骨折那天
收到好多同事的短信問候
我還雀躍著回復：
沒事，別擔心砸琅，
100天之后我又可以活蹦亂跳了
做完手術(shù)回家的第2天炕置，
我就開始在小本本上畫圈數(shù)日子。
因為我滿心歡喜的以為硝岗，
只要到了第100天，
我就可以活蹦亂跳了袋毙。
那種心情就好像是：
盼望著型檀，盼望著，春天的腳步近了听盖。胀溺。。皆看。仓坞。
可當我數(shù)到100天，去做復查時：
骨折線還比較明顯腰吟，不過比上次好很多了扯躺。
我的小骨頭竟然還沒有長好。。录语。倍啥。
沒長好。澎埠。虽缕。
這段日子一直刻意注意自己的飲食和作息規(guī)律,
還特意補充了很多營養(yǎng)品~
吃大棒骨和各種蔬菜~
還為此胖了將近20斤。蒲稳。氮趋。。
可是不爭氣的小骨頭竟然沒有長好
腿一直持續(xù)在一種極為不舒服的疼痛狀態(tài)
一般來說江耀，骨折的愈合時間大概在3個月左右剩胁，超過3個月骨折沒有愈合，就稱之為“骨折延遲愈合”祥国，如果超過6個月昵观，骨頭還沒有愈合，那就可以稱之為“骨不連”舌稀。
骨折對位不良啊犬，軟組織損傷嚴重，骨折處有感染壁查，固定不牢固觉至，過早活動，都能影響骨折的愈合速度睡腿。血液循環(huán)豐富部位骨折愈合快语御，血液循環(huán)供應差的部位就愈合慢。吸煙喝酒也會影響骨頭的愈合~
我當時的狀況席怪，主刀醫(yī)生跟我說应闯，已經(jīng)能夠明顯看到骨頭在生長，可以排除“骨不連”的情況何恶，髕骨骨折女性比男性普遍慢一些，以我目前的年齡及身體情況嚼黔，3-6個月细层，屬于正常的時間范圍。六個月之后估計就長得很好了~不用擔心~
雖然內(nèi)心存在著些許的小忐忑唬涧，
但是還是定下心來疫赎，
繼續(xù)進行康復訓練~
關(guān)于運動康復，
這是一門新的學科碎节，
也是大多數(shù)人的未知領(lǐng)域捧搞。
我一開始也跟很多人一樣，不知道系統(tǒng)的骨科運動康復，認為骨折做完手術(shù)后就應該回家躺著胎撇，等著骨骼長好就行了介粘。
可實際情況是，如果不進行康復訓練晚树，過了幾個月姻采，往往是骨頭長好了，但是遺留下了關(guān)節(jié)活動度障礙爵憎，肌肉萎縮肌力減退慨亲，活動疼痛等一系列的肢體功能障礙，反而比骨折還更難受宝鼓。
比如小腿骨折后刑棵，石膏固定到了膝關(guān)節(jié)以上，不僅僅踝關(guān)節(jié)不能正常運動愚铡，膝關(guān)節(jié)也不能打彎蛉签。這種狀態(tài)下，用不了100天茂附，僅僅一個星期正蛙，原本沒有受傷的膝關(guān)節(jié)也會喪失大部分功能。功能喪失容易营曼，想把功能恢復回來就困難了乒验。
我自己也是在不知道的情況下，延遲了兩周多才進行的康復訓練（也就是第50天才開始康復）蒂阱，就是這兩周的時間锻全，讓整個康復周期延長了的兩個多月~
骨科醫(yī)生們也紛紛指出，“傷筋動骨100天”录煤，這是老經(jīng)驗給現(xiàn)代人的誤導鳄厌，骨折之后長時間臥床少運動，不僅不利于骨創(chuàng)恢復妈踊，而且對于人體的任何組織來說了嚎，靜止休息都會使其正常功能消失殆盡，更容易使人體質(zhì)虛弱廊营、情緒低落歪泳、關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮甚至發(fā)生血栓等并發(fā)癥~?
所以露筒。
該戒煙的戒煙呐伞，該補鈣片的就補鈣片~該鍛煉的鍛煉~
每天記得在太陽底下曬上兩個小時，進行“光合作用“~
好好善待你的小骨頭慎式，
用努力鍛煉來對抗肌肉的萎縮伶氢，
只有對自己狠一點趟径，
它才會飛快的好起來。
