2021-12-21晨間日記

今天是冬至

起床:5:10

就寢:21:00

天氣:晴朗

心情:好

紀(jì)念日:新冠疫苗加強(qiáng)針

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)泪勒,最重要的三件事:

1、新的一周開始骑歹,堅持跑步价匠,完成7公里任務(wù)。昨天天氣特別好嘀略,送完孩子去幼兒園恤溶,經(jīng)過平時跑步的南湖公園,情不自禁的就想跑兩圈帜羊。

2咒程、下午游泳一小時!午覺醒來后讼育,想起好久沒有去游泳了帐姻,決定去游泳。當(dāng)時都快3點(diǎn)半了奶段,去的話又怕來不及接孩子放學(xué)饥瓷,給先生打電話,他今天有時間去接痹籍,讓我盡情的去游吧呢铆!

游泳館里倒是挺暖和的,空調(diào)溫度開的很高词裤。換好衣服刺洒,去游泳區(qū)。剛下水的時候吼砂,特別冷逆航,體感水溫只有20多度吧。當(dāng)時都打了退堂鼓渔肩,算了因俐,水太涼了,不游了周偎;又轉(zhuǎn)念一想抹剩,來都來了,就放開了游吧蓉坎。剛好旁邊一個大姐澳眷,看我猶豫不定的樣子說,下來游兩圈就不冷了蛉艾,我剛來的時候也是覺得水涼钳踊,你看我現(xiàn)在熱的臉通紅衷敌,真不冷……我一看她確實(shí)是很熱的樣子,就猛地一下鉆進(jìn)水里拓瞪,適應(yīng)了以后真的也不覺得冷了缴罗!

3、看書半小時祭埂!第一次按番茄鐘的做法去完成了30分鐘的閱讀面氓!

改進(jìn):看書時間需要延長,每天至少要保證一個小時蛆橡。

習(xí)慣養(yǎng)成:運(yùn)動繼續(xù)舌界!時間充足的話,每周四次的跑步航罗,突破舒適區(qū)禀横,挑戰(zhàn)一下半馬!

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

跑步目標(biāo)已完成兩天粥血,無氧運(yùn)動完成一天。

繼續(xù)加油酿箭,這周要順利完成任務(wù)啦复亏!


學(xué)習(xí)·信息·閱讀

分享一段我很很喜歡的,楊絳先生的一段文字:“終不是那八面玲瓏的女子缭嫡,討不得四海八荒的喜缔御,只落得圍一爐寂靜的煙火,與獨(dú)處相安妇蛀,與萬事言和耕突,以文字,以音樂评架,以花香淺草眷茁,以溫暖純良∽莸”

大家共勉之上祈!


健康·飲食·鍛煉

在自己的能力范圍內(nèi),做到好好鍛煉浙芙,好好吃飯登刺,好好休息!只有自己足夠強(qiáng)大才能更好的照顧家人嗡呼,這也是我一直堅持運(yùn)動的初衷吧纸俭!


人際·家人·朋友

偶爾,三兩好友小聚南窗,喝喝酒聊聊天揍很,你可能一直糾結(jié)的問題廊宪,經(jīng)過朋友的開導(dǎo)就會豁然開朗。


工作·思考

好好過好每一天女轿,讓每一天都豐滿起來箭启!無論上班與否,都不能停止學(xué)習(xí)蛉迹!每個時期都有不同的美傅寡,學(xué)會珍惜,學(xué)著感恩北救!


最美好的三件事

1.晨跑9公里荐操。今天早上醒的特別早。躺在床上的時候很糾結(jié)珍策,是早起跑步托启,還是送過娃之后在跑步?最終攘宙,還是選擇早起跑步屯耸。5點(diǎn)20起床,喝了一杯黑咖啡蹭劈,簡單洗漱一下疗绣,開始把粥煮上。做了簡單的熱身動作铺韧,5點(diǎn)40跑出家門多矮!

抬頭一看,圓圓的月亮格外明亮哈打。今天沒有霧霾塔逃,外面的天氣也沒想象中的那么冷,很慶幸自己堅持跑出來了料仗!又戰(zhàn)勝自己一次湾盗!

跑完9公里,回到小區(qū)罢维,剛好7點(diǎn)淹仑。到家做了10分鐘的拉伸,開始喊先生起床吃早餐肺孵。時間把握的剛剛好匀借。

2.又買了兩本喜歡的書。Lu的新書一直平窘,一直想看吓肋,昨天無意間又看到推送,立馬在網(wǎng)上下單瑰艘,沒想到今天就收到了是鬼,更驚喜的是居然是簽名版肤舞,太愛了!接下來均蜜,要好好拜讀一下李剖!


