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最近，我報了一個寫作營匾寝，授課人是夏蘇末和楊小米。雖然年齡都比我小荷腊，但我尊稱她們?yōu)槔蠋熝藁冢粌H因為其在寫作和公眾號運營方面實至名歸，更因為她們展示出強烈的自律性女仰，比如蘇末每天堅持9點到11點輸出文字猜年，小米自2013年起每月堅持更文不少于20篇，讓我自慚形穢疾忍。

她倆之前也并非一帆風(fēng)順码倦，但年近30，通過自律锭碳，取悅了自己袁稽，釋放了美麗，活出了大多數(shù)人想要的模樣擒抛！

歷經(jīng)生活磨煉后推汽，我也想活得漂亮，那種自上而下歧沪、由內(nèi)而外的知性歹撒、優(yōu)雅、美麗诊胞，為此我制定了閱讀暖夭、美容、健身撵孤、學(xué)習(xí)等系列目標(biāo)迈着，奈何一如既往的，目標(biāo)總是很偉大邪码，計劃總是很空泛裕菠，精力總是很分散，我總能給自己找最合適的理由懈怠闭专，上一秒的斗志下一秒就消逝奴潘，前一時的決心后一刻就陣亡旧烧，2018年將過半，夢想依然遙遙無期画髓，美麗依然繞道而行掘剪。

沒有隨隨便便的成功，缺乏自律的意志奈虾、踏實的踐行杖小，夢想終究只是黃粱一夢。

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我有一個好友是當(dāng)?shù)刈詈冕t(yī)院的婦產(chǎn)科醫(yī)生愚墓，每一次電話予权，我都挺害怕的，因為她實在太忙了浪册，幾乎都在手術(shù)臺上扫腺，我擔(dān)心讓她分心，影響她工作村象。

這么忙的人笆环，竟在短短的5年內(nèi)，考取了研究生厚者，擠出時間學(xué)習(xí)躁劣、發(fā)論文、到上海進修库菲，上個月晉升為副主任醫(yī)師了账忘。

業(yè)余時間，她還全心陪伴著女兒熙宇，把一個曾經(jīng)內(nèi)向害羞的孩子鳖擒，培養(yǎng)成了外向開朗大方的假小子。

同樣的5年烫止，我還在原地踏步著呢蒋荚！

有一次，我忍不住稱贊她：“你又要忙工作馆蠕、忙進修期升、忙職稱、忙孩子互躬，怎么顧得過來安チ蕖？”

她依然哈哈大笑吨铸，中氣十足：“你覺得我這也做行拢、那也做，事實上诞吱，我只有一個目標(biāo)啊舟奠，那就是評職稱。我把工作做好房维，積累經(jīng)驗沼瘫，奠定基礎(chǔ)；抽空去進修咙俩、考研耿戚，也不是盲目的，選一個好的交流單位阿趁、好導(dǎo)師膜蛔、好選題，既拓展資源脖阵，又讓工作和學(xué)習(xí)相得益彰皂股。孩子肯定要照顧的，只要有時間命黔，我都會用心地陪伴她呜呐。”

立刻明白悍募，為什么5年來蘑辑，我一直在原地踏步了。因為我不聚焦坠宴，既目標(biāo)制定不明確洋魂，又時間運用太隨意：今天覺得人不能太累，明天又覺得人要有追求喜鼓；今天覺得要學(xué)寫作忧设，明天又認(rèn)為英語更重要......總是有太多欲求，總是不斷否定颠通，永遠不明白最需要什么址晕。

原來自律并不難，在一個時期內(nèi)顿锰，把欲望降到一個谨垃，把時間用到一處，明確目標(biāo)和計劃硼控，堅決去做就好了刘陶。

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有個同事，人稱“女神”牢撼，年近40匙隔，皮膚細膩、妝容精致熏版、衣著得體纷责，讓人賞心悅目捍掺。

一眾油膩的中年女人中，她的狀態(tài)和容貌格外突出再膳，令領(lǐng)導(dǎo)印象深刻挺勿，工作能力不是最出色，但出場喂柒、學(xué)習(xí)不瓶、評優(yōu)機會最多。比如灾杰，但凡單位組織活動找不到合適的主持人時蚊丐，首先想到的是她；但凡上級部門缺人需要幫手時艳吠，必指定要她麦备；前幾年，每年的評先評優(yōu)總少不了她讲竿，出彩機會多泥兰，業(yè)績自然不俗。

她因容貌活得精彩题禀，身與心都取悅了自己鞋诗。

問她為什么能永葆18歲？莞爾一笑：“我從高一起每天用玫瑰水敷面膜迈嘹，從未間斷削彬，已堅持了22年⌒阒伲”

佩服不已融痛！

宋慧喬、范冰冰等亞洲公認(rèn)的女神神僵，哪一個不是每年敷幾百張面膜雁刷？上至明星，下至同事保礼，她們都是將一個簡單的事沛励，日復(fù)一日、不厭其煩地執(zhí)行下去炮障，遠比我三天打雨目派、兩天曬網(wǎng)，還煞費苦心去買美顏神器胁赢、用昂貴護膚品企蹭，來得省錢、省事又有效得多！

原來自律并不難谅摄，堅持做一件簡單正確的事就可以了徒河。

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前兩周，參加一個同事的婚禮螟凭，苗條的新娘幸福地依偎在高大帥氣的新郎身邊虚青，大家都很感慨：當(dāng)年的新娘它呀，可要比現(xiàn)在胖40斤奥菽小！那時的她纵穿，斷斷沒有自信去相親下隧，更想不到會有高大帥氣的男人向她求婚了。

3年前谓媒，同事有著130+的體重淆院，配著高高的個子，顯得很魁梧句惯。當(dāng)時土辩，我們替她著急，時不時給她介紹相親對象抢野，奈何她沒自信拷淘，總是拒絕。

眼看年近30指孤，自己著急启涯、父母催促，她終于下定決心恃轩，走上減肥之路结洼。

有過減肥經(jīng)歷的人都知道，胖1斤悄無聲息叉跛，瘦1兩難于登天松忍。管住嘴、邁開腿筷厘，1天可以鸣峭，1星期或許還能撐住，1個月已經(jīng)繳械投降了敞掘。

可她愣是沒有抽脂叽掘、沒有節(jié)食，半年之后瘦了10斤玖雁、一年后瘦了25斤更扁、兩年后瘦了40斤，個高身材好，漂亮了不只一點點浓镜，精氣神令人耳目一新溃列，成了機關(guān)的神話。

她說她受不了快速抽脂對身體的傷害膛薛，也沒辦法控制對食物的欲望听隐，但她喜歡跑步，于是哄啄，無論春天冬天雅任、晴天雨天、上班放假咨跌，只要天氣不是太惡劣沪么，每天晚9點必沿著筼筜湖邊跑兩圈，以至于到后來锌半，不跑步反而渾身不自在禽车！

想當(dāng)年，我堅持跑步21天減肥4斤刊殉，都把自己感動得到處炫耀殉摔！第22天，死活不干了记焊，因為我從小到大都害怕跑步逸月，當(dāng)年體育成績最差的也是跑步。

原來自律并不難亚亲，把一個能接受的彻采、最適合自己的方法滲透到骨子里、習(xí)慣中捌归，把它當(dāng)成日常肛响，像穿衣吃飯一樣，到點去做就好了惜索。

2018年特笋，我決定降低欲望，心無旁騖地堅持寫作巾兆，但愿能自律地去達成猎物，為今年抹一筆亮色。