今天在群里看到一位帥哥曬的減肥前后的圖片，好明顯的變化啊式撼，減掉脂肪練出肌肉童社，對(duì)于一直走在減肥道路上的我，好羨慕他爸 扰楼！迅速加他微信呀癣，向人家學(xué)習(xí)下經(jīng)驗(yàn)。
"管住嘴弦赖，邁開(kāi)腿"是他的基本原則项栏。堅(jiān)持住就能瘦下來(lái)，還是很健康的瘦下來(lái)腾节。
我好想做到巴怠！可是最近不但不減肥還有繼續(xù)向上長(zhǎng)肉的趨勢(shì)案腺。中午公司餐廳做飯?zhí)鼻烀幔瑳](méi)怎么吃，又去買(mǎi)了一桶泡面劈榨，然后又吃了點(diǎn)零食访递，才有安全感。下午忙完工作同辣，感覺(jué)又想吃東西拷姿，出去又買(mǎi)了袋零食，早把減肥放一邊了旱函。
其實(shí)面前我曾減肥過(guò)一段時(shí)間响巢，原地跑步和合理膳食。效果還不錯(cuò)棒妨，一個(gè)月10斤左右踪古，每天都在減重，臉色還不錯(cuò)券腔，也不覺(jué)得累伏穆。不過(guò)出去旅游了一圈，回來(lái)生活節(jié)奏就全部打亂了纷纫，就感覺(jué)肉好吃枕扫，感覺(jué)跑不動(dòng)，直接找不到年前的感覺(jué)了辱魁！
當(dāng)然之前減的現(xiàn)在又胖回來(lái)了烟瞧，夏天到了，看到別人都那么瘦染簇，筆直的大長(zhǎng)腿参滴，還是特別羨慕的，只是自己……哎剖笙，也是拿自己沒(méi)辦法
昨天加了帥哥微信好友后卵洗，他熱情的回答我所有的疑惑，很有耐心，回答的也很專業(yè)过蹂，謝謝他十绑。
一直說(shuō)減肥，減不下來(lái)酷勺，其實(shí)就是沒(méi)有那個(gè)信念本橙。買(mǎi)衣服時(shí)，出去聚餐時(shí)脆诉，夏天穿裙子時(shí)甚亭，都是有點(diǎn)不自信的時(shí)候。不過(guò)胖人之所以胖击胜，很大的一個(gè)原因就是心寬體胖亏狰，所以無(wú)論遇到什么情況，胖子都會(huì)自我安慰偶摔，自我調(diào)節(jié)暇唾，瞬間感覺(jué)所有的事情都沒(méi)什么了。
"我吃完再減肥”
“從明天開(kāi)始我一定要減肥”
既然決定要減肥了辰斋，就從現(xiàn)在開(kāi)始吧策州！立刻馬上開(kāi)始，別給自己找那么多借口宫仗，否則你永遠(yuǎn)都開(kāi)始不了够挂。
從現(xiàn)在開(kāi)始吧！計(jì)時(shí)開(kāi)始藕夫！
