生命在于運動，習(xí)慣運動的人印衔，過得都不會太差啡捶。
而不愛運動滋生出來的問題，卻常常容易被我們忽略奸焙，甚至?xí)榇烁冻鼍薮蟮拇鷥r瞎暑。
常聽人說：運動，就是最好的保養(yǎng)品与帆。
早在2000年前了赌，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就曾說過：“陽光、空氣玄糟、水和運動勿她，是生命和健康的源泉≌篝幔”
運動逢并，才是治愈一切最好的良藥之剧。
運動，可以讓人心情變好
前年砍聊，表妹因為家人不同意她和她男朋友在一起背稼，分手了，整個人的情緒變得特別低沉玻蝌，做什么都提不起精神蟹肘，見面不是唉聲嘆氣就是沉默不語，而且特別沒有自信俯树。
去年年底回家過年時候帘腹，見到她整個人精神面貌煥然一新，而且身材聘萨，皮膚都變好了竹椒。
后面她說，分手那段時間太難過了米辐，只能靠跑步來分散注意力胸完，跑完步，出完汗翘贮，跑累了回去赊窥，倒頭就睡，不會胡思亂想了狸页，而且第二天起來元氣滿滿锨能。
她現(xiàn)在已經(jīng)你迷上了跑步，一天不跑步就如同沒吃飯一樣難受芍耘。
她心中的不快開始漸漸得到了釋然址遇，人也從失戀的陰影里走了出來。
有句話說：“我們不能改變天氣斋竞，但可以改變心情倔约。”
而運動坝初，就是最有效的方法之一浸剩。
人在運動的時候，血流速度加快鳄袍，身體會分泌大量的激素绢要，包括讓人感到快樂的腎上腺素。
不知你是否發(fā)現(xiàn)拗小，那些愛運動的人重罪，好像都比較樂觀。
不僅如此，運動還對抑郁癥很有效蛆封。
美國杜克大學(xué)科學(xué)家詹姆斯曾研究發(fā)現(xiàn)唇礁，運動可以讓人變得自信、樂觀惨篱，能夠很有效地治療和預(yù)防抑郁癥盏筐。
隨著奔跑的腳步，所有的不開心砸讳，都將被拋在風(fēng)里琢融，隨風(fēng)而逝。
運動可能不會幫我們解決實際遇到的某個具體問題簿寂，但它可以幫你調(diào)整狀態(tài)漾抬，讓你能擁有一個積極樂觀的心態(tài)，去面對生活的風(fēng)風(fēng)雨雨常遂。
運動纳令，讓人變得更美
在朋友圈看到這樣一句話：“對于堅持運動的人來說，歲月都會對她溫柔以待克胳，減緩自己前進的步伐平绩。”
歲月不曾饒過誰漠另，但有些人也不曾饒過歲月捏雌。
演員周迅已經(jīng)46歲了，當(dāng)年那位靈動開朗的小女生如今已是人到中年笆搓。
但是她的身材和當(dāng)年并無兩樣性湿，整個人的氣質(zhì)也不輸那些比她年輕十幾歲的人，她的眼神里依然有一股純澈的清流满败。
前段時間肤频，在一檔真人秀節(jié)目《很高興認識你》當(dāng)中，周迅分享了她的秘訣算墨。
原來這些年着裹，她都一直在堅持晨跑。
她每天的目標(biāo)是跑足8公里米同，有時候?qū)嵲诓幌雱樱矔浦约号芡?公里摔竿。
即使再怎么忙也要保持面粮，絕不懈怠。
周迅說继低，堅持跑步剛開始對她來說真的非常難熬苍，還沒跑幾步就累得不行。
但堅持下去之后，跑步逐漸變?yōu)榱艘环N習(xí)慣柴底。
除了跑步婿脸，周迅還熱衷于跳繩，不僅如此柄驻，她還是健身房打卡訓(xùn)練的常客。
都說段审，歲月是一把無情刻刀妹懒，但有些人卻有著能夠抵擋歲月的武器。
村上春樹曾說：“所有你想要的樣子野哭，都得靠自己來雕刻在塔。”
我們總是習(xí)慣一邊羨慕著別人拨黔，一邊又暴飲暴食蛔溃，長坐久臥。
等身體發(fā)福篱蝇，渾身長滿贅肉贺待，被歲月侵蝕得體無完膚，才又開始感嘆歲月的無情态兴。
其實每個光鮮的背后狠持，都是無數(shù)的堅持。越運動瞻润，越美麗喘垂。
運動，是最天然的保養(yǎng)品绍撞，也是對抗歲月最好的武器正勒。
運動，可以讓你更加健康
最近傻铣，我自己腰酸背痛章贞，而且手臂也疼，到了醫(yī)院一檢查是腰椎盤突出外加頸椎病非洲。需要做理療鸭限。
醫(yī)生幫我分析病因，還是要多運動两踏。
我基本就是一個“懶癌”败京，平時工作面對著電腦一盯就是一天，下班后就回到家窩在沙發(fā)里繼續(xù)低頭玩手機梦染、打游戲赡麦。
總結(jié)一句就是朴皆，能坐絕不站著，能躺絕不坐著!
看完病后泛粹，醫(yī)生再三叮囑遂铡，一定要多運動，要不然很容易舊疾復(fù)發(fā)晶姊。
最近聽了醫(yī)生的話扒接，每天做米字操，走路帽借，這些疼痛緩解了好多珠增。
有句話說：“運動的作用可以代替部分藥物，但是所有的藥物都無法代替運動砍艾〉俳蹋”
運動，便是最好的“保健品”脆荷。
蘇格拉底曾說：
身體的健康因靜止不動而破壞凝垛，因運動練習(xí)而長期保持。
運動能夠喚醒肌肉蜓谋，增強人的體質(zhì)梦皮，不容易被疾病鉆了空子，人也自然更健康桃焕。
長時間久坐剑肯，長時間盯著手機，又不運動......這些日常行為無時無刻不在透支著我們的身體观堂。
你不愛惜身體让网，身體也會懲罰你。
運動是回報率最高且永遠不會后悔的投資师痕，當(dāng)你開始愛上運動溃睹，健康也會愛上你。
運動胰坟，就是解決煩惱因篇、擁抱生活和自我改變的一味良藥。
讓我們一起動起來吧笔横！
