今天弟妹說起帶兩個孩子真心忙不過來，我又談起我的看法來了乐埠，說完感覺心里好不舒服抗斤，我覺得自己又在評判，評判是逃避內(nèi)在的那個痛苦丈咐，我為什么不愿意聽她說呢瑞眼？因為我認(rèn)為我了解她說的事，我覺得我是過來人棵逊，我覺得我可以給她解決的辦法伤疙，我沒有耐心再聽下去，先產(chǎn)生了一種痛的感覺辆影，才產(chǎn)生了念頭和判斷徒像，其實是在說你不要再說了，你說這些好煩人蛙讥，說這些有用嗎锯蛀？叨叨煩惱的事讓我有不舒服次慢。而這個叨叨煩惱也是我要的旁涤，我要這種煩惱，然后再通過解決煩惱打敗它经备，這不就是一個人搞的戰(zhàn)爭嗎拭抬？
覺察：
1、我討厭別人給我叨叨煩惱侵蒙，但生活中總有人向我叨叨煩惱造虎。這是我吸引來的。
2纷闺、原來我覺得我很有辦法算凿，覺得對方好無能好固執(zhí)，有了一定覺察后我對自己的評判感到內(nèi)疚犁功，今天由于是在我媽家氓轰，我感覺我說話就很害怕，害怕我說的讓弟妹心里不舒服浸卦，或者讓我媽心里不舒服署鸡，我擔(dān)心她會責(zé)怪我。
這不是真的。
收回投射靴庆，我也是一個愛叨叨的人时捌，盡管表面上不是這樣，但是心里特別壓抑這部分炉抒，就怕自己發(fā)牢騷奢讨，不讓自己顯得叨叨，這讓自己看起來反而過于沉默焰薄。我總擔(dān)心自己說錯話拿诸，我心里不舒服，說錯話就像辦錯事一樣塞茅，我會責(zé)怪自己亩码，我覺得好羞愧。我喜歡評判別人凡桥，也評判自己蟀伸，這下面是狂妄還是痛？似乎是后者缅刽，我把對方的痛當(dāng)真了，這讓我很痛蠢络，總想解決它衰猛，是我不想接受這個痛。
這下面的信念是: 1刹孔、說錯話是羞愧難當(dāng)?shù)摹?啡省、叨叨的人發(fā)牢騷顯得無能，也沒什么用髓霞。3卦睹、痛苦可以傷害人。我恐懼這痛苦方库。
我選擇寬恕结序，我不愿意活在這些信念的匱乏，恐懼纵潦，內(nèi)疚下徐鹤。
我選擇交托給圣靈，請用你的眼睛去看邀层，請你牽著我的手帶領(lǐng)我去看待這一切返敬。
我是純潔無罪、圓滿豐盛寥院、一無所懼的靈性劲赠。
弟妹也是圓滿的靈性，無論怎樣都不影響她的圓滿本質(zhì)，媽媽的責(zé)怪也沒有問題凛澎，她可以有她的看法霹肝，也可以有她的反應(yīng)，我可以聽著看著全然地去感受她预厌，無論我的感受是什么阿迈，我的圓滿本質(zhì)都不會因為她的看法和反應(yīng)受一絲一毫動搖，我依然的圓滿無缺轧叽，依然的純潔無罪苗沧，依然的一無所懼。媽媽也不是那個小我眼中的可怕的傷害人炭晒，懲罰人的魔鬼待逞，無論怎樣她都是圓滿的靈性。
