dāng)成工作儡蔓，想想都很美好郭蕉。

當(dāng)然，這背后遠(yuǎn)沒有想像的那樣輕松喂江，甚至一些自由職業(yè)者一點都不自由恳不，他們的付出更是驚人，有的也壓力山大开呐。

不可否認(rèn)烟勋，這種主動行為正是主動掌控命運，向生活亮劍的勇敢表現(xiàn)筐付。

11.事情做到80%也不錯卵惦，別和自己過不去。

生活已經(jīng)不容易了瓦戚，千萬別逼自己太緊沮尿，有些事情細(xì)水常流，悠著點勁干活较解，給自己放松一下標(biāo)準(zhǔn)與要求畜疾，讓神經(jīng)松弛下來，才有時間和空間思考做更多的事情印衔。

沒有完美的人啡捶，也沒有完美的事。

你認(rèn)為加班加點奸焙，熬夜通宵干出來的活瞎暑，在領(lǐng)導(dǎo)那里可能就是瞥上一眼彤敛，或者壓根他就沒上心關(guān)注這件事。

有些自認(rèn)為自身要求嚴(yán)格了赌，注重細(xì)節(jié)墨榄，用力過勁，反而讓自己糾結(jié)難受勿她。當(dāng)然袄秩，我們提倡做事情精益求精，但也要循序漸進(jìn)逢并，漸入佳境播揪。

凡事給自己留點余地，放過自己筒狠，也是對自己好一些猪狈。

比如，每天跑步你做不到辩恼，那就從一周一次開始雇庙，日更做不到，那就從每天一百字開始灶伊。

有了行動疆前，就是在前進(jìn)。

12.多到自然中浸潤一下聘萨。

我在自己的百篇之多的跑步主題文章里用的都是原創(chuàng)照片竹椒，是我在春夏秋冬中跑過的痕跡。

人類具有動物屬性米辐，就要到大自然中多活動胸完。

如果有機(jī)會，我會在大好河山中盡可能地跑著欣賞翘贮，跑著感受赊窥，把這份美好傳遞給更多的朋友，也期望帶動更多的朋友和我一直跑狸页，一起感受自然之美锨能。

關(guān)注我，一起欣賞大好河山芍耘。

13.沒事多掙錢址遇，不掙快錢，不妄想暴富斋竞。

曾經(jīng)有一段時間我嘗試做一些事情倔约，想像著能像別人那樣快速搞錢，盡早實現(xiàn)財富夢想窃页，早點退休跺株，享樂生活复濒。

后來發(fā)現(xiàn)脖卖，不但錢難掙乒省，反而教你如何快速致富的，都是把你當(dāng)成實現(xiàn)他快速致富的工具或?qū)ο蟆?/p>

真相是畦木，你看他是搞錢能手袖扛，是沒有看錯，他看你是綠油油的韭菜十籍，也是不鬧著玩的蛆封。

但這不能是我們躺平，忍受窮困的理由勾栗。

當(dāng)然沒事要掙錢惨篱，但要掙踏實的錢，用實力真本事掙錢围俘，用勞動砸讳、付出、知識去換取生活之米界牡。

14.提前布局簿寂，早行動一步，把起點當(dāng)做終點宿亡。

我總有一種盲目的自信常遂，各位莫笑話，體會一下是不是這個理挽荠。

小時候克胳，我們都被夸過，是清晨七八點鐘的太陽圈匆，世界終歸是我們的毯欣。

慢慢的，我總認(rèn)為臭脓，世界這么大酗钞，那么多崗位，那么多事情需要人來做来累，盡管競爭很激烈砚作，人也很多，但機(jī)會說是有的嘹锁，我們覺得難葫录，看不到肯定的未來，同為人類领猾，誰不是從這個階段走過來的呢米同？

所以骇扇，在沒有成功當(dāng)成接班人之前，要提前做準(zhǔn)備面粮，找方向少孝，想要干什么，什么事能干得開心熬苍，能滿足自己的虛榮和現(xiàn)實生活需要稍走，這都要提前思考，布局柴底。

