看見這個題目，很多人都會腦部很多畫面立砸，我自己也是，有點瞎忽悠的感覺初茶。
之所以有這個題目主要來自一本書《 NLP專業(yè)教程一本書》颗祝。這本書給自己的定位是，如果現(xiàn)在的辦法沒有效用纺蛆，就該改變方法吐葵。地圖不是領(lǐng)土。這里給大家一個辦法如何讓自己滿血復(fù)活桥氏，如何讓自己遠(yuǎn)離不想要的情緒温峭。
第一、開啟照片畫面字支。首先回憶一下你生活中讓你覺得最溫馨凤藏，最樂意去想的畫面。顏色堕伪、人物揖庄、笑容。比如欠雌，我最開心的時候蹄梢，是大學(xué)的時候，遠(yuǎn)在大洋彼岸的帥氣男友突然出現(xiàn)在我的面前富俄，笑呵呵的什么都沒說禁炒，給我一本寫滿自己半年離開的日記，然后拉著我的手離開霍比。這是個秋天幕袱，滿樹落葉堆積，學(xué)校大馬路的對面就是這個年紀(jì)學(xué)生的特有的時光悠瞬，傍晚的黃色们豌，讓畫面更加的溫暖涯捻，落葉飄在相思者的肩上，塵埃落地望迎。在他自己的宿舍里障癌，我看著他的日記，聽著歌曲擂煞，他寫著他的工作報告混弥，偶爾對視一下，讓人甜蜜滿滿对省。這樣的畫面是不是做個十幾次都不夠蝗拿，心理是不是對這個世界都是慢慢的熱愛，幸福感也是滿滿的蒿涎。
第二哀托、找一首歌曲，可以是最悲傷的劳秋。當(dāng)前奏出來仓手，心理很快跌落谷底，在后面曲調(diào)慢慢出來后玻淑，你很想哭嗽冒，你覺得這個世界太可憐了，你哭不出來补履，壓抑添坊、委屈、憤怒甚至想要結(jié)束自己的生命箫锤。這樣子的歌曲你可以多聽幾次贬蛙，知道自己的極限，不想聽了為止谚攒。
第三阳准、將美好的畫面和悲傷的歌曲放一起，你再感受一次馏臭。這次是不是畫面更加清晰了野蝇，仿佛只要閉上眼睛，畫面就是超級大的電影布一樣朝你撲來括儒，你很想擁抱過去浪耘，然后把自己融入。
最后塑崖，查找結(jié)果。你會發(fā)現(xiàn)痛倚，你很喜歡靠近那個讓你覺得溫馨的畫面规婆，當(dāng)感覺豐富了，你的印象就更加深刻了。聽覺抒蚜、味覺掘鄙、視覺、觸覺都被喚醒后嗡髓，你是不是覺得好像自己就在經(jīng)歷操漠？
其實，這就是NLP里的另一個核心饿这，技巧的產(chǎn)生浊伙，不一定要你千百次的訓(xùn)練，有時候腦袋里多幾次的訓(xùn)練长捧，也能讓你的操作變得比人家更加嫻熟嚣鄙。
當(dāng)你需要一個自己積極的心態(tài)，你就應(yīng)該靠近這個東西串结，一個積極的畫面哑子，然后不斷的靠近再靠近，放大再放大肌割、讓其發(fā)光再發(fā)光卧蜓。然后擁抱。
當(dāng)你想擺脫一個消極的東西的時候把敞，你要該遠(yuǎn)離弥奸，再遠(yuǎn)離，讓聲音變得遙遠(yuǎn)先巴，越來越輕其爵，越來越模糊，你就可以不用經(jīng)常提醒自己伸蚯，不要這樣摩渺，不要那樣，而是自然而談拒絕了一些消極的想法剂邮。
這就
