新年計劃氛圍技術(shù)性目標和適應(yīng)性目標漓柑。
技術(shù)性目標就是可以學(xué)習(xí)的技能驰吓。比如2018我要讀完100本管理書籍凳兵。
適應(yīng)性目標比如減肥杈绸、培養(yǎng)耐心等帖蔓。適應(yīng)性目標需要你改變更深層的認知理解才能成功。
技術(shù)性目標一般是可度量瞳脓、可量化執(zhí)行的塑娇，所以多給自己設(shè)立技術(shù)性目標，也更容易完成劫侧。比如把減肥改成我想在2018年6月底減輕體重10斤埋酬，也就是6個月時間來執(zhí)行，然后列出每天跑步和避免晚飯吃的太多等具體的執(zhí)行計劃烧栋，并每天在微信群或者微博上公布自己的堅持結(jié)果写妥，便于自己和他人監(jiān)督，如果能加入一個減肥社群更好审姓，和一群人一起能堅持的更久珍特。
好了！你明白了嗎魔吐？那就快行動吧扎筒。
