這一段時間，體重又紋絲不動了盟庞，只不過心態(tài)沒有以前焦慮了吃沪。
減重，最重要的是學(xué)會體重管理什猖，而不是追求短期內(nèi)體重下降票彪。
體重管理，主要是管理好每日的飲食不狮、運動再加上休息降铸。
最近，我在這３個方面都在調(diào)整荤傲。
飲食方面垮耳，正在逐步減少碳水化合物的攝入，并且爭取做到晚餐少吃遂黍。
運動方面终佛，在日常每天走1萬多步的基礎(chǔ)上，爭取每周跳繩３－４次雾家。
休息方面铃彰，現(xiàn)在開始調(diào)整作息，早睡早起芯咧，中午休息30分鐘牙捉。
減肥的過程，其實也是自我修行敬飒。每天和自己的貪念邪铲、惰性以及急于求成的不好性格做斗爭。
我是一個惰性特別嚴重的人无拗，欲望還特別旺盛带到，因此，內(nèi)心的沖突非常劇烈英染，過得十分辛苦揽惹。
看到很多人通過寫作賺了錢，我躍躍欲試四康。
寫了幾個月之后搪搏，頭暈眼花，每天消耗大量的時間和精力闪金，終于寫不下去了疯溺。
我甚至無法想象，那些篇篇10萬＋的自媒體大咖，究竟經(jīng)歷了如何艱苦的拼搏過程囱嫩？為什么我努力了幾個月就敗下陣來嗅辣？
和這些成功人士相比，自己究竟在哪些方面需要更加努力呢挠说？
這段時間，晚上沒有寫微頭條了愿题，打算好好閱讀损俭。可是潘酗，閱讀也沒有什么進展杆兵，幾天才看１００頁。
房間里堆滿的一摞摞書仔夺，究竟什么時候才可以看完一遍呢琐脏？
所以，像我這樣要求很高缸兔，行動力很差的人日裙，簡直是日日處在水深火熱之中。
本職工作惰蜜、減肥昂拂、閱讀和寫作，看起來是風(fēng)馬牛不相及的事情抛猖，實際上道理是相通的格侯。
本職工作要有效率，出成果财著，就必須在有限的工作時間內(nèi)專注联四，盡量排除干擾，而不是每隔幾分鐘就要看一次手機撑教。
減肥要有效果朝墩，就必須忍住口腹之欲，踏踏實實做高強度運動驮履，而不是壓根兒就抵擋不了美食的誘惑鱼辙，壓根兒就不想運動。
閱讀和寫作要出成績玫镐，就必須耐住性子倒戏，靜下心來好好閱讀，好好構(gòu)思文章恐似，而不是應(yīng)付了事杜跷。
體重很長時間不下降，內(nèi)心不焦慮，應(yīng)當也算是一件好事情吧葛闷。
因為憋槐，焦慮除了給自己增加不必要的內(nèi)耗，其實一點作用也沒有淑趾。
焦慮無用阳仔，只有踏踏實實的行動才有可能帶來改變。
想要賺錢扣泊，就要去打磨賺錢的技能近范。
寫作可以實現(xiàn)變現(xiàn)，前提是自己下得功夫要足夠延蟹，方法要正確评矩，思路要正確。
想要減肥阱飘，就要學(xué)會飲食控制的方法斥杜，要能夠忍耐運動的枯燥、無味沥匈。
簡單蔗喂、低水平的重復(fù)，除了自欺欺人咐熙，好像效用不大弱恒。
無論如何，能夠做到不焦慮或者少焦慮棋恼，也算是一種心理安慰吧返弹。
