記得有句話是這樣說的
“不要小瞧能按時早起的人昌跌，因為他們什么事都做的出來”
初讀時覺得好玩，后來被冬天被窩的溫暖俘獲照雁，打心底里覺得這話說的準確
現(xiàn)在想多加一句蚕愤，能按時早睡的人，同理
老實說，勸人早睡的文章太多了污呼，之前有段時間朋友圈瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)各種年輕人熬夜猝死的新聞
年輕人躺在被窩裕坊，手機充電器連著插座，屏幕照亮一張臉燕酷，刷到熬夜危害的文章心慌著匆匆讀完籍凝，然后快速劃過，心想“反正苗缩，倒霉蛋不會是我”
還有醫(yī)生說静浴，強制加班這種被迫的熬夜才會傷害身體，玩手機這種快樂的熬夜并不會有害健康挤渐，朋友們點著贊苹享，如釋重負，紛紛評論熬夜真的很快樂
作為多年熬夜冠軍選手
不如和我一起聊聊浴麻，熬夜這位讓人欲罷不能的老朋友
（詳細介紹和熬夜一見鐘情得问，陷入熱戀，難舍難分软免，最后退避三舍的全過程宫纬，篇幅較長，可選擇性閱讀）? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? 【和熬夜一見鐘情】
小時候日子好像很慢膏萧，只有周末才有九點不睡的特權(quán)漓骚，可是十點半開播的《同一首歌》對那時的我來說真的太晚了蝌衔，抱著薯片強撐著看晚間新聞里主持人姐姐好看的嘴巴一張一合，等《同一首歌》主題曲終于響起蝌蹂，“鮮花曾告訴我”的背景音樂是我均勻的呼吸聲
開始熬夜噩斟，是爭分奪秒的高三
第一次看著指針劃過12點，城市只剩一盞桌前小燈孤个，桌邊小碗里是晶瑩剔透的葡萄剃允，不僅去了皮，老爸連籽都去掉了
老媽也看完了無聲電視劇齐鲤，腳步輕悄的進了臥室斥废，鉆進被窩前叮囑我早點睡
說來奇怪，往往只有當這個時候给郊，當靜的只能聽到鐘表滴答牡肉，當靜的只剩下我和面前的模擬卷，我才能寫出數(shù)學的最后一道大題
一次成功以后淆九，屢試不爽
高三的熬夜荚板，沒有心事，無關(guān)他人吩屹，安安靜靜跪另，是我和數(shù)學題的愛恨糾纏
所以有些人熬夜，是因為夜里無人打擾煤搜，夜晚效率最高
沒見過凌晨四點的洛杉磯免绿，也沒去過凌晨三點的哈佛，但是這些傳說和故事都好像在說擦盾，你休息的時候別人沒有嘲驾，如果你休息了，就會被甩下
于是我們拼了命的努力迹卢，于是挑燈夜戰(zhàn)于是廢寢忘食辽故，于是，忘記了身體才是革命的本錢
但殊不知腐碱，拼命不如惜命誊垢，好好睡覺，你就已經(jīng)贏了
成年人的世界里沒有容易二字症见，生活已經(jīng)夠難了為什么還不好好休息呢喂走，我們每天都在高負荷的工作和學習，如果沒有休息好谋作，對待生活只會更加的力不從心
人生拼的是幾十年芋肠，拼的是大半輩子，有一個健康的身體遵蚜，才能真正的笑到最后帖池，做到早睡奈惑，就是對自己最大的投資
不要因為忙而疏于休息，早點睡覺是為了更好的努力
? ? ? ? ? ? ? ? ? 【與熬夜陷入熱戀】
夜晚睡汹，有太多事要做
是因為白天肴甸，什么都沒做
