任何人和團(tuán)隊(duì)想要成功被芳，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖冣晌颍薪蛹{批評(píng)的包容心畔濒，以及解決問題的行動(dòng)力。
《不抱怨的世界》這本書在書架里躺了很久了锣咒，一直都覺得它不過是一本暢銷的雞湯文侵状，沒有什么內(nèi)容含量，所以遲遲沒有翻閱毅整。一天實(shí)在無聊趣兄，就隨手抽拿起，準(zhǔn)備打發(fā)時(shí)光悼嫉，但是看完第一章我就停不下來了艇潭。
書中提到正常情況下，每個(gè)人每天抱怨15到30次戏蔑。這句話立刻喚醒了我的大腦蹋凝，這是真的嗎？我們每個(gè)人每天都有那么多的抱怨嗎总棵？怎么自己都沒有注意到呢鳍寂？
但是就在當(dāng)天，我發(fā)現(xiàn)自己抱怨的話會(huì)脫口而出情龄。那天老公剛提了一輛車迄汛，他的話題也都是圍繞著車候味。我隨口就說：“一直在說車，一句話都沒有提到我隔心“兹海”話音剛落，我立馬意識(shí)到我這是在抱怨硬霍。抱怨老公只關(guān)注車帜慢，不關(guān)注我；抱怨新車搶走了老公的注意力唯卖。
仔細(xì)一想粱玲，我為什么要抱怨呢？為了買車拜轨，我和老公已經(jīng)商量計(jì)劃了很久抽减。這明明就是我們共同計(jì)劃中的一部分呀，也是我們的目標(biāo)橄碾。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了卵沉，我也應(yīng)該感到開心啊法牲！老公和我討論車的一些性能史汗，以及買了車之后的感受，這都是正常的拒垃。
意識(shí)到這一點(diǎn)停撞，我立馬改口說：“雖然沒有提到我吧，但我和你一樣開心悼瓮。謝謝老公戈毒，為了讓我們有更好的生活，一直都在努力横堡，我運(yùn)氣真是太好了埋市，找了個(gè)這么好的老公〕嵊”
老公聽了也很開心恐疲。如果沒有看到這本書，我或許會(huì)接著抱怨：“有了車就忘了我了套么。滿腦子都是車培己，到底是車重要還是我重要？”可能還會(huì)想到其他什么消極的事胚泌，都會(huì)一股腦的都倒出來省咨。本來買車是一件高興的事，但也會(huì)因我的抱怨而大打折扣玷室。
富蘭克林曾說零蓉，不停的抱怨是對(duì)我們想要的舒適生活的最差回報(bào)笤受。
抱怨并不能幫助我們改善事態(tài)，相反敌蜂，我們的抱怨多半都只是聽覺污染箩兽，妨礙了我們的幸福與美滿。
書中還提到一種比較有意思的現(xiàn)象：比誰更慘章喉。當(dāng)幾個(gè)人聚在一起閑聊時(shí)汗贫，如果有一個(gè)人提到自己遭遇了什么倒霉事，那么其他人也一定會(huì)找出自己類似的事情談?wù)撘环?/p>
前兩天秸脱，在辦公室落包，就發(fā)生了這樣一件事：同事小葉一到辦公室就抱怨說：“哎呀！真是煩死了摊唇！你說我老公也真是的咐蝇，我兒子要開門，他非要關(guān)門巷查。一下子就擠到了我兒子的手有序，當(dāng)時(shí)手就發(fā)黑了，不知道骨頭有沒有事吮便”恃剑”
小麗聽到說：“沒事兒，小孩子的骨頭軟髓需，只要手還能抓握自如，就說明沒有傷到骨頭房蝉。哎僚匆，你們沒發(fā)現(xiàn)嗎？我手上有一個(gè)疤痕搭幻，就是我小時(shí)候被門擠的咧擂。我媽說，當(dāng)時(shí)我的手都不能動(dòng)了檀蹋，把她嚇壞了松申。這不，現(xiàn)在還有個(gè)疤呢俯逾！”
小東也來了興趣：“小麗姐贸桶，你手上有個(gè)疤？我也有一個(gè)呢桌肴，不過不是被門擠的皇筛，是被刀子劃的。你看你看坠七，現(xiàn)在還很明顯呢水醋，我一直都覺得有了這個(gè)疤旗笔，我的手都不好看了≈糇伲”
“是嗎蝇恶？我跟你們說我……”
……
辦公室里展開了“個(gè)人傷疤來源以及影響”的討論活動(dòng)，每個(gè)人都在展示曾經(jīng)受到的傷害惶桐，留下的傷疤撮弧，訴說著這些傷疤對(duì)自己造成的影響。
抱怨像一顆石子耀盗，投進(jìn)湖里想虎，能迅速激起層層漣漪，影響到周圍的人叛拷。
吸引力法則說：思想集中在某一領(lǐng)域的時(shí)候舌厨，這個(gè)領(lǐng)域的相關(guān)的人、事忿薇、物就會(huì)被吸引而來裙椭。抱怨，并不會(huì)減輕心中的不滿署浩，反而會(huì)吸引更多需要抱怨的事揉燃，和要抱怨的人。當(dāng)你抱怨越多筋栋，就越需要抱怨炊汤。
有一種說法認(rèn)為表達(dá)憤怒是一種健康的行為。人們普遍認(rèn)為我們需要將自己心中的憤怒弊攘，消極情緒發(fā)泄出來抢腐，這樣有利于我們的心理和身體健康。但事實(shí)并非如此襟交。
