? ? ? 如果客觀一點(diǎn)評估自己娱颊，無疑尚算是一位受生活優(yōu)待的女人构挤。智商情商皆在線髓介，夫妻關(guān)系和諧，女兒如密友儿倒，家人也沒什么讓我疲憊應(yīng)對之事版保。財務(wù)也算自由，讓我有時間有精力把自己打造成一個精致女人夫否〕估纾總之和多數(shù)同齡人在一起像是兩代人，從小到大在集體中凰慈，一定是相當(dāng)有存在感的那位汞幢。
? ? ? ? 我為什么啰嗦自夸這么一大段呢？因為不描述清楚我的情況就不能說明前兩天培訓(xùn)帶給我的沖擊和思考微谓。我是某證券公司南寧分公司負(fù)責(zé)人森篷，也算是行業(yè)資深人士，參加甚至組織過無數(shù)次各種類型的培訓(xùn)豺型，對培訓(xùn)過程有一定把控性的仲智。雖然我在康復(fù)這一詞面前是純純的小白，但是我在來培訓(xùn)之前做了一定的功課姻氨，大半年前在我的教練怡玲影響下開始關(guān)注鐘妍老師钓辆，經(jīng)常翻看鐘妍和幾位老師的文章，甚至開始看《功能解剖》之類相關(guān)書籍，所以對學(xué)習(xí)還是很向往的前联。但是我沒想到會大大觸動我功戚，引發(fā)我深思。
? ? ? ? 第二天上課內(nèi)容講到靜態(tài)姿勢評估似嗤，然后六七個人上去做示范啸臀，我也自告奮勇上去。在閉上眼睛烁落，前后左右晃悠的過程中乘粒，尋找自己的重心，以自我感覺的中立位站好顽馋。然后第一次沖擊來了谓厘，我被留下來當(dāng)案例，因為很典型寸谜。在我閉上眼睛自我感知中是優(yōu)雅挺拔的姿態(tài)竟稳，在老師告知中是個爛姿勢！靶艹铡他爸？！我難道不是那個一直備受贊美氣質(zhì)出眾的＂名媛皇后＂果善？糟糕透了的姿勢還有什么氣質(zhì)可言诊笤？(啊哈，我真不愿意放出下面這張圖巾陕，請允許我捂著臉)
? ? ? 自我感覺中的挺胸其實是肋骨外翻讨跟，蹦直的雙腿原來膝蓋超伸，長期穿高跟鞋讓我整個身體重心后傾鄙煤，骨盆前移晾匠，代表強(qiáng)大氣場揚(yáng)起的頭顱原來嚴(yán)重前移畸陡，頗為自傲的一尺八小腰向前挺出會顯這么大……這波沖擊還沒結(jié)束食磕，第二波又來。鐘妍老師在糾正過程中攘已，發(fā)現(xiàn)我身體是僵硬和抗拒的亡资，很難調(diào)整澜共，這種僵硬不是傳統(tǒng)意義上的僵硬(我一直有練習(xí)舞蹈)。因為調(diào)整的幅度和動作是很細(xì)微很內(nèi)在锥腻，需要很放松地去調(diào)整嗦董。也許是當(dāng)時在眾目睽睽之下，急于做好的心態(tài)瘦黑，身體很僵展懈。鐘妍老師很犀利地指出＂你太不會愛惜自己了销睁，你的身體都沒有學(xué)會真正地放松供璧。＂課后存崖，鐘老師和我聊天，問我從事什么職業(yè)睡毒，為什么壓力大来惧？情緒會在身體上體現(xiàn)。我當(dāng)時一臉懵圈演顾，我真沒感覺到自己應(yīng)該有壓力肮┎蟆？我覺得自己挺松弛的钠至。后來我一直在思考這個問題葛虐。原來我心里對自己要求太完美，什么都想做得最好棉钧，做得滴水不漏屿脐。總是高跟鞋宪卿，完美的搭配和妝容的诵，不讓自己在眾人眼里有瑕疵；總是希望自己能夠解決所有問題佑钾，不太會合理尋求他人的幫助西疤。同期學(xué)員也有很多專業(yè)瑜伽教練身體有這個表現(xiàn)，也和她們平時追求過于高難度動作體式有關(guān)休溶。我們都力求外在表現(xiàn)代赁，忽視了本體感覺。鐘妍老師在課堂上經(jīng)常說兽掰，＂要允許自己慢芭碍，允許自己出錯，只要明白自己在做什么禾进，或者要去做什么就足夠了豁跑。＂
? ? ? ? 本體感覺的喪失是其實很嚴(yán)重，會讓你失去對身體正確感知泻云，輸入的錯誤也會導(dǎo)致大腦判斷指令出錯艇拍，所以不能正確評估自己狀態(tài)。這一周的學(xué)習(xí)對我而言更多的是放下宠纯，或者身體和心理重置卸夕，回歸到嬰兒期，從呼吸婆瓜、抬頭快集，屈髖伸展贡羔，爬行……開始，重拾本體感覺个初，建立穩(wěn)定核心系統(tǒng)和正確的動作模式乖寒。
:)，技術(shù)應(yīng)用方面平時在作業(yè)和筆記本有總結(jié)院溺，今天就想談一點(diǎn)心理感受楣嘁。