大學熬夜，十天有八天是因為拖延帮孔，當天的任務沒完成雷滋，白天的大段時間花在了手機上不撑，碎片化信息看完就忘文兢，精準符合愛好的短視頻一刷幾個小時，到了晚上躺在床上焕檬，自責感讓人沒辦法安心睡覺
是浪費時間的焦慮姆坚，所以亡羊補牢般的忙了起來
唯一嘗到甜頭，是發(fā)現(xiàn)好像文思泉涌的情況只有伴著室友此起彼伏的鼾聲才能出現(xiàn)
但更多的实愚，是早就該完成的任務兼呵，拖到了睡前才著手準備
而這樣趕工出來的效果，也往往差強人意
那個時候覺得很辛苦腊敲，現(xiàn)在卻只想回到大學時光击喂，再給我重來一次的機會一定選擇做一個能控制自己生活節(jié)奏的人
白天上課收手機，所謂小別勝新婚碰辅，晚飯后的美好時光全部給手機似乎都不夠用懂昂，微博吃瓜圍觀吵架，淘寶促銷瘋狂加購没宾，手機上吸引人的東西太多太多了凌彬，這樣算來，與其說是和熬夜陷入熱戀循衰，不如說與手機墜入愛河
墜入愛河的铲敛，不止我一個
曾經(jīng)因為室友凌晨一點還在連麥打游戲且開外放被吵到深夜站在走廊發(fā)呆，第二天還要早起參加普通話考試会钝，溝通無果后抱著被子去隔壁宿舍和朋友擠在一張床上
是相當無奈無助的一次經(jīng)歷
多句題外話伐蒋，住校的朋友們記得室友睡覺時保持安靜，有電話出門接聽迁酸，可以的話盡量不要開外放打游戲或者追劇咽弦，記住這一條非常有利于宿舍和諧，可以規(guī)避掉很多矛盾
也是從那次之后胁出，卸載了抖音型型，每天刷題背書，生活都充實了很多全蝶，發(fā)現(xiàn)只有白天認真學習闹蒜，晚上才能睡的踏實
但有的時候寺枉，像是已婚男人會在車里坐一會兒再上樓一樣，我需要夜晚關(guān)燈后的放空時間绷落，需要在黑暗中的獨處
像是偷來的時光姥闪，可以像瑜伽冥想課一樣，暫時的忘掉姓名忘掉身份忘掉白天的所有壓力砌烁，安靜的獨處筐喳，做任何想做的事
如果你也是這樣，請注意一定要控制好時間和方式函喉，適當?shù)姆潘删徑鈮毫Ρ芄椋^度的放縱只會徒增煩惱
不要因為拖延而逃避問題，做好規(guī)劃才能睡的安心
? ? ? ? ? ? ? ? ? 【跟熬夜難舍難分】
你有多少次下定決心要早睡梳毙？
11點55的鬧鐘間隔一分鐘前后定了三四個，最后還是敗在“我看完最后一個視頻就睡捐下！”账锹，甚至和室友打賭，“12點我要是沒睡覺我承包你一周早餐”坷襟，可是就算放下手機立地成佛奸柬，躺在被窩里閉上雙眼，腦海里的小劇場才正式拉開序幕
白天的瑣碎事情甚至幾天前的小摩擦都重登舞臺婴程，當時為什么不那樣說呢廓奕？我要是那樣做就好了！她會不會誤會我啊等等
實在沒有可想的排抬，甚至會因為劇情氣到睡不著懂从，哈哈我是沒有這樣過，這樣的姐妹真的太可愛了吧
有時候左思右想蹲蒲，甚至開始思考生命的意義番甩，存在的價值，憂國憂民輾轉(zhuǎn)反側(cè)
但現(xiàn)在回頭想想届搁，那時糾結(jié)的所有問題歸根結(jié)底就是一句話
“想的太多缘薛，做的太少”
據(jù)說有百分之九十的人是在主動熬夜
你是不是也白天信誓旦旦要早睡，晚上又陷入電視劇和游戲中不可自拔
心里默默的說再玩兒最后十分鐘就睡卡睦，十二點就睡宴胧，十二點半一定睡，結(jié)果一玩兒就熬到了凌晨
