在我們的周?chē)覀兛隙ǘ寄芘龅揭恍﹥?yōu)秀的人临燃。他們的成就睛驳，耀花了我們的雙眼烙心，讓我們又是羨慕又是嫉妒。
成功當(dāng)然由各種各樣的因素所形成乏沸，但是不可否認(rèn)的是淫茵，優(yōu)秀的人或者成功的人，他們都過(guò)著比較自律的人生蹬跃。
蕭伯納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)匙瘪，自我控制是最強(qiáng)者的本能。
如果只是羨慕這些人的成功蝶缀，當(dāng)然沒(méi)有任何的意義丹喻。
我們也許做不到像優(yōu)秀人士一樣嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖月桑俏覀冎辽倏梢韵葟囊恍┬〉牧?xí)慣著手扼劈。養(yǎng)成一些最基本的良好習(xí)慣驻啤，來(lái)開(kāi)始自我控制的人生菲驴。
美國(guó)作家杰克-霍吉寫(xiě)的《習(xí)慣的力量》中荐吵，把習(xí)慣比喻為飛馳的列車(chē)，慣性會(huì)使人無(wú)法停步的沖向前方赊瞬。
習(xí)慣的力量是可怕的先煎。而一旦培養(yǎng)出了良好的習(xí)慣，我們的人生也許就此走向開(kāi)掛巧涧。
2019年薯蝎，你給自己立下flag了嗎？
一谤绳、固定的就寢與起床時(shí)間
老祖宗傳下來(lái)的最樸實(shí)的話(huà)占锯，健康的身體是革命的本錢(qián)。
所以首先你要保證自己有健康的身體缩筛，要有良好的作息時(shí)間消略。
2019首先要培養(yǎng)的一個(gè)習(xí)慣，是給自己制定一個(gè)明確的就寢與起床時(shí)間瞎抛。
日本著名作家村上春樹(shù)說(shuō)過(guò)：清晨五點(diǎn)起床艺演，晚上10點(diǎn)之前就寢，這樣一種簡(jiǎn)單而規(guī)則的生活宣告開(kāi)始桐臊。
很多成功人士都有早起的習(xí)慣胎撤，早起讓你對(duì)一天時(shí)間的掌控更加的得心應(yīng)手，游刃有余断凶。
古往今來(lái)伤提，鮮有早上要飯的乞丐。
國(guó)學(xué)大師南懷瑾也說(shuō)過(guò)认烁，“能控制早晨的人飘弧，方可控制人生”识藤。
每天保證充足的睡眠時(shí)間，它可以讓體力和精力都得到最好的恢復(fù)次伶。
不會(huì)有凌晨入睡的憔悴困倦痴昧，魂不守舍。
只會(huì)有清早起床的神采奕奕冠王，成竹在胸赶撰。
二、吃一頓營(yíng)養(yǎng)而豐盛的早餐
一日三餐中柱彻，早餐對(duì)我們的身體健康是最重要的豪娜。"早飯要吃好"。
在早餐問(wèn)題上大致有兩種不良情況哟楷，一種是早上起的晚瘤载，匆匆忙忙趕著上班，因而只能隨便吃上幾口卖擅，或熱熱殘羹剩飯鸣奔。另一種是不吃早餐。
這些不良的早餐進(jìn)食習(xí)慣一旦養(yǎng)成惩阶，不僅無(wú)法滿(mǎn)足人體內(nèi)正常營(yíng)養(yǎng)的需要挎狸，而且還會(huì)破壞生活的節(jié)奏和規(guī)律，久而久之給人體帶來(lái)危害断楷。
美國(guó)科學(xué)家曾對(duì)患膽結(jié)石的病人作了調(diào)查锨匆，發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石患者與長(zhǎng)期不吃早餐有關(guān)。
因?yàn)榭崭惯^(guò)久冬筒，膽固醇的含量不變恐锣，形成高膽固醇膽汁。膽固醇過(guò)高就容易在膽囊中積累起來(lái)舞痰，形成膽結(jié)石核心的物質(zhì)土榴。
三、每天閱讀30分鐘或每天運(yùn)動(dòng)30分鐘
這個(gè)可以按個(gè)人的喜歡來(lái)進(jìn)行選擇匀奏。
注重學(xué)習(xí)的人會(huì)選擇閱讀”揆茫現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展的這么快，保證每天30分鐘的輸入時(shí)間是非常必要的娃善。
而如果你把健康作為第一投資论衍，那么每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，把這個(gè)時(shí)間花在自己的身體上聚磺，這也一定是最不會(huì)虧本的投資坯台。
我們都知道習(xí)慣是潛意識(shí)的行動(dòng)，就像人體各種軟件的編程瘫寝，一旦啟動(dòng)蜒蕾，就會(huì)按既定的程序演繹稠炬。
命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為。
自我作息時(shí)間的約束咪啡，早餐能量的加持首启，自覺(jué)的學(xué)習(xí)，自覺(jué)的運(yùn)動(dòng)撤摸。
好習(xí)慣養(yǎng)成的越多毅桃，個(gè)人的能力也就越強(qiáng)。
養(yǎng)成好的習(xí)慣准夷，如同為夢(mèng)想插上了翅膀钥飞，它將為人生的成功打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)。
2019,讓我們馬上行動(dòng)起來(lái)衫嵌。
多點(diǎn)行動(dòng)读宙，少點(diǎn)幻想。與其一天到晚瞎幻想楔绞，不如靜下心來(lái)做你該做的事结闸。
要有堅(jiān)持的決心和不輕易放棄的精神，才能使我們的命運(yùn)之舟早日駛向成功的彼岸墓律。
