自律也有捷徑

/01/

最近,我報了一個寫作營匾寝,授課人是夏蘇末和楊小米。雖然年齡都比我小荷腊,但我尊稱她們?yōu)槔蠋熝藁冢粌H因為其在寫作和公眾號運營方面實至名歸,更因為她們展示出強烈的自律性女仰,比如蘇末每天堅持9點到11點輸出文字猜年,小米自2013年起每月堅持更文不少于20篇,讓我自慚形穢疾忍。

她倆之前也并非一帆風(fēng)順码倦,但年近30,通過自律锭碳,取悅了自己袁稽,釋放了美麗,活出了大多數(shù)人想要的模樣擒抛!

歷經(jīng)生活磨煉后推汽,我也想活得漂亮,那種自上而下歧沪、由內(nèi)而外的知性歹撒、優(yōu)雅、美麗诊胞,為此我制定了閱讀暖夭、美容、健身撵孤、學(xué)習(xí)等系列目標(biāo)迈着,奈何一如既往的,目標(biāo)總是很偉大邪码,計劃總是很空泛裕菠,精力總是很分散,我總能給自己找最合適的理由懈怠闭专,上一秒的斗志下一秒就消逝奴潘,前一時的決心后一刻就陣亡旧烧,2018年將過半,夢想依然遙遙無期画髓,美麗依然繞道而行掘剪。

沒有隨隨便便的成功,缺乏自律的意志奈虾、踏實的踐行杖小,夢想終究只是黃粱一夢。

/02/

我有一個好友是當(dāng)?shù)刈詈冕t(yī)院的婦產(chǎn)科醫(yī)生愚墓,每一次電話予权,我都挺害怕的,因為她實在太忙了浪册,幾乎都在手術(shù)臺上扫腺,我擔(dān)心讓她分心,影響她工作村象。

這么忙的人笆环,竟在短短的5年內(nèi),考取了研究生厚者,擠出時間學(xué)習(xí)躁劣、發(fā)論文、到上海進修库菲,上個月晉升為副主任醫(yī)師了账忘。

業(yè)余時間,她還全心陪伴著女兒熙宇,把一個曾經(jīng)內(nèi)向害羞的孩子鳖擒,培養(yǎng)成了外向開朗大方的假小子。

同樣的5年烫止,我還在原地踏步著呢蒋荚!

有一次,我忍不住稱贊她:“你又要忙工作馆蠕、忙進修期升、忙職稱、忙孩子互躬,怎么顧得過來安チ蕖?”

她依然哈哈大笑吨铸,中氣十足:“你覺得我這也做行拢、那也做,事實上诞吱,我只有一個目標(biāo)啊舟奠,那就是評職稱。我把工作做好房维,積累經(jīng)驗沼瘫,奠定基礎(chǔ);抽空去進修咙俩、考研耿戚,也不是盲目的,選一個好的交流單位阿趁、好導(dǎo)師膜蛔、好選題,既拓展資源脖阵,又讓工作和學(xué)習(xí)相得益彰皂股。孩子肯定要照顧的,只要有時間命黔,我都會用心地陪伴她呜呐。”

立刻明白悍募,為什么5年來蘑辑,我一直在原地踏步了。因為我不聚焦坠宴,既目標(biāo)制定不明確洋魂,又時間運用太隨意:今天覺得人不能太累,明天又覺得人要有追求喜鼓;今天覺得要學(xué)寫作忧设,明天又認(rèn)為英語更重要......總是有太多欲求,總是不斷否定颠通,永遠不明白最需要什么址晕。

原來自律并不難,在一個時期內(nèi)顿锰,把欲望降到一個谨垃,把時間用到一處,明確目標(biāo)和計劃硼控,堅決去做就好了刘陶。

/03/

有個同事,人稱“女神”牢撼,年近40匙隔,皮膚細膩、妝容精致熏版、衣著得體纷责,讓人賞心悅目捍掺。

一眾油膩的中年女人中,她的狀態(tài)和容貌格外突出再膳,令領(lǐng)導(dǎo)印象深刻挺勿,工作能力不是最出色,但出場喂柒、學(xué)習(xí)不瓶、評優(yōu)機會最多。比如灾杰,但凡單位組織活動找不到合適的主持人時蚊丐,首先想到的是她;但凡上級部門缺人需要幫手時艳吠,必指定要她麦备;前幾年,每年的評先評優(yōu)總少不了她讲竿,出彩機會多泥兰,業(yè)績自然不俗。

她因容貌活得精彩题禀,身與心都取悅了自己鞋诗。

問她為什么能永葆18歲?莞爾一笑:“我從高一起每天用玫瑰水敷面膜迈嘹,從未間斷削彬,已堅持了22年⌒阒伲”

佩服不已融痛!

宋慧喬、范冰冰等亞洲公認(rèn)的女神神僵,哪一個不是每年敷幾百張面膜雁刷?上至明星,下至同事保礼,她們都是將一個簡單的事沛励,日復(fù)一日、不厭其煩地執(zhí)行下去炮障,遠比我三天打雨目派、兩天曬網(wǎng),還煞費苦心去買美顏神器胁赢、用昂貴護膚品企蹭,來得省錢、省事又有效得多!

原來自律并不難谅摄,堅持做一件簡單正確的事就可以了徒河。

/04/

前兩周,參加一個同事的婚禮螟凭,苗條的新娘幸福地依偎在高大帥氣的新郎身邊虚青,大家都很感慨:當(dāng)年的新娘它呀,可要比現(xiàn)在胖40斤奥菽小!那時的她纵穿,斷斷沒有自信去相親下隧,更想不到會有高大帥氣的男人向她求婚了。

3年前谓媒,同事有著130+的體重淆院,配著高高的個子,顯得很魁梧句惯。當(dāng)時土辩,我們替她著急,時不時給她介紹相親對象抢野,奈何她沒自信拷淘,總是拒絕。

眼看年近30指孤,自己著急启涯、父母催促,她終于下定決心恃轩,走上減肥之路结洼。

有過減肥經(jīng)歷的人都知道,胖1斤悄無聲息叉跛,瘦1兩難于登天松忍。管住嘴、邁開腿筷厘,1天可以鸣峭,1星期或許還能撐住,1個月已經(jīng)繳械投降了敞掘。

可她愣是沒有抽脂叽掘、沒有節(jié)食,半年之后瘦了10斤玖雁、一年后瘦了25斤更扁、兩年后瘦了40斤,個高身材好,漂亮了不只一點點浓镜,精氣神令人耳目一新溃列,成了機關(guān)的神話。

她說她受不了快速抽脂對身體的傷害膛薛,也沒辦法控制對食物的欲望听隐,但她喜歡跑步,于是哄啄,無論春天冬天雅任、晴天雨天、上班放假咨跌,只要天氣不是太惡劣沪么,每天晚9點必沿著筼筜湖邊跑兩圈,以至于到后來锌半,不跑步反而渾身不自在禽车!

想當(dāng)年,我堅持跑步21天減肥4斤刊殉,都把自己感動得到處炫耀殉摔!第22天,死活不干了记焊,因為我從小到大都害怕跑步逸月,當(dāng)年體育成績最差的也是跑步。

原來自律并不難亚亲,把一個能接受的彻采、最適合自己的方法滲透到骨子里、習(xí)慣中捌归,把它當(dāng)成日常肛响,像穿衣吃飯一樣,到點去做就好了惜索。

2018年特笋,我決定降低欲望,心無旁騖地堅持寫作巾兆,但愿能自律地去達成猎物,為今年抹一筆亮色。

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