寫得一手好字會(huì)給我們的人生歷程增色不少拴事，且不談如何寫得一手好字沃斤，我們先來看看自己是否掌握了寫好字的根基——正確的握筆姿勢。
千萬不要小看握筆姿勢衡瓶，我寫了這么二十幾年的字，一個(gè)月前才深刻意識(shí)到自己的握筆姿勢是錯(cuò)誤的牲证，多寫一會(huì)兒就手指酸疼的癥結(jié)終于找到了原因——握筆姿勢有誤哮针。于是，痛定思痛，決心糾正自己的握筆姿勢十厢，不然將來還得繼續(xù)禍害下一代等太。
在這里我們先提出一個(gè)重要的觀念：寫字是一種精細(xì)協(xié)調(diào)的「運(yùn)動(dòng)」！掌握這個(gè)動(dòng)作需要具備兩項(xiàng)因素來同時(shí)配合：一是正確的握姿蛮放，另一是正確的出力缩抡。如果只是單一的光只強(qiáng)調(diào)握筆三指的姿勢正確，那是不夠完整的包颁！良好的握姿是為了能適當(dāng)?shù)某隽φ跋搿Ｕ_握姿乃形于外之條件，而正確的出力徘六、使力内边，則是形于內(nèi)的動(dòng)力，必須這兩者相輔相成才行待锈！
接著以最常見的三種錯(cuò)誤姿勢舉例說明漠其，見下圖。
【圖一】食指被拇指壓住了竿音。（這也是很多人所犯的握筆錯(cuò)誤姿勢和屎，中指也最易長繭和疼痛）
【圖二】食指過度用力緊壓到變形了。（我就是這樣握了二十多年春瞬，多寫一會(huì)兒柴信，食指就酸疼）
【圖三】看起來好像是正確握姿，但細(xì)看食指：握筆的高度和拇指相同宽气，指尖對指尖随常，這會(huì)造成食指的緊繃、手酸萄涯，不易出力绪氛，進(jìn)而使得食指接觸筆桿的面積也會(huì)跟著不足。
舉出這些錯(cuò)誤圖片的示范涝影，重點(diǎn)在于說明：
一枣察、握筆姿勢不正確會(huì)給我們帶來很多危害:
（1）近視，食指和大拇指握筆太低燃逻，會(huì)影響運(yùn)筆序目，還會(huì)擋住視線，會(huì)對青少年視力造成影響伯襟。
（2）駝背猿涨，不良的握筆姿勢導(dǎo)致整個(gè)人易彎腰低頭，久而久之造成駝背 姆怪。
（3）手臂酸疼嘿辟，中指長繭舆瘪，指關(guān)節(jié)變形。
（4）手的力度分布不正確红伦，寫字過于費(fèi)力導(dǎo)致寫字過慢，效率降低淀衣￡级粒
對于咱們一些成年人來說，假如從學(xué)生時(shí)期開始就握筆姿勢不正確膨桥，它就是造成后來近視和駝背的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
二蛮浑、錯(cuò)誤的握姿會(huì)影響施力，尤其強(qiáng)調(diào)食指這部分的情形只嚣，哪怕動(dòng)作看起來正確沮稚，卻用錯(cuò)了力量或者不知道該從哪里用力，這也是很多人就算握筆姿勢正確卻寫不出蒼勁有力册舞，輕重有別的字的癥結(jié)所在蕴掏。
找到了癥結(jié)，才好對癥下藥调鲸，請看正確的握筆姿勢示意圖:
從上圖中盛杰，我們可以看到，食指是輕輕地靠在筆桿上藐石，抬起食指時(shí)即供，照樣可以握穩(wěn)筆桿，為什么要這樣握筆呢于微？因?yàn)閷懽种饕l(fā)力的部位是手腕逗嫡，食指只是作為輔助用力。（硬筆書法和毛筆書法的這一點(diǎn)是相通的株依，手腕用力驱证，方能行云流水）
對比錯(cuò)誤姿勢，主要問題就在于食指太過用力壓到向內(nèi)彎曲了勺三，正因?yàn)槭持赶騼?nèi)彎曲雷滚，筆桿自然擺放不到虎口之上的最高位置。
另外吗坚，剛剛提到食指和筆桿的接觸面積祈远，仔細(xì)觀察正確的握筆姿勢，可清晰看到：食指和筆桿具有很大的接觸面積商源，進(jìn)而得到更穩(wěn)定的扶持和更好的用力操控车份。
現(xiàn)在再來說說：為何強(qiáng)調(diào)「要讓食指接觸到筆桿更大的面積」？
寫字用力的基本原則如下：
橫劃：運(yùn)腕（此時(shí)大拇指牡彻、食指均不動(dòng)）
豎劃：運(yùn)指（這里說的指頭扫沼，指的是只用食指向下按壓）
斜劃：腕指并用
不難發(fā)現(xiàn)出爹，食指主要掌管向下筆畫按壓的出力方向。同時(shí)缎除，在字體結(jié)構(gòu)中严就，橫劃和豎劃通常是主要筆畫，橫劃只靠腕力不用指頭的器罐，而豎劃則只歸食指這個(gè)指頭單獨(dú)來掌管梢为。所以，善用食指的力量和操控轰坊，是寫字動(dòng)作的一大關(guān)鍵铸董。而食指如要完成輕松的按壓動(dòng)作，首要之務(wù)便是要和筆桿保持接觸越大的面積肴沫，這樣也就才能得到較好的扶持穩(wěn)定度和操控粟害。
大家可以重復(fù)練習(xí)幾次，好好體會(huì)如何把注意力放在食指：
（一）先把食指的位置調(diào)整好颤芬，使食指握筆高度要略低于拇指悲幅。
（二）使食指關(guān)節(jié)保持兩段彎曲就好（不可三段彎曲），再用食指腹能和筆桿接觸到較大面積驻襟。（這時(shí)應(yīng)已能感受到握筆的自然夺艰、輕松姿態(tài)感覺）
（三）放松整個(gè)手部的所有指頭關(guān)節(jié)和手腕，體會(huì)使用食指能從筆桿正上方開始為中心沉衣，輕松往下按壓的運(yùn)動(dòng)力量郁副。
這股善用食指按壓運(yùn)動(dòng)的力道，尤其在寫鉛筆字豌习、粉筆字和用覆寫紙寫字時(shí)存谎，更能發(fā)揮出明顯又關(guān)鍵的影響。況且中國字筆畫的順序排列方式肥隆，也是由上而下的既荚。保持這股穩(wěn)定的中央往下按壓書寫力量，更是能保持一貫的力道栋艳，使得書寫更筆直恰聘、流暢、有力吸占。
講了這么多晴叨，還是希望能說服一些對錯(cuò)誤握姿習(xí)慣仍很頑固不改的年輕學(xué)子或大人朋友們，更為我們的下一代做好模范矾屯，希望大家能接受這個(gè)觀念兼蕊，進(jìn)而能讓自己的寫字更上一層樓！
