高效能慢生活踐行第209天
2018.8.18?吳虞晨間檢視?節(jié)日
就寢23:40晨起5:35 周五
昨日??午休：30min
自律是通往自由的最佳途徑
（第三個90天目標）
* 正面管家課程開展
* 堅持運動（瑜伽）
* 堅持保養(yǎng)
* 12個習慣逐步養(yǎng)成【第4階段】
【今日三只青蛙】
效能：艷波老師親子時間管理
學(xué)習：聽葉蔓講道德經(jīng)
休閑：聚餐
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑：
?♀??♀?保養(yǎng)：
形象：妝软吐，裝绞佩，都注意（25/100）
心靈：冥想1次＆頌心經(jīng)（101/200）
面部：每2天面膜一片（71/100）
身體：按摩眼睛＆肚子保暖（97/100）
2.????運動：
?♀?運動：跑步｜散步（70/100）
??瑜伽：（16/100）
???♀?呼吸：腹式呼吸（5/30）
3.學(xué)習：
聽書（30/100本）
《熱鍋上的家庭》
看書（11/100本）
《麥肯錫時間分配法》
蔡康永的201堂情商課（84/201）
4.刻意訓(xùn)練：
學(xué)車：（11/20）
錄制視頻+問候（79/100）
寫作簡書：（20/100）
親子錄音：（12/100）
臨摹心經(jīng)：（2/32）
??昨天感悟??
??休閑娛樂：
1.艾灸倉真的是很爽，全身艾灸，蒸完之后熱熱的，大量的補水，體驗了火云石精油開背，真的特別舒服梅割。
2.很多年不收禮物了，基本都是自己送自己禮物葛家，哈哈户辞，我一直是一個比較注重儀式感的人，喜歡自己寵自己癞谒，對于感情大條的我咆课，每次相親有一條標準那就是對我好，看似簡單又復(fù)雜的條件扯俱，還是蠻苛刻的，每個人對好的標準不一樣喇澡，何況我不是溫柔小鳥依人的姑娘迅栅，也不是善于聊天的人，所以一直擱置到現(xiàn)在晴玖。愿自己能長久溫情读存。
哈哈为流，時隔7年又收到禮物，心情還是蠻愉悅的让簿。
??學(xué)習：
“道”是什么呢敬察？在老子哲學(xué)思想里頭，道就是萬物的本源尔当，在哲學(xué)上屬于“形而上”莲祸，跟“形而下”相對⊥钟《易傳》中說形而上者謂之道形而下者謂之器”锐帜，那些存在于宇宙間的普遍性的規(guī)則是不可捕捉，不可描繪的畜号，這就是“形而上”缴阎。而萬事萬物，包括你我简软，都是具體有形的這就是形而下”蛮拔。形而下的東西既可以指事，又可以造形痹升。但是古往今來的哲學(xué)家建炫，都不滿足于了解形而下的事物，他們要追問的是宇宙是怎么生成的视卢？它是什么樣的東西踱卵？能思考的人以一種什么樣的姿態(tài)跟宇宙對話？人活著是為了什么据过？他死后又是一種什么樣的狀態(tài)惋砂？這些個問題超越了現(xiàn)實生活中的事和物，我們就稱之為形而上的問題绳锅。
??昨日反思??
溝通的重要性西饵、不能自以為。
早起清單：
√喝水
√運動
√聽情商課
√晨間日記
晚睡清單：
√保養(yǎng)清單
√聽喜馬拉雅
√早睡
K鳞芙、每日感恩
儀式感在我們的生活中非常重要眷柔。
