昨天讀完了這本書唬血。
說實(shí)話痹屹，以前看過一些國內(nèi)暢銷書，好多都是雞湯硼被，看起來很厲害，實(shí)際上沒什么有用的內(nèi)容仓技。
那之后我就發(fā)誓再也不看國產(chǎn)暢銷書鸵贬，尤其是個人管理和勵志那類的。
但是這兩年還真是看到幾本覺得還不錯的脖捻，比如《認(rèn)知覺醒》阔逼、《另一種天才》，以及這本地沮。
我覺得你講不出方法論嗜浮，那講講思維認(rèn)知也行，起碼有點(diǎn)啟發(fā)摩疑。
有的暢銷書真的就是標(biāo)題起得好危融，一看，內(nèi)容特別水雷袋，啥也沒有……
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好了吉殃，來說說這本書。
因為沒做什么筆記楷怒，所以根據(jù)目錄來理一遍蛋勺。
一、精力管理
分工思維鸠删，確認(rèn)是誰的困擾抱完，做好課題分離，不要被他人情緒帶偏
二刃泡、行動管理
拖延是因為心理預(yù)期（約會可以遲到巧娱，但趕飛機(jī)不能）
如何快速有效說服別人
1.從對方出發(fā)
2.明確執(zhí)行人
3.自己的態(tài)度要堅定
4.不按套路出牌（改變參數(shù)，從而改變對方心理預(yù)期）
三烘贴、權(quán)力管理
覺得別人怎樣怎樣你禁添，是因為你把權(quán)力交給了對方（你覺得老板很糟糕，但是你自己選的老板）
權(quán)力管理的三把鑰匙：看到桨踪、表達(dá)上荡、行動
學(xué)會授權(quán)
四、思維管理
貼標(biāo)簽馒闷，局限他人、困住自己
撕掉標(biāo)簽叁征，突破纳账、改變
五、焦慮管理
關(guān)注即強(qiáng)化
如何走出“越想做好越糟糕”的怪圈
1.注意力轉(zhuǎn)移
2.列出最壞結(jié)果清單
3.讓問題變優(yōu)勢
六捺疼、潛力管理
忍住不插手疏虫，看到他人能力
七、溝通管理
溝通不暢是因為只看到“我”沒看到“你”
I型溝通：我是為你好，怎么會有錯
U型溝通：把“我”變成“你”卧秘，換位思考
確認(rèn)感受是成功溝通的前提
八呢袱、向上管理
不要情緒化提要求，要確認(rèn)自己和老板的真正需求翅敌，盡力實(shí)現(xiàn)雙贏羞福，讓老板成為自己的助力
九、目標(biāo)管理
實(shí)現(xiàn)不了目標(biāo)蚯涮，可能是因為根本沒開始（自己各種找借口）
最大阻礙是責(zé)任
三個方法：1.悖論提問? 2.主語轉(zhuǎn)化? 3.承認(rèn)代價
逃避自由治专，因為自由也有代價，為了避免麻煩遭顶，我們會主動放棄部分自由
十张峰、激勵管理
當(dāng)你要求別人主動時，對方已經(jīng)被動了
反轉(zhuǎn)視角（看到對方主動性）的三個方法
1.反話正說
2.外化提問法
3.積極使用
激勵別人也讓自己看到更多可能性
十一棒旗、沖突管理
難搞的人為什么難搞
慣性思維帶來的后果：被控制
拆掉思維里的墻：黑色想象和思考
回避激烈情緒和暴露療法
不是所有控制都要反抗（適度的控制喘批，適當(dāng)?shù)臎_突，有時是關(guān)系雙方聯(lián)系的紐帶铣揉，如父母和子女）
十二饶深、合作管理
把主語從“我”變成“我們”
明確責(zé)任分配
有時候什么都不做也是一種職責(zé)（做一個傾聽者、追隨者）
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這本書幾乎每一章都讓我有一種“哦老速，原來是這樣”的感覺粥喜。
尤其是講為什么拖延，雖然在書中只是很小的一個點(diǎn)橘券，但我作為重癥拖延癥患者额湘，看了真的醍醐灌頂。
其實(shí)我們做不到的每一件事旁舰，都是因為我們把心理預(yù)期放得很低锋华。
不做或做不到也沒什么太大損失，或者說這個損失是我們可以承受的箭窜，那么也就沒必要死氣白咧去做毯焕。
反正我反思了一下，真的是這樣磺樱∧擅ǎ卡deadline也沒關(guān)系，能做完就行唄竹捉。
而關(guān)于職場部分的內(nèi)容芜辕，我覺得真是相見恨晚。
如果能早點(diǎn)看到這本書块差，有些問題就可以解決得更好侵续，甚至可能會是另一種人生倔丈。
不過說這些也沒用，只希望以后能用上這些吧状蜗。
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就這樣需五。
END
