你沒法逃避痛苦，只能承認(rèn)苔货。
這本書的標(biāo)題刁憋，就讓我思緒良多若皱。是的，也許你該找個(gè)人聊聊，但找誰呢像樊？我不想讓身邊的家人涂滴、朋友擔(dān)心锤躁，也不可能和同事去聊自己的私事，如果是以前沈贝，可能會(huì)選擇網(wǎng)友，但靈魂與靈魂的溝通，還是太少見了揭蜒，再說誰又愿意聽你那些情緒和傷心往事呢瑰谜？
最后就像書里的約翰渤早，故作堅(jiān)強(qiáng)仅淑，自我封閉胸哥。雖然每個(gè)人都有脆弱的一面，但卻不敢在現(xiàn)實(shí)里卸下心防。“在靈魂的暗夜，日復(fù)一日，時(shí)間永遠(yuǎn)停留在凌晨三點(diǎn)”承粤。白天在上班，不能讓人看到自己的脆弱，晚上大家都睡著了口猜，才找到一個(gè)情緒發(fā)泄的出口崖堤，半夜躲在被子里流淚密幔，第二天太陽升起胯甩，又裝作若無其事的去上班，有多少人會(huì)是這樣生活呢？
在書中梗摇，共有四個(gè)來訪者向心理咨詢師洛莉?qū)で髱椭谖鍌€(gè)則是心理咨詢師洛莉，也就是作者自己快耿。讓我印象最深的是作者自己囊陡，醫(yī)者難自醫(yī)，她曾經(jīng)是好萊塢編劇掀亥，后改學(xué)醫(yī)撞反，她是一個(gè)單身的職場(chǎng)媽媽，四十多歲時(shí)遭遇未婚夫分手铺浇，同時(shí)面臨工作瓶頸痢畜。治療師洛莉前面幾次找自己的心理醫(yī)生時(shí)，都是崩潰大哭鳍侣，情緒不能自已丁稀。溫德爾的結(jié)論是：“你悲傷的癥結(jié)是一些更重大的事情∫芯郏”
我當(dāng)時(shí)就想到线衫，是啊，女人哭惑折，女人悲傷授账，哪里僅僅是因?yàn)檠矍笆履兀柯謇蚴俟倘煌纯嗖沂唬强奚墓怅幰堰^去一半白热，她不知道自己還會(huì)不會(huì)找到真愛，她也擔(dān)心如果自己倒下誰來照顧兒子粗卜，她擔(dān)心事業(yè)會(huì)不會(huì)朝預(yù)期的發(fā)展屋确，害怕自己改行是個(gè)錯(cuò)誤的決定，她也擔(dān)心父親的健康.......她也和我們所有普通人一樣，擔(dān)心未來生活的不確定性攻臀。
?但生活就是不確定性的代名詞焕数。為什么我們不能暴露自己的脆弱，為什么要逼自己不能流淚呢刨啸？這本書給出的答案是：“我們不能逃避痛苦堡赔，只能承認(rèn)∩枇”?我們只有感知到了痛苦善已，看見了悲傷，承認(rèn)并接受了痛苦仑荐，用眼淚發(fā)泄出來雕拼，才會(huì)真正走出來。“這就是悲傷：你會(huì)大笑粘招，你會(huì)大哭啥寇，并且不斷重復(fù)∪髟”
另外則是約翰和朱莉辑甜。約翰是好萊塢制片人，他事業(yè)成功袍冷，自以為是磷醋，總認(rèn)為身邊的都是蠢貨，他兒子夭折了胡诗，每天故作堅(jiān)強(qiáng)邓线，不敢在妻子孩子面前展現(xiàn)脆弱的一面，把自己情感的一面完全封閉起來了煌恢，后面在治療師的幫助下才慢慢打開心扉骇陈。朱莉是一個(gè)大學(xué)女教師，剛新婚就被查出癌癥瑰抵，一直在癌癥你雌、流產(chǎn)、癌癥二汛、流產(chǎn)....她雖然生病婿崭，但真的太想要一個(gè)孩子了，遺憾沒有被命運(yùn)眷顧肴颊。但朱莉是一個(gè)有勇氣的人氓栈，直到生命的最后階段她都依然熱愛生活。她給自己寫的訃告最后一句是：“她活著的每一天都被深深的愛著婿着〔疲”她希望自己的葬禮上不僅是悲傷幸海，更多的是歡笑。
《也許你該找個(gè)人聊聊》是一本教我們?nèi)绾沃斡臅挛瘛Ｈ绻阈氖軅耍筒灰忾]自己的情感袜硫，及時(shí)療愈它氯葬，然后再和它說再見。要相信你的生活一定會(huì)好起來的婉陷。借用書中的一句話結(jié)尾：“你越是愿意認(rèn)識(shí)到自己的脆弱帚称，就越不會(huì)害怕』喟模”
