1侵佃、經(jīng)常贊美身邊的人麻昼，特別是父母、孩子和伴侶馋辈。
2抚芦、周末多去大自然中走走，躺在草地上迈螟，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫叉抡。
3、看日出答毫，或者看日落褥民，接受太陽的恩典。
4洗搂、在家中布置鮮花轴捎，花朵是美的化身，經(jīng)常聞一聞花香蚕脏，讓自己心情愉悅。
5侦锯、聽美妙的音樂驼鞭，買一個(gè)音響放在家里，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂尺碰。
6挣棕、多吃蔬菜水果等新鮮食物。
7亲桥、多看正面的消息洛心，盡量避免負(fù)面消息，并堅(jiān)持不說粗話题篷。
8词身、經(jīng)常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在番枚。
9法严、養(yǎng)植物损敷，并精心照料它們，觀察它們的生長深啤。
10拗馒、保持快樂，多看正能量的喜劇影視節(jié)目溯街。
11诱桂、盡可能地多微笑。
12呈昔、放一首喜歡的音樂挥等，隨著音樂自由舞動身體。
13韩肝、唱歌触菜，抒發(fā)美好感受。
14哀峻、看一部好電影涡相。
15、發(fā)揮創(chuàng)造力剩蟀，畫畫催蝗、寫作、烹飪或做任何能表達(dá)自己對生活的熱愛的事情育特。
16丙号、早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣缰冤。
17犬缨、和天真活潑的孩子一起玩耍。
18棉浸、整理居室和辦公室怀薛，學(xué)習(xí)斷舍離。
19迷郑、約上幾個(gè)好友一起去旅行枝恋。
20、多活動嗡害，享受流汗的快樂焚碌，讓自己越來越健康。
以上的芷慧老師分享的《提供能量的方法》