第二天起床表锻，那種頭暈腦脹的困頓讓你無比悔恨恕齐，揚言從今以后絕不熬夜，可到了晚上瞬逊，那種清醒那種自信那種囂張，簡直覺得自己活力四射連熬幾個通宵都不在話下
我列過很多計劃，只有在深夜做出的計劃沒有實施颖系，我做過很多決定，只有在深夜做出的決定讓我后悔
如果因為煩惱而睡不好覺范删，就會因為睡不好而產(chǎn)生更多煩惱
回憶起來，只有白天心無旁騖的努力了拷肌，晚上睡前才覺得安穩(wěn)踏實
竟然找到了高中時期的摘抄本：
備考教資筆試時的知識總結(jié)：
一邊復習期末考一邊準備教資面試：
以及英語比賽需要背的范文：
想到一句可能無關(guān)的話添忘，深夜的酒不如清晨的粥
與其熬夜胡思亂想不如先把事情拋到腦后，安心睡覺带猴，第二天早起用飽滿熱情和充沛精力處理事情
再多再難的事堆在眼前昔汉，先別慌別焦慮懈万，好好睡一覺拴清，一件一件的慢慢來，一定能處理的好
不要因為煩惱而夜不能寐会通，養(yǎng)精蓄銳才能成功打怪升級
? ? ? ? ? ? ? ? ? 【對熬夜退避三舍】
（我知道每行每業(yè)都有其中辛苦口予，盡量保持客觀，這里向警察涕侈，醫(yī)護人員沪停，環(huán)衛(wèi)工等需要熬夜的行業(yè)人員致敬，你們真的太辛苦了裳涛，愿身體健康木张，事事如意）
凌晨一兩點睡，和凌晨五六點睡端三，是兩個概念
連著上了十幾天的夜班后舷礼，我生病了
是那種整個人都很疲憊很不舒服的狀態(tài)
總是會頭暈，會走路走著突然心慌郊闯，蹲久了站起來眼睛真的能看到小星星妻献，而且覺得眼前發(fā)黑，眼睛干澀發(fā)癢团赁，一度連著好幾天睡覺時癢醒育拨，眼睛揉到痛還是癢
而且因為長期熬夜，皮膚明顯變差欢摄，是無論怎么敷面膜都救不過來的發(fā)黃膚色熬丧，毛孔變大痘痘也冒出來，眼袋黑眼圈相繼登場怀挠，有那么幾天析蝴，對著鏡子抹眼霜的時候矗钟，覺得非常嫌棄、厭惡這樣的自己
（靠字帖嫌变、手賬和膨化食品獲得動力）
一直熬到清明假期吨艇，但是交通原因沒辦法回家，最后一天竟然還臨時通知參加白天天窗腾啥，下午突然升溫东涡，連著蹲起了幾次后覺得站都站不穩(wěn)，還腳滑不小心摔了個屁股蹲倘待，坐在道砟上一時起不來疮跑，極其丟人，跟班的主任讓我先回去休息凸舵，因為休息好了晚上還要參加凌晨的夜間天窗
就這樣祖娘，又堅持了一個星期，終于迎來久違的周末啊奄，回家的兩天就干了一件事渐苏，就是看醫(yī)生
（3月24號熬夜一周就開始眼睛痛，4月11號才回的家菇夸，到11號為止復工25天琼富，熬夜23天）
一直有胃炎庄新，熬夜導致肝火旺鞠眉，加上每天五六點才睡，11點的午飯根本起不來择诈，連著沒吃幾頓飯械蹋，胃病就不出意外的犯了，拿胃藥的時候醫(yī)生說羞芍，能不熬夜的時候真的不要再熬夜了
去一直去的那家理發(fā)店理發(fā)哗戈，發(fā)型師還是上次給我剪頭發(fā)的那個，他說“你頭發(fā)怎么少了這么多涩金，發(fā)質(zhì)也沒有以前好了”
熬夜禿頭谱醇，是真的
熬夜變丑，也是真的
熬夜發(fā)胖步做，都是真的
寫到這兒氣氛突然低沉副渴，是真的黑暗的一段復工時光
