?唯有記錄桨仿，讓經(jīng)歷成經(jīng)驗打颤。
【今日三只青蛙】
1. 工作：版權(quán)申請信息遞送
2. 家庭：親子日（陪學(xué)陪玩陪吃不陪睡）
3. 個人：手機斷舍離及定期資料備份
?英語學(xué)習(xí)以及閱讀耳學(xué)都已成了日常習(xí)慣擒悬，早已不再是每日的GTD了冷蚂。滴答清單中的GTD文件夾已刪除此類任務(wù)旱物，今后將會更細致的安排每日三只青蛙饭玲。
□ 時間管理的核心是要事優(yōu)先，80%的精力推動20%的主要任務(wù) □
昨日就寢 ??00:00? 今日晨起 ?6:01
昨日午休/冥想：20 min
第105天高效率慢生活踐行
* 2018年9月14日
天氣: 陽光打開了天空的大門
心情: 開心(∩_∩)
- 運動 -
步行8382 步蓖宦，消耗了 266 千卡熱量齐婴。
跑步打卡第三天，目標(biāo)從一公里改成了10分鐘稠茂。
我做好了什么事尔店？
1.極光單詞84天
2.芝士派53天
3.薄荷閱讀164天學(xué)習(xí)打卡
4.熊貓小課《高效閱讀入門》
5.電子書《目標(biāo)》完結(jié)，《生命的另一種可能》完結(jié)主慰。
6.芝士派聽力英語還有一周結(jié)束了嚣州，將近60天的廣播劇聽力訓(xùn)練對我?guī)椭艽螅^續(xù)續(xù)課了60天
7.陪娃去英語課共螺，上課表現(xiàn)這次很棒老師下課特地向我表揚他该肴，然后應(yīng)娃要求去了盒馬買吃的，他高興壞了藐不。
8.去上了聲樂課匀哄，個人興趣也是生活的調(diào)味料，總能讓你覺得有滋有味雏蛮。了解了自己發(fā)聲的缺點和小技巧涎嚼，加油。
9.做了玫瑰精油養(yǎng)發(fā)挑秉。每周一次的頭皮放松法梯，頭發(fā)護理。玫瑰的香氣彌留在一絲絲發(fā)縷與手指之間犀概，讓人心情也能大好立哑。
10.拔了智齒，比我想象中要好姻灶，牙齒不疼铛绰，疼的是嘴巴，牙醫(yī)真是費盡力氣死命拔产喉，只感覺嘴巴被撕裂一樣捂掰，雖然沒有吭一聲敢会，但是眼淚自己就一直掉出來，精神力撐得住这嚣，身體告訴我他很疼鸥昏。但是拔了總比留著好，下周還要再去一次疤苹，哎。
- 收獲 -
精煉了滴答清單敛腌，重新進行了任務(wù)歸類卧土，把已經(jīng)養(yǎng)成的每日學(xué)習(xí)和工作上必做的雜項分類通通去除。給滴答洗了一個干凈清爽的spa像樊，第二天的以及近期的GTD任務(wù)安排在獨立文件夾中尤莺，臨時出現(xiàn)的放在inbox，想起來需要去做的放到四象限生棍，擇日再安排執(zhí)行日期并落實颤霎。
- 反思 -
發(fā)現(xiàn)有時候會控制不住對娃說出一些不好的詞語，娃的情緒明顯是很差的涂滴。但是每次都還說不聽友酱。比如今天英語課結(jié)束后老師忘記發(fā)小餅干，他自己跑去拿柔纵，沒有和任何人說缔杉，這在曾經(jīng)也發(fā)生過幾次，我就對他說不可以這樣自說自話拿搁料，沒禮貌或详。他聽到自說自話就情緒上來了自己走到墻角一副要哭的樣子。我只能耐著性子再用緩和語氣安撫一下郭计。有時候一直反思自己對于孩子教育這塊霸琴，我真的真的很喜歡正面管教，但我也真的真的害怕這個太理想化反而耽誤了孩子昭伸。正面管教的書籍買回來翻了幾次就閑置了梧乘。下周開始一周內(nèi)看完正面管教兩本書籍。唯有擴充自己的知識領(lǐng)域庐杨，才能在育兒經(jīng)驗這條路上再次拓寬
- 閱讀 -
電子書《生命的另一種可能》
1. 專念可以幫助我們緩解壓力宋下，改善身體健康水平。
2. 冥想和專念都可以實現(xiàn)改善健康的目的辑莫。
3. 通過記日記的方式實現(xiàn)專念学歧。
4. 我們傾向于把正常的身體狀況精神病學(xué)化。
5. 失眠也許源于我們對睡眠時間的預(yù)期各吨。
6. 成為一個健康的學(xué)習(xí)者枝笨，將醫(yī)生當(dāng)作顧問袁铐，做自己身體的主人。
- 商學(xué)課 -
第一横浑、優(yōu)先清算權(quán)剔桨；是先分魚還是先分船，比如你拿到我的200萬投資估值1000萬徙融，然后我占20%股份洒缀。但是一年后經(jīng)營不善，有人1000萬買走了公司欺冀，但你只能拿到640萬而不是800萬树绩，為什么呢？因為簽訂的優(yōu)先清算權(quán)我要先取走200萬隐轩，然后再分800萬的20%
第二饺饭、反稀釋條款；
第三职车、股份回購權(quán)瘫俊。
熊貓小課筆記
讀書中：怎樣才能“過目不忘”？
（一）解決注意力管理問題的方法
1.速讀劃線法
示例：
2.一元筆記法
示例：
（二）不同閱讀場景的筆記輸出
（三）堅持做筆記的長遠效果
堅持做筆記能幫助我們提升兩大能力：
一是思維能力升級悴灵，讓我們能與作者對話扛芽；二是寫作能力升級，讓我們能輕松寫出文章积瞒。
好習(xí)慣打卡
??早起（ 105/200）
??一日一面膜（77/100）
??睡前泡腳or洗澡（86/100）
??睡前刷牙（89/100）
??睡前日記（94/100）
??每日洗頭（21/21）
??平板支撐（12/21）