布什曼教授為此做了一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)迈倍。他邀請(qǐng)了六個(gè)大學(xué)生，讓每個(gè)學(xué)生都待在一個(gè)房間里捣域，并要求在30分鐘之內(nèi)完成一篇命題作文啼染。布什曼教授的助理將作文收上來之后，告訴他們有其他學(xué)生焕梅，將對(duì)他們的作為進(jìn)行評(píng)價(jià)迹鹅。
其實(shí)并沒有其他學(xué)生，是助理將所有的作文都用紅筆寫下“不及格丘侠！我讀過的最差的文章徒欣！”
學(xué)生們看到自己的作文獲得差評(píng)后，都露出了憤怒的表情蜗字。然后助理給其中三個(gè)學(xué)生發(fā)了枕頭打肝，讓他們?cè)艺眍^發(fā)泄怒氣脂新。同時(shí)讓另外三個(gè)學(xué)生只是安靜的坐那，冷靜幾分鐘粗梭。
之后争便，助理端著一個(gè)托盤，托盤上有滾燙的調(diào)味汁和杯子断医，并告訴學(xué)生們滞乙，他們可以選擇讓給他們作文差評(píng)的那個(gè)人，喝下多少調(diào)味汁作為懲罰鉴嗤。
學(xué)生們按照自己的意愿斩启，將一定量滾燙的、冒泡的調(diào)味汁倒入杯中醉锅，工作人員測(cè)量了每個(gè)杯子的重量兔簇。
測(cè)量結(jié)果比較有趣，那些通過砸枕頭發(fā)泄過怒氣的學(xué)生硬耍，倒入的調(diào)味汁更多垄琐。
布什曼教授在其發(fā)表的《好奇的思想—你的社會(huì)心理學(xué)》中提到，宣泄論認(rèn)為经柴，表達(dá)憤怒可以讓情緒得到健康的釋放狸窘，所以對(duì)人的心理很有好處。宣泄論可以追溯到弗洛伊德坯认，甚至亞里士多德翻擒，聽起來非常吸引人。不幸的是事實(shí)和科學(xué)研究證明牛哺，發(fā)泄怒氣并不能產(chǎn)生任何的積極作用韭寸，反而會(huì)傷害人類自我及其周圍的人。
如果你留心一下荆隘，會(huì)發(fā)現(xiàn)抱怨跟我們?nèi)缬跋嚯S，從每天睜開眼睛的那一刻赴背，我們就開始了抱怨：
起床時(shí)我們抱怨沒睡到自然醒椰拒；吃飯時(shí)，會(huì)抱怨飯菜的口味凰荚；穿衣時(shí)會(huì)抱怨衣服的舒適性燃观；宅在家里時(shí)會(huì)抱怨無聊；外出時(shí)會(huì)抱怨交通工具便瑟；聚會(huì)時(shí)會(huì)抱怨環(huán)境嘈雜缆毁；獨(dú)處時(shí)會(huì)抱怨孤獨(dú)；單身時(shí)會(huì)抱怨自己沒人愛到涂；談戀愛時(shí)會(huì)抱怨對(duì)方管得太多或沒有那么愛自己脊框；春天會(huì)抱怨天氣干燥颁督；夏天會(huì)抱怨炎熱；秋天會(huì)抱怨凄涼浇雹；冬天會(huì)抱怨寒冷……
總之我們總能找到各種各樣的抱怨理由沉御，而且我們也沒覺得沒什么不對(duì)的，因?yàn)檎蚜椋覀兩磉叺娜瞬欢际沁@樣嗎吠裆？但是抱怨從來不會(huì)，帶來那些你想要的東西烂完，相反我也會(huì)是你永遠(yuǎn)擺脫不掉试疙，那些你不想要的東西。還有就是抠蚣，感覺抱怨也并沒有對(duì)我們的生活造成什么影響白？酢？
但是我們都知道有這樣一句話：久入芝蘭之室而不聞其香,久入鮑魚之肆而不聞其臭柱徙。當(dāng)抱怨成為一種習(xí)慣缓屠，你就感覺不到它的存在了。雖然覺得抱怨沒有影響生活护侮，只是自己沒有發(fā)現(xiàn)罷了敌完。
我們已經(jīng)體驗(yàn)了與抱怨為伴的日子，那為什么不試試沒有抱怨的生活羊初，又是什么樣呢滨溉？或許會(huì)有不可思議的變化。
如果你想挑戰(zhàn)連續(xù)21天沒有任何抱怨长赞，可以嘗試在自己的手上戴一個(gè)手環(huán)（不必非要書上說的紫色手環(huán)晦攒，一個(gè)簡單的橡皮筋就可以），每抱怨一次就把手環(huán)移動(dòng)到另一個(gè)手上得哆，直到連續(xù)21天都沒有移動(dòng)手環(huán)脯颜，就說明你挑戰(zhàn)成功了！
在這個(gè)過程中贩据，會(huì)發(fā)生很多有趣的事情哦栋操。我已經(jīng)戴上了，雖然我還沒有做到一整天都不移動(dòng)手環(huán)饱亮，但我會(huì)意識(shí)到自己都抱怨了什么矾芙，然后及時(shí)補(bǔ)救。甚至剛有抱怨的想法時(shí)近上，就及時(shí)的閉上了嘴巴剔宪。如果要說出口的話，是抱怨的語言，那我會(huì)選擇沉默葱绒。這也避免了一些不必要的沖突感帅。
消極的思想，就像我們通過抱怨播撒在這個(gè)世界上的種子哈街，它們會(huì)生根發(fā)芽留瞳，生出更多消極的因素。同樣積極的思想也會(huì)生根發(fā)芽骚秦，生出更多積極的因素她倘。積極因素多了，生活也會(huì)變得積極起來作箍，那么幸福和快樂就來敲你的門了硬梁。