3.今天冬至,本打算包薺菜餡餃子囤耳。姐姐上次帶的薺菜還有很多篙顺,剛好今天派上用場了。我們這的習(xí)俗是冬至這天要吃餃子充择,吃了餃子不會凍耳朵德玫!

今天先生休息,上午查完房之后椎麦,給我打電話說要去釣魚宰僧,中午就不在家吃飯了。一個人在家观挎,午飯就隨便吃點(diǎn)吧琴儿,下午在一起吃餃子!剛好键兜,好朋友喊我一起去打新冠疫苗加強(qiáng)針凤类。于是,我們就約好時間去GKYY打針普气。打完針一起吃了如意餛飩。

冬至這天佃延,南方應(yīng)該是吃湯圓吧现诀!說起湯圓,突然就很懷念上次在蘇州吃的酒釀赤豆湯圓履肃。酒釀的香甜和湯圓的軟糯仔沿,真是美味極了!

思考·創(chuàng)意·未來

生活中總是充滿著無限的美好尺棋!讀懂生活封锉,卻依然熱愛生活;看穿所有膘螟,卻依然向往美好成福。不論生活好與壞,每一天都是限量版 荆残,保持快樂奴艾,如此安好。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末内斯,一起剝皮案震驚了整個濱河市蕴潦,隨后出現(xiàn)的幾起案子像啼,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖潭苞,帶你破解...
    沈念sama閱讀 221,331評論 6 515
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件忽冻,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡此疹,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)僧诚,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 94,372評論 3 398
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來秀菱,“玉大人振诬,你說我怎么就攤上這事⊙芰猓” “怎么了赶么?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 167,755評論 0 360
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長脊串。 經(jīng)常有香客問我辫呻,道長,這世上最難降的妖魔是什么琼锋? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 59,528評論 1 296
  • 正文 為了忘掉前任放闺,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上缕坎,老公的妹妹穿的比我還像新娘怖侦。我一直安慰自己,他們只是感情好谜叹,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 68,526評論 6 397
  • 文/花漫 我一把揭開白布匾寝。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般荷腊。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪艳悔。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 52,166評論 1 308
  • 那天女仰,我揣著相機(jī)與錄音猜年,去河邊找鬼。 笑死疾忍,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛乔外,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播锭碳,決...
    沈念sama閱讀 40,768評論 3 421
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼袁稽,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了擒抛?” 一聲冷哼從身側(cè)響起推汽,我...
    開封第一講書人閱讀 39,664評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤补疑,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后歹撒,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體莲组,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,205評論 1 319
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,290評論 3 340
  • 正文 我和宋清朗相戀三年暖夭,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了锹杈。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,435評論 1 352
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡迈着,死狀恐怖竭望,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情裕菠,我是刑警寧澤咬清,帶...
    沈念sama閱讀 36,126評論 5 349
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站奴潘,受9級特大地震影響旧烧,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜画髓,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,804評論 3 333
  • 文/蒙蒙 一掘剪、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧奈虾,春花似錦夺谁、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,276評論 0 23
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至浪册,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間岗照,已是汗流浹背村象。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,393評論 1 272
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留攒至,地道東北人厚者。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,818評論 3 376
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像迫吐,于是被迫代替她去往敵國和親库菲。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,442評論 2 359

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 今天是個愉悅的日子 起床:6:45(賴床5分鐘) 就寢:00:45分 天氣:氣溫驟降志膀,下起大雨熙宇,有冷風(fēng)襲 ...
    葉曉希閱讀 164評論 0 1
  • 今天是什么日子晨間日記第七天鳖擒,冬至 起床:5:60 就寢:22:60 天氣:晴朗,月兒圓 心情:愉悅 紀(jì)念日:考察...
    董伯懿閱讀 125評論 0 0
  • 今天是什么日子 起床:5:40 就寢:10:10 天氣:晴 心情:優(yōu) 紀(jì)念日:冬至 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度...
    惜露隨筆閱讀 158評論 0 0
  • 今天是什么日子 天氣: 今天是冬至烫止,也是陽光明媚的一天蒋荚。 陽光把窗外的樹木鍍上了層金光,乍看起來竟有幾分盛夏的味道...
    喜樂的百合花閱讀 148評論 0 3
  • 今天是冬至 起床:7點(diǎn)鐘 就寢:10點(diǎn) 天氣:陰 心情:良好 紀(jì)念日:無 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵...
    玲娜貝兒_閱讀 98評論 0 1