電腦被自己的左手拍壞了颠锉，是硬盤(pán)壞了，特底的壞了史汗，這是被自己的情緒燒壞的琼掠，幸運(yùn)的是自己沒(méi)有被燒壞。由此我想到2年以前停撞，也是這樣的燃燒7月瓷蛙，在游輪上旅游時(shí)，也是大虎不聽(tīng)勸戈毒，用語(yǔ)言和行為激惹了我艰猬，我瘋狂地拳打腳踢，對(duì)著床板一番踢打副硅，通過(guò)這種方式發(fā)泄著怒火姥宝，恐嚇著大虎。還是覺(jué)得不解氣恐疲，最后用右拳使勁地砸向床緣腊满，那可是鐵套么，我幻想著能砸穿鐵板。那一砸碳蛋，我特底地清醒了胚泌，我的手痛沒(méi)了，我感覺(jué)到出事肃弟，我把自己傷了玷室。
我曾經(jīng)把自己的右手打骨折，那個(gè)旅游季我與疼痛和反思在一起笤受，今天骨折都還留著后遺癥穷缤，不能完全握緊拳。而近日的左手一拍箩兽，特底地毀了電腦津肛，那電腦的數(shù)據(jù)都丟了。這正是成長(zhǎng)的煩惱汗贫，壓力地錯(cuò)誤釋放身坐。
我能覺(jué)察到這是我內(nèi)心對(duì)自己的不滿，是一種不愛(ài)自己的表現(xiàn)落包。在自己的成長(zhǎng)過(guò)程中因?yàn)闆](méi)有得到足夠了愛(ài)部蛇，由對(duì)親人和環(huán)境的不滿和憤怒轉(zhuǎn)化為對(duì)自己的不滿和憤怒，并長(zhǎng)期壓抑成潛意識(shí)咐蝇。覺(jué)得自己不夠愛(ài)涯鲁，不配得愛(ài)和關(guān)注。
而自己也一直在努力地學(xué)習(xí)和奮斗有序，希望得到足夠的愛(ài)和關(guān)注撮竿，這種對(duì)外的渴望和期待絲毫沒(méi)有改變自己的感受和體驗(yàn)。盡管自己已經(jīng)做得足夠好了笔呀。相反這樣的感受和體驗(yàn)一直在阻礙自己過(guò)得更好幢踏，破壞自己應(yīng)該的所得，更好美好的事物许师。
我也充分地意識(shí)到要“愛(ài)自己房蝉，愛(ài)生活”，并在年少時(shí)有種要將此六字刻入肉體微渠，刻入心靈搭幻。但現(xiàn)實(shí)的生活是我依然做不到愛(ài)自己，愛(ài)生活逞盆，不知道如何去愛(ài)檀蹋？這種對(duì)自己不愛(ài)和不接納，在意識(shí)里是一種對(duì)自己的憎恨和懲罰云芦，似乎只有足夠多的懲罰和苦難才能成全自己俯逾。在這種意識(shí)和信念的限制下贸桶，我被自己催殘成不成人樣，沒(méi)有了青春活力桌肴，只有苦逼的樣子皇筛。似乎只有苦逼和傻氣才能救自己，才能吸引他人的同情與關(guān)注坠七。
事實(shí)上沒(méi)有人會(huì)同情和關(guān)注這些水醋，自己也知道這種勉強(qiáng)的痛苦是無(wú)意義和效果的，自己比任何一個(gè)人都懂得吃苦和付出彪置，這就是自己成功的寶典拄踪。顯然這個(gè)寶典傷害了自己，沒(méi)有真實(shí)地活出自己拳魁。
在自我成長(zhǎng)和療愈的過(guò)程中宫蛆，我覺(jué)察到了自己對(duì)自己的不關(guān)愛(ài)、不接納的猛，深深地影響了自己的發(fā)展。自己總是試圖懲罰自己以使自己變得更好想虎，在生活中在親子關(guān)系中也自然地顯露出來(lái)卦尊。由早期的直接攻擊孩子，轉(zhuǎn)化為攻擊自己舌厨，再開(kāi)始關(guān)愛(ài)自己岂却，接納自已，贊同自己裙椭。
我在學(xué)習(xí)和修煉地是愛(ài)自己躏哩，接納自己，贊同自己揉燃。而不管自己做了什么沒(méi)做什么扫尺，做好什么沒(méi)做好什么，都要愛(ài)自己炊汤，贊同自己正驻。愛(ài)這個(gè)行為背后的人。
只有足夠地愛(ài)自己抢腐，接納自己姑曙，贊同自己，讓自己的愛(ài)和精神豐沛起來(lái)迈倍，行為自然就會(huì)改變伤靠，也就能真正地愛(ài)他人，接納他人啼染。
這是自己每天的功課宴合，愛(ài)自己焕梅、贊同自己。在這個(gè)過(guò)程中形纺，自己仍然會(huì)處在混亂和情緒低落時(shí)丘侠，此時(shí)更是愛(ài)自己、贊同自己時(shí)逐样。左手拍壞電腦了蜗字，愛(ài)這個(gè)拍壞電腦的人，贊同他脂新。此時(shí)的他正是需要關(guān)愛(ài)的時(shí)候挪捕，雖然這個(gè)行為真的不好，因?yàn)橹皇菒?ài)和贊同才會(huì)改變一切争便。
我們愛(ài)和贊同的是這個(gè)人级零，不是他的行為，這就是自我療愈的開(kāi)始滞乙。也只有此才是真正走向了自我療愈之路奏纪。