3月16號接到通知，第二天自駕去湖北上班全度，宅在家的快樂時光就此結(jié)束煮剧，只是沒想到去了以后工作強度如此之大
二月份沒完成的檢修任務加上三月份計劃的設備維護，從到的那天開始全員無休，一周七天勉盅，七個夜間天窗
以前還有個周末佑颇，還有個盼頭，現(xiàn)在就是一直工作草娜，一直一直工作
那天梳理了一下自己的一天24小時
0點到4點的夜間天窗挑胸，如果結(jié)束的早洗漱快點，也許可以5點之前睡覺宰闰，但如果去中繼站茬贵，當晚10點出發(fā)，開車兩個小時才能到移袍，回到宿舍也是早上6點以后了
這種工作強度解藻，是一種讓人喘不過氣的感覺
仿佛生活只有兩件事，就是上班和睡覺
而且怎么算還是睡不夠
睡不夠的時候葡盗，脾氣會變差螟左，情緒非常不穩(wěn)定，和老媽視頻的時候會突然因為一點小事發(fā)脾氣觅够，然后掛掉視頻再道歉胶背，自責自己反應過激
（大學就一直在用，連包裝都保留著蔚约，帶去單位的第二天就摔碎了）
夜班以來奄妨，我和室友兩個人的生理期都變的很不規(guī)律
那段時間涂籽，情緒和抵抗力一樣脆弱苹祟，眼淚也變的很多
那周更新的文章不想過多提及评雌，不想把負面情緒傳遞給大家树枫，也許有些人經(jīng)歷著更大的痛苦，但是我面臨的痛苦也是真切的痛苦
對于女孩子來說景东，熬夜讓我眼睜睜的看著自己變丑
現(xiàn)在看到那些明明有機會可以早點睡覺卻抱著手機熬夜的人砂轻，是真的羨慕，真的想沖上去勸說
乖斤吐，咱不熬夜了搔涝！
好不好！
不要在深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)了好不好和措，你很好庄呈，真的很好
不要沉迷手機的短暫歡愉好不好，放下手機再自責派阱，時間還是溜走了
不要糾結(jié)人情冷暖孰是孰非了好不好诬留，有些事情只有你自己在意，其他人并沒有放在心上，不必想太多讓自己那么累
不要仗著自己還年輕
就以為熬夜沒關(guān)系
只是現(xiàn)在還沒有體現(xiàn)出來而已
【最后的苦口婆心】
熬夜文兑，像是當代年輕人的毒品盒刚，一時放縱，之后悔恨绿贞，又無比依賴因块，不被折磨到身體真的出現(xiàn)問題絕不戒掉
疫情期間聽到一句話：“90后讓60后戴口罩，和60后勸90后不要熬夜一樣籍铁，誰都不聽”
以前我也不聽贮聂，我也不信，秉承著早睡就是浪費生命寨辩，青春年華就是要盡情揮霍
可是連著熬了十幾天夜吓懈，脫發(fā)長胖冒痘頭暈，眼睛每天都要滴眼藥水靡狞，飯后必須要喝胃藥耻警，蹲久了只能慢慢起身，我真的想搖晃你的肩膀甸怕，認真的看著你的眼睛甘穿，對你說
真的不要熬夜了！
真的梢杭！
大思想家伏爾泰說
“上帝為了補償人間諸多煩惱事，給了我們希望和睡眠”
希望尚且容易落空武契，但睡眠可以掌握在自己手中募判，在被迫熬夜之前，珍惜每一個能早睡的夜晚咒唆，讓身體得到放松届垫，體內(nèi)器官得到休養(yǎng)，在夜晚充足電全释，醒后滿血復活
祝大家都能睡的香甜装处，做個好夢！
晚安浸船！
哦不好意思放錯圖了
嘻嘻妄迁！
快睡！晚安＠蠲５翘浴！