風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)婿脸，機(jī)會總留給有準(zhǔn)備的人。

深入為然柄驻。

當(dāng)被媽媽教導(dǎo)說狐树，讀書可以改變命運時，我就盡力讀鸿脓，后來稀里糊涂地考上大學(xué)抑钟。

大學(xué)期間，知道搞文字對以后的工作有幫助答憔，有更多出路味赃，就強(qiáng)迫自己寫文投稿，做校報記者虐拓，算是有了一些寫文字的實踐和積累心俗。

工作后，聽說法律能給自己提供更多的可能蓉驹，就強(qiáng)迫自己考律師證城榛，作為一種可供選擇生活的可能。

現(xiàn)在又堅持跑步态兴、寫文狠持、日更，都是為更自由的生活作準(zhǔn)備瞻润，做出行動喘垂，來尋求精神上的自我慰籍。

所謂一層不變的生活都是偽命題绍撞，學(xué)習(xí)無止境正勒，欲望無止境，生活變數(shù)無止境傻铣。

我們唯能做到的是本著內(nèi)心歡喜章贞，提早行動，堅持付出非洲，把希望當(dāng)光亮鸭限，摸索著前行蜕径，至于結(jié)果，可能真的是無所謂了败京，謀事在人耍鬓，成事在天熙掺，成與不成都是圓滿畴蒲。

15.看到的沮焕，聽到的不一定真實弓坞，學(xué)會閉嘴隧甚。

戰(zhàn)國時期，有一個叫吳起的有志青年渡冻，愛好軍事戚扳，男兒有志在沙場，一心想著戎馬一生族吻，為國貢獻(xiàn)帽借。

當(dāng)他所在的魯國被齊國攻打時，他積極請戰(zhàn)超歌，請求組織上批準(zhǔn)他帶兵掃敵砍艾，保衛(wèi)祖國。

可是魯王聽信一臣子建議巍举，說吳起老婆是齊國人脆荷，怎么能重用他呢？

吳起知道魯王懷疑后懊悯，二話不說蜓谋，拎刀把老婆的頭顱砍下向魯王立下投名狀。魯王這才批準(zhǔn)封他為大將軍炭分。吳起發(fā)揮軍事才能桃焕，抱著一顆忠誠衛(wèi)國之心，一舉擊敗敵人捧毛，立下汗馬功勞观堂。

怎奈最終魯王聽信饞言，還是因吳起積累的聲名太大呀忧，軍權(quán)在握师痕，將其除之以防后患。

歷史記載的冷酷殺妻不可理解荐虐，下面這個為母逼兒子上吊的真實故事又怎樣去理解七兜？

抗戰(zhàn)時期，有一個叫劉世才的小伙多才多藝福扬，會日語腕铸，被鬼子俘虜后惜犀，鬼子讓他做翻譯協(xié)助管理俘虜。

解放后狠裹，文G開始虽界，各種批斗降到劉世才的一家，如果劉世才不死涛菠，他的母親莉御、妻子還有兩個孩子都逃不過惡運，再三思量這下俗冻，母親說服不行礁叔，就硬生生地逼迫兒子上吊自殺，更可悲的是迄薄，整個過程妻子也是默許的琅关。

沒有絕對的好與壞，是與非讥蔽，不能輕易聽信別人口中的是是非非涣易。

生活的苦各式各樣，更多不可外道的苦和無奈大都是悶在各自心里默默忍受冶伞。

我們無法真實地感知對方的苦楚與無助新症，那就學(xué)會閉嘴，不要輕易評判別人响禽，因為看到的徒爹，聽到的不一定是真實。

16.學(xué)會自嗨金抡，哄自己開心瀑焦。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究有一個概念叫”癌癥性格“，說的是梗肝，一個人如果長期處于焦慮榛瓮、恐懼、悲哀等情緒中巫击，這些情緒如同病毒一樣禀晓，持續(xù)不斷地侵蝕身體肌能，降低機(jī)體免疫力坝锰，增加患癌癥的風(fēng)險粹懒。

跑和寫都能自嗨，很多人會勸你迎合市場顷级，不要寫作自嗨凫乖，其實不然，首先讓自己嗨起來，又沒有侵犯別人利益帽芽，一點不吃虧删掀。

如果生活中實在沒什么開心的事，那就想辦法哄自己開心导街，自己溫暖自己披泪。

這一點，我們應(yīng)該向豐子愷學(xué)習(xí)搬瑰。

他的畫作充滿童趣款票，單從他的作品來看，他畫童年美好生活泽论，捉蛐蛐艾少，穿大人衣服等，好像他生活在一個衣食無憂佩厚，無比悠閑的環(huán)境中姆钉，其實他處在戰(zhàn)亂年代说订，世事動蕩抄瓦，生活更談不上什么穩(wěn)定之說。

但他有著一種無人企及的心態(tài)陶冷。正如他所說：“既然戰(zhàn)爭生活無可避免钙姊，那不如詩酒趁年華，仍然敘寫天真童趣埂伦，人情美好煞额。

好了，就說這么多吧沾谜，一口氣搜刮了這么多膊毁，突然有點爆更的感覺，這都是我這些年來的一些心得基跑，如果覺得對你有點啟發(fā)婚温，那就點贊鼓勵一下吧。

明天見媳否。