今天是冬至
起床：5:10
就寢：21:00
天氣：晴朗
心情：好
紀(jì)念日：新冠疫苗加強(qiáng)針
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)泪勒，最重要的三件事：
1、新的一周開始骑歹，堅持跑步价匠，完成7公里任務(wù)。昨天天氣特別好嘀略，送完孩子去幼兒園恤溶，經(jīng)過平時跑步的南湖公園，情不自禁的就想跑兩圈帜羊。
2咒程、下午游泳一小時！午覺醒來后讼育，想起好久沒有去游泳了帐姻，決定去游泳。當(dāng)時都快3點(diǎn)半了奶段，去的話又怕來不及接孩子放學(xué)饥瓷，給先生打電話，他今天有時間去接痹籍，讓我盡情的去游吧呢铆！
游泳館里倒是挺暖和的，空調(diào)溫度開的很高词裤。換好衣服刺洒，去游泳區(qū)。剛下水的時候吼砂，特別冷逆航，體感水溫只有20多度吧。當(dāng)時都打了退堂鼓渔肩，算了因俐，水太涼了，不游了周偎；又轉(zhuǎn)念一想抹剩，來都來了，就放開了游吧蓉坎。剛好旁邊一個大姐澳眷，看我猶豫不定的樣子說，下來游兩圈就不冷了蛉艾，我剛來的時候也是覺得水涼钳踊，你看我現(xiàn)在熱的臉通紅衷敌，真不冷……我一看她確實(shí)是很熱的樣子，就猛地一下鉆進(jìn)水里拓瞪，適應(yīng)了以后真的也不覺得冷了缴罗！
3、看書半小時祭埂！第一次按番茄鐘的做法去完成了30分鐘的閱讀面氓！
改進(jìn)：看書時間需要延長，每天至少要保證一個小時蛆橡。
習(xí)慣養(yǎng)成：運(yùn)動繼續(xù)舌界！時間充足的話，每周四次的跑步航罗，突破舒適區(qū)禀横，挑戰(zhàn)一下半馬！
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
跑步目標(biāo)已完成兩天粥血，無氧運(yùn)動完成一天。
繼續(xù)加油酿箭，這周要順利完成任務(wù)啦复亏！
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
分享一段我很很喜歡的，楊絳先生的一段文字：“終不是那八面玲瓏的女子缭嫡，討不得四海八荒的喜缔御，只落得圍一爐寂靜的煙火，與獨(dú)處相安妇蛀，與萬事言和耕突，以文字，以音樂评架，以花香淺草眷茁，以溫暖純良∽莸”
大家共勉之上祈！
健康·飲食·鍛煉
在自己的能力范圍內(nèi)，做到好好鍛煉浙芙，好好吃飯登刺，好好休息！只有自己足夠強(qiáng)大才能更好的照顧家人嗡呼，這也是我一直堅持運(yùn)動的初衷吧纸俭！
偶爾，三兩好友小聚南窗，喝喝酒聊聊天揍很，你可能一直糾結(jié)的問題廊宪，經(jīng)過朋友的開導(dǎo)就會豁然開朗。
工作·思考
好好過好每一天女轿，讓每一天都豐滿起來箭启！無論上班與否，都不能停止學(xué)習(xí)蛉迹！每個時期都有不同的美傅寡，學(xué)會珍惜，學(xué)著感恩北救！
最美好的三件事
1.晨跑9公里荐操。今天早上醒的特別早。躺在床上的時候很糾結(jié)珍策，是早起跑步托启，還是送過娃之后在跑步？最終攘宙，還是選擇早起跑步屯耸。5點(diǎn)20起床，喝了一杯黑咖啡蹭劈，簡單洗漱一下疗绣，開始把粥煮上。做了簡單的熱身動作铺韧，5點(diǎn)40跑出家門多矮！
抬頭一看，圓圓的月亮格外明亮哈打。今天沒有霧霾塔逃，外面的天氣也沒想象中的那么冷，很慶幸自己堅持跑出來了料仗！又戰(zhàn)勝自己一次湾盗！
跑完9公里，回到小區(qū)罢维，剛好7點(diǎn)淹仑。到家做了10分鐘的拉伸，開始喊先生起床吃早餐肺孵。時間把握的剛剛好匀借。
2.又買了兩本喜歡的書。Lu的新書一直平窘，一直想看吓肋，昨天無意間又看到推送，立馬在網(wǎng)上下單瑰艘，沒想到今天就收到了是鬼，更驚喜的是居然是簽名版肤舞，太愛了！接下來均蜜，要好好拜讀一下李剖！
3.今天冬至，本打算包薺菜餡餃子囤耳。姐姐上次帶的薺菜還有很多篙顺，剛好今天派上用場了。我們這的習(xí)俗是冬至這天要吃餃子充择，吃了餃子不會凍耳朵德玫！
今天先生休息，上午查完房之后椎麦，給我打電話說要去釣魚宰僧，中午就不在家吃飯了。一個人在家观挎，午飯就隨便吃點(diǎn)吧琴儿，下午在一起吃餃子！剛好键兜，好朋友喊我一起去打新冠疫苗加強(qiáng)針凤类。于是，我們就約好時間去GKYY打針普气。打完針一起吃了如意餛飩。
冬至這天佃延，南方應(yīng)該是吃湯圓吧现诀！說起湯圓，突然就很懷念上次在蘇州吃的酒釀赤豆湯圓履肃。酒釀的香甜和湯圓的軟糯仔沿，真是美味極了！
思考·創(chuàng)意·未來
生活中總是充滿著無限的美好尺棋！讀懂生活封锉，卻依然熱愛生活；看穿所有膘螟，卻依然向往美好成福。不論生活好與壞，每一天都是限量版 荆残，保持快樂奴艾，如此安好。
