#超級學(xué)習(xí)體#自我發(fā)展心理學(xué)10#
課題分離是著名心理學(xué)家阿德勒（Alfred Adler）提出的一個理論观话，指的就是要想解決人際關(guān)系的煩惱斑唬，就要區(qū)分什么是你的課題檀训，什么是我的課題王带。我只負責(zé)把我的事情做好砰嘁，而你也只負責(zé)把你的事情做好件炉。
而自我發(fā)展成熟的標志，就是越來越能分清楚別人的事和我的事矮湘，別人的情感和我的情感斟冕。自我的邊界，就是通過這種區(qū)分確立起來的缅阳。這就是課題分離磕蛇。
課題分離可以解決很多人生難題。
1-不知道怎么表達自己的需要。比方同事找你借了2000元秀撇，后來他忘了伏伯，你總是不好意思開口去把錢要問來，你內(nèi)心糾結(jié)要錢時的尷尬局面捌袜。其實你可以大大方方開口要錢，對方不管什么反映不必放在心上炸枣。多試試去催借款虏等，也是在突破心理舒適區(qū)。
2-不好意思拒絕別人适肠，擔(dān)心傷了對方面子霍衫。其實別人提出請求，那是別人的事侯养，他遇到困難敦跌，應(yīng)該提出請求」淇可是你接受還是拒絕柠傍，那是你的事，你也不能因為自己拒絕有困難辩稽，就抱怨別人不該提請求惧笛。如果你拒絕了，別人怎么評價你逞泄，那又是別人的事了患整。
前段時間家里買房子，其實差的錢也不多喷众，就向哥哥開口借錢了各谚，哥哥說把手里錢清一下再答復(fù)我，過了兩天自己手里錢又安排過來了到千，就跟哥哥打電話說不需要錢了昌渤。在學(xué)課題分離前我遇到這樣的事肯定會糾結(jié)很長時間。但現(xiàn)在我內(nèi)心很坦然了憔四，我大大方方借錢愈涩，有困難就求助，哥哥不借也不理怨他加矛，再去想別的法履婉。別人找我借錢，正好有錢且對方信得過就幫斟览，信不過就不幫毁腿，這樣就很簡單，也讓自己不糾結(jié)。
3-害怕別人對自己的議論而不去做一些事已烤。我一直對發(fā)朋友圈很謹慎鸠窗，自己也想通過朋友圈鏈接正能量的朋友，但害怕生活中的熟人親戚議論胯究，自己拿不準他們會說些什么稍计，這個心理障礙我還要慢慢來克服，也許做個勇敢的人也不是那么容易的裕循。
最后要明白課題分離是沒有條件的臣嚣。如果我們一定要別人先做什么，我們自己才能做什么剥哑，那這就不是課題分離了硅则。
如果我們真的把自己的事情做好了，把別人的事情留給別人操心株婴，那也許我們就不會擔(dān)心別人的評價怎虫，那些來自人際關(guān)系的煩惱和羈絆，也許就不會那么讓我們困擾困介。
真正弄懂課題分離這個概念可以讓我生活的很簡單自由不糾結(jié)大审。
#超級學(xué)習(xí)體#自我發(fā)展心理學(xué)11#
人的一生總會發(fā)生很多很多的轉(zhuǎn)變，職業(yè)轉(zhuǎn)變從一個單位到另一個單位座哩，婚姻關(guān)系的轉(zhuǎn)變饥努，生活發(fā)生變故逼迫你重新選擇做一些事情，你突然開悟選擇學(xué)習(xí)成長不再荒廢時間八回。
轉(zhuǎn)變總是從結(jié)束開始酷愧，在結(jié)束之后，緊跟著一段時間的迷茫和痛苦缠诅，在經(jīng)歷了迷茫和痛苦之后溶浴，慢慢才會有新的開始。
但是我們常常不愿意選擇結(jié)束管引。
認為結(jié)束意味著意外士败，不是正常發(fā)展的軌跡，也把結(jié)束看成錯誤褥伴。
我們常常在生活中可以看到這樣的現(xiàn)象谅将，有的夫妻雙方在一起生活的并不幸福，但是一方他卻不愿意離婚重慢，在他心里認為離婚是不正常的是失敗的饥臂，擔(dān)心別人潮笑議論。
不過似踱，結(jié)束是有很多含義的隅熙。離婚分手只是結(jié)束的一種形式稽煤。放下自己心里對理想愛人的幻想，改變傷害彼此的相處模式囚戚，這同樣也是結(jié)束酵熙，而且也不比離婚容易。
看來面對生活我們有很多方式驰坊，要勇敢的面對多做嘗試匾二，多學(xué)習(xí)新的應(yīng)對方法。
不怕困難拳芙，不怕變故察藐，不怕結(jié)束，盡可能尋找自我發(fā)展的機會态鳖。
#超級學(xué)習(xí)體#自我發(fā)展心理學(xué)12#
重生的兩個規(guī)律，偶然性和意外恶导，另起爐灶浆竭。
偶然性和意外。
重生的過程就好像惨寿，原先你身上存在著很多個自我邦泄，其中某個最主要的自我，因為他自身的限制被剝離了裂垦，而另一個原來你覺得微不足道的自我顺囊，卻成長了起來。
因為他符合你內(nèi)心的價值觀蕉拢，也符合外界環(huán)境的需要特碳，忽然有一天瘾蛋，他就變成了你的主要身份媚赖。
講到采銅老師在當(dāng)程序員時，感到不甘心開始寫作一本書滋迈，后來遇到了知識付費實現(xiàn)了轉(zhuǎn)型闸准。
我們很多人也肯定對自己的現(xiàn)狀不是很滿意益愈，如果想尋找出路，要像采銅老師這樣夷家，多打磨一些技能蒸其，為日后的重生打基礎(chǔ)，做準備库快，什么時候都是拼實力摸袁。
另起爐灶。
另起爐灶的意思就是义屏，你需要跟原先的目標分離干凈但惶。既不是想著避開原先的傷痛耳鸯，也不是想著去彌補損失。只有這樣膀曾，你才能重新開始县爬。
如果不放下原先的東西，你就看不到新的可能性的添谊。放棄并不比堅持容易财喳。它同樣很需要勇氣。
當(dāng)我們開始一段新的工作和生活時斩狱，會對過往的一切戀戀不舍耳高，如果你想重生想成長，舍棄過往的一切是必須的所踊。
重生是痛苦掙扎也是成長泌枪，經(jīng)過重生可以讓認知能力，思考能力和行為習(xí)慣深層次的提高秕岛，也柳暗花明的歡喜碌燕。
我們有了新的身份、新的事業(yè)继薛、新的自我修壕，我們重新出發(fā)，變得更加靈活和堅韌遏考，直到下一次轉(zhuǎn)變的到來慈鸠。人就是在這樣艱難的轉(zhuǎn)變中，變得深刻而復(fù)雜的灌具。
