在我看來(lái)丝格，愛(ài)自己是一種幸福的方法聪姿。
愛(ài)自己是我們積極生活的前提碴萧，《幸福的方法》作者沙哈爾教授告訴我們說(shuō)乙嘀，幸福是一種能力，我們是可以鍛煉出來(lái)的破喻。我想說(shuō)愛(ài)自己是人生幸福的一種能力表現(xiàn)虎谢，我們同樣可以鍛煉出來(lái)。幸福有四象限低缩，代表四種不同的人生態(tài)度和行為模式嘉冒，第一種價(jià)值觀是“現(xiàn)在幸福，未來(lái)不幸”的及時(shí)行樂(lè)型咆繁，第二種價(jià)值觀是“我現(xiàn)在不幸讳推，我未來(lái)可能也沒(méi)法幸福”的無(wú)助型玩般，第三種價(jià)值觀是“我現(xiàn)在不幸银觅，但是我未來(lái)會(huì)幸福”的忍辱負(fù)重型坏为，第四種價(jià)值觀是“我現(xiàn)在幸福究驴，未來(lái)也幸福”的幸福型匀伏，我們就是要把握幸福型的價(jià)值觀和行為模式洒忧，我們?nèi)松繕?biāo)可能是那個(gè)快樂(lè)的巔峰，但是在這個(gè)路途中够颠，能夠享受到其中的快樂(lè)熙侍，上山是快樂(lè)的，下山也是快樂(lè)的履磨。這樣蛉抓，人生所積攢下來(lái)的全是快樂(lè)的相冊(cè)，而不是痛苦的回憶剃诅，這就是幸福的方法巷送，這也是愛(ài)自己的方式。
當(dāng)然我們也需要時(shí)刻反思自己矛辕，記住反思自己應(yīng)該是對(duì)事情笑跛，而不是對(duì)自己的腦袋聰明還是笨，反思自己在做這件事的時(shí)候有什么需要改進(jìn)的地方如筛、需要提升的地方堡牡，這樣才有助于我們每天的提升，像我每天都會(huì)寫(xiě)晨間日記杨刨，反思自己做得好的事情晤柄、需要提升的每一個(gè)細(xì)節(jié)，而不是給與自己負(fù)面情緒妖胀，要知道一個(gè)人不可能一開(kāi)始就完美芥颈，而是在不斷努力中完美的惠勒。
幸福的方法就是我現(xiàn)在幸福，未來(lái)也幸福爬坑，而愛(ài)自己是幸福方法的具體行為方式纠屋。
愛(ài)自己，你學(xué)會(huì)了嗎盾计？
