1.管好情緒存谎，就管好了你的世界。
2.每個(gè)人都有EQ肥隆，知道自己的優(yōu)勢(shì)和才華是什么，不必那么在意別人的評(píng)價(jià)稚失，也不要愛(ài)生氣栋艳、常抱怨。人就是要樂(lè)觀句各、自信吸占，用陽(yáng)光般的燦爛笑臉面對(duì)人生。
3.一個(gè)有成熟心智的人凿宾，必須掌握住自己快樂(lè)的鑰匙矾屯。
4.我們所擁有的，并不是太少初厚，而是欲望太多件蚕。欲望太多的結(jié)果，就是自己不滿足产禾、不知足排作，甚至憎恨別人所擁有的，或嫉妒別人比我們更多亚情，以致心里產(chǎn)生憂愁妄痪、憤怒和不平衡——欲望太多，就是心理貧窮楞件。
5.一個(gè)缺乏情緒智慧的人衫生，經(jīng)常為自己的錯(cuò)誤尋找借口。然而土浸，掩飾一個(gè)缺點(diǎn)罪针，卻常會(huì)暴露另一個(gè)缺點(diǎn)。
6.懷恨就寢者栅迄，是與魔鬼共榻站故。
7.古人說(shuō)：“不要急著說(shuō)，不要搶著說(shuō)，而要想著說(shuō)”西篓。
8.羅曼.羅蘭說(shuō)：“嚴(yán)厲的話愈腾，像燒紅的鐵，深深地打下烙悠窠颉虱黄！”莎士比亞也說(shuō)：“你的舌頭就像一匹快馬，奔得太快吮成，會(huì)把力氣都用完了橱乱。”所以粱甫，太快地說(shuō)出嚴(yán)厲的話泳叠，可能誤事，甚至可能肇禍茶宵，這也是我們應(yīng)該避免的危纫。事緩則圓，勿讓事情變得沒(méi)有轉(zhuǎn)圜的空間乌庶。
9.我們實(shí)在無(wú)法要求別人一定要給我們臉色种蝶、稱贊和鼓勵(lì)，所以瞒大，當(dāng)我們聽(tīng)到掌聲時(shí)螃征，心里就很高興；萬(wàn)一有人唱喝倒彩透敌，心里就很難過(guò)盯滚。然而，我們不能讓心中的負(fù)向情緒一直擴(kuò)散拙泽、蔓延淌山，我們不能一直處在憤怒、失望顾瞻、屈辱泼疑、怨恨的思緒之中。我們必須改變自己惡劣的情緒荷荤，走出心中的陰霾退渗，畢竟要改變自己的命運(yùn)，只能靠自己蕴纳！
10.但愿我們學(xué)習(xí)小丑精神会油，在被別人斥責(zé)諷刺時(shí)，仍能記得：一個(gè)有情緒智慧的人古毛，必須打起精神翻翩，轉(zhuǎn)換不悅的情緒都许，逗樂(lè)別人，制造更多歡笑嫂冻！
11.拿破侖曾慨嘆說(shuō)：“我一輩子的幸福日子胶征，不超過(guò)六天”。但是桨仿，雙眼皆盲又耳聾的海倫凱勒女士卻說(shuō)：“我覺(jué)得人生真是美極了睛低！”事實(shí)上，快樂(lè)與痛苦服傍，全在自己的一念之間钱雷。因此，只要有心吹零、用心罩抗、樂(lè)觀，即可“在地獄建造天堂”灿椅；相反澄暮，凡事悲觀、憂慮阱扬、焦躁，也可能“使天堂變成地獄”伸辟。林肯說(shuō)：“大多數(shù)人麻惶，只要決心歡樂(lè)，就能夠歡樂(lè)信夫！”
12.有時(shí)我們一時(shí)沖動(dòng)脫口而出的話窃蹋，經(jīng)常都具有極大的殺傷力，尤其是對(duì)自己最親近的人静稻。正因?yàn)槭亲约旱母改妇弧⒘硪话牖蛐值芙忝玫龋舜司嚯x太近振湾、空間太小杀迹，所以火氣一上來(lái)，常常一下子找不到心情剎車踏板押搪。如果我們看過(guò)自己生氣時(shí)張牙舞爪树酪、破口大罵、咬牙切齒的樣子大州，大概連我們自己都不會(huì)喜歡自己续语。
13.不要不斷放大別人的錯(cuò)誤，卻縮小別人的一世恩情厦画。只看別人缺點(diǎn)疮茄、不看優(yōu)點(diǎn)的人，日子會(huì)過(guò)得很痛苦。
14.一個(gè)人遇到什么事都滔滔不絕力试、口若懸河地與人理論徙邻，事事都要爭(zhēng)占上風(fēng)，常用尖酸刻薄的話語(yǔ)咒罵懂版、指責(zé)鹃栽、譏諷別人，口才再好又有什么用呢躯畴？
15.惡劣的情緒民鼓，如果不能及時(shí)剎車、糾正蓬抄，就會(huì)像癌細(xì)胞一樣丰嘉，快速擴(kuò)散到全身，破壞原本的健康細(xì)胞嚷缭。所以饮亏，如果我們沒(méi)有情緒智慧，無(wú)法調(diào)理自我情緒阅爽，就很容易被情緒的癌細(xì)胞所吞噬路幸。
16.人之贊我，于我未加一絲付翁；人之損我简肴，于我未減一毫。
17.助人百侧，不能慢砰识，要及時(shí)；施舍不在大佣渴，救人之急可也辫狼。愛(ài)，就是在別人的需要上辛润，看見(jiàn)自己的責(zé)任膨处。
18.古人說(shuō)：“鳥飛于上，其欲在下砂竖，故死于網(wǎng)灵迫；魚潛于下，其欲在上晦溪，故死于鉤瀑粥。”蕭伯納說(shuō)：“人生有兩種悲劇三圆，一是欲望難遂狞换，另一是欲望得遂避咆。”貪婪是一種負(fù)面情緒修噪，它把人的心越套越緊查库，也把理智蒙蔽，使人忘記自己原來(lái)心靈的富有黄琼，最后反而變成心理上的貧窮樊销。
19.在危急時(shí)，要冷靜脏款、沉著围苫、鎮(zhèn)定，才能做出正確的判斷撤师；人要敢剂府，敢于當(dāng)機(jī)立斷；正確的判斷比盲目的仁慈要好得多剃盾。
