? ?今天竟然和小區(qū)保安為很小的事情動了情緒占业，說了幾句氣話帽蝶，實在不該赦肋。
? ?回憶下當(dāng)時大腦的決定行為的過程大概是這樣：1、嘈雜環(huán)境造成急躁 2励稳、感覺會不順利 3佃乘、未達(dá)自己預(yù)期結(jié)果。
? ?情緒的波動如同抱怨的出現(xiàn)一樣驹尼，事后回憶都是對解決問題毫無幫助趣避。
? ?改進(jìn)的地方：每當(dāng)遇到前2則情況時候要自動彈窗，應(yīng)該提前提醒自己要控制情緒新翎，有情緒反而解決不了問題程帕。預(yù)期的最壞打算要作為一般情況，好的預(yù)期是額外的地啰。
