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小時(shí)候?yàn)榱瞬黄茐哪愫鸵粋€(gè)小伙伴之間的友誼摹蘑，你把自己攢了很久錢才買的到的零食給了他塘娶，不好意思拒絕他的請(qǐng)求。
長大了一些尝蠕，鄰家的孩子把你借給他的游戲機(jī)摔碎了，你裝作善解人意的樣子载庭，滿臉微笑地說沒關(guān)系看彼，心里卻萬馬奔騰，翻江倒海囚聚。
上大學(xué)了靖榕，室友私自把你的獨(dú)立的空間給侵占了，也不告訴你一聲顽铸，你還要和自己說茁计，沒事，或許他不夠空間呢谓松，讓一下給他也無妨星压。
出去工作了，自己的東西都忙不過來鬼譬，同事還叫你做這做那娜膘，你為了工作環(huán)境的“和諧”，忍聲吞氣……諸如此類优质。
你就像一個(gè)活雷鋒竣贪，處處為別人著想，還沾沾自喜：我多么善解人意啊巩螃，我是多么的高尚哦演怎，我是小學(xué)教材里樂于助人的好榜樣哦。
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OK避乏，那我們來思考幾個(gè)問題爷耀，你這么做開心嗎?你的身邊有沒有真正的朋友，就是那些你把他放在心上拍皮，他同樣把你放在心上的那種?你是否過于敏感于別人的評(píng)價(jià)?
如果前兩個(gè)的答案是“否”歹叮，最后的答案是“是”，那么我們是否可以把上上一段理解為對(duì)自己的安慰以獲得心靈上的平靜春缕，你只不過想逃避一個(gè)現(xiàn)實(shí)而已——你的讓步盗胀，你的“善解人意”其實(shí)是一種討好行為艘蹋，而這種行為并沒有讓你在大家心里留下深刻的印象锄贼。
如果接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)了，你會(huì)想女阀，為什么宅荤？為什么我對(duì)他們這么好屑迂，他們不但不把我當(dāng)成朋友，還經(jīng)常忽視我的需求冯键，你會(huì)因此感到憤懣和不解惹盼。
那我問一個(gè)問題，你為什么要討好他們惫确。因?yàn)楹门笥阎g要互相幫忙嗎手报，因?yàn)闀险f要無私奉獻(xiàn)嗎，亦或者你從討好別人這一件事情中實(shí)現(xiàn)了自己的價(jià)值改化，找到了自己的存在感掩蛤，心里想：你看，他需要我的幫忙才能做完這件事陈肛，我多么厲害揍鸟。
那你知道幫助的定義是什么嗎，是在自己力所能及的范圍內(nèi)給他人做一些有便于他的事句旱，也就是說阳藻，已經(jīng)嚴(yán)重侵犯了你的時(shí)間和空間的行為你可以拒絕的。
無私奉獻(xiàn)確實(shí)是一種美德谈撒，但是在需求已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你所能提供的奉獻(xiàn)的情況下腥泥，這種品質(zhì)在我看來是已經(jīng)完全變了質(zhì)了的。
至于實(shí)現(xiàn)你的價(jià)值這件事上啃匿，我相信你有你的理想和追求道川，與這個(gè)相比，那我們?yōu)槭裁匆鲞@個(gè)高消耗低回報(bào)的事情呢立宜。換個(gè)角度想冒萄，如果他不需要你的幫助也是可以完成的呢?
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長期的討好行為會(huì)使你變得自卑、敏感橙数，缺乏安全感尊流，因?yàn)槟愕陌踩衼碜杂趧e人，來自于外部灯帮，過度在意別人的看法崖技，缺乏自己的主見，過度看高別人钟哥。
無條件的示好只會(huì)讓身邊的人覺得你的奉獻(xiàn)是應(yīng)該的迎献，是理所當(dāng)然的，很少有人會(huì)從心里感謝你的付出腻贰，當(dāng)你說出：我?guī)土四氵@么久吁恍，你也幫我一次吧。類似的話時(shí)，他們也許說的是：我又沒有叫你做冀瓦，是你自己要這么干的伴奥。不要詫異，人性如此翼闽。
最可怕的是拾徙，你也許會(huì)把自己的討好行為當(dāng)做生活的一部分，覺得這個(gè)是應(yīng)該自己要做的感局，但是你的需求又得不到回應(yīng)尼啡，長此以往會(huì)堆積非常多的痛苦。而且询微，在工作中玄叠，你也會(huì)經(jīng)常處于劣勢(shì)狀態(tài)，不利于自己的發(fā)展拓提。
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想清楚以后读恃，我們可以這么做
?適當(dāng)表達(dá)憤怒
也許在很多人眼里憤怒就是一個(gè)不好的東西，它會(huì)讓人情緒失控代态，很多時(shí)候會(huì)導(dǎo)致關(guān)系的破裂寺惫。憤怒本來就是我們身體的一部分，不應(yīng)該抵觸它蹦疑，適當(dāng)表達(dá)自己的憤怒可以捍衛(wèi)屬于我們的時(shí)間和空間西雀，告訴別人你侵犯到我了。
摸清楚自己的底線在哪歉摧，當(dāng)別人的要求到了自己的底線后艇肴，你可以說：這件事情讓我很生氣。要對(duì)事不對(duì)人叁温，不要進(jìn)行人身攻擊再悼。當(dāng)然，說的時(shí)候要有底氣膝但，不然別人會(huì)覺得你在開玩笑冲九。
?學(xué)會(huì)拒絕
當(dāng)別人請(qǐng)求你做的事情超過了你可以接受的范圍時(shí)，你可以拒絕去做這件事情跟束，當(dāng)然莺奸，拒絕是一門藝術(shù)，想知道如何委婉而不得罪人地拒絕冀宴，閱讀量是不可以少的灭贷。比如在《人性的弱點(diǎn)》就有詳細(xì)的方法和例子。
?學(xué)會(huì)愛自己略贮，從內(nèi)部充實(shí)自己
討好型的人格特點(diǎn)之一就是總是自以為是地把別人的需求放在自己的需求之上甚疟。你現(xiàn)在可以改變一下自己的想法：其實(shí)你在別人心里并沒有那么重要仗岖，這件事情也并不是非你做不可」潘看多點(diǎn)書籍，了解自己是一個(gè)什么樣子的人真友，全身心地接受自己黄痪，努力學(xué)會(huì)愛自己，不要讓自己受那么多委屈了盔然。找到自己喜歡的東西桅打，去做，從內(nèi)部充實(shí)自己愈案，不要妄想從別人身上獲得安全感和成就感挺尾。
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從今天改變自己，停止討好別人站绪，但是不能矯枉過正遭铺，幫助別人是一件自己還有別人都很開心的事情，自己不開心了恢准，那你就要思考這件事是不是該繼續(xù)下去了魂挂，我知道改變需要勇氣，這個(gè)是第一步馁筐，要有勇氣涂召。教你一個(gè)方法，在猶豫的時(shí)候立刻說出去敏沉，什么東西一開始了后面就容易了果正。
與君共勉，成為更好的自己
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