最近有兩件事，挺有感觸的馍乙。
第一件事布近，是因?yàn)榭吹搅艘粡堄|目驚心的微博截圖。
這是我在瀏覽一篇文章時(shí)看到的丝格，看完心頭一緊吊输，然后就將其保存在手機(jī)相冊(cè)里，想以此來(lái)提醒自己千萬(wàn)別再熬夜了铁追。
第二件事季蚂，是朋友大磊約我打球時(shí)說(shuō)的一番話。
最近琅束，他又添了一個(gè)兒子扭屁，我問(wèn)他，有了小二子涩禀，最大的感受是什么料滥？
他回答地很快，歲數(shù)越大艾船，越感覺命不是自己的葵腹，好好活著，是一種責(zé)任屿岂。
同樣為人父母的我践宴，深以為然！
人到中年爷怀，愈發(fā)意識(shí)到健康的重要性阻肩，少熬夜、多運(yùn)動(dòng)运授、飲食健康烤惊。
蔡康永說(shuō)乔煞，別扯了，從來(lái)沒(méi)有僥幸這回事柒室。
是啊渡贾，哪有什么僥幸，很多時(shí)候雄右，只是沒(méi)有到而已空骚。
這個(gè)世界，真的會(huì)懲罰不好好愛惜身體的人不脯，而一旦這個(gè)懲罰到來(lái)府怯，很多人是無(wú)法招架的刻诊。
一人病倒防楷，全家死刑
我很能理解大磊的那句話：
人到中年，命往往就不再屬于自己的了则涯，好好活著复局，成了一種責(zé)任。
很多時(shí)候粟判，一場(chǎng)大病亿昏，就足以摧垮整個(gè)家庭，一人病倒档礁，往往意味著全家都被判了死刑角钩。
有人做過(guò)這樣的統(tǒng)計(jì)過(guò)：
人一生罹患重大疾病的機(jī)會(huì)高達(dá)72.18%，患癌概率為36%呻澜，目前重大疾病的平均治療花費(fèi)一般都至少在30萬(wàn)元以上递礼。
去年，一張武漢大學(xué)中南醫(yī)院的住院收費(fèi)票據(jù)引起了很多人的圍觀羹幸。
住院科室是心臟血管外科脊髓，住院時(shí)間61天，共花費(fèi)104萬(wàn)栅受。
后來(lái)将硝，有記者到醫(yī)院去了解情況，這位67歲的患者劉先生屏镊，被確診為急性心梗依疼，右側(cè)冠狀動(dòng)脈嚴(yán)重堵塞，仍在進(jìn)一步接受治療而芥，醫(yī)藥費(fèi)已經(jīng)高達(dá)170萬(wàn)涛贯。
61天，花費(fèi)104萬(wàn)蔚出，這已經(jīng)是一個(gè)很恐怖的數(shù)字了弟翘，想想有多少家庭可以承受住這樣的醫(yī)療費(fèi)虫腋，更別說(shuō)后來(lái)又增加到了170萬(wàn)。
有不少網(wǎng)友調(diào)侃道稀余，我覺得自己不值這個(gè)錢悦冀。
玩笑歸玩笑，但如果有一天你真的病了睛琳，哪怕你自己不想看盒蟆，你的家人也會(huì)盡全力給你治療，即便是砸鍋賣鐵师骗。
這就是親情历等，這就是愛。
但令人揪心的是辟癌，并不是所有花下去的錢寒屯，都能將命買回來(lái)。
看過(guò)這么一個(gè)故事黍少。
一朋友發(fā)微信說(shuō)寡夹，“我媽走了，最后還是沒(méi)治好厂置∑刑停”
因?yàn)槟X溢血，兩個(gè)月前昵济，他的媽媽住進(jìn)了ICU（重病房）智绸。
在ICU里，用上呼吸機(jī)访忿、營(yíng)養(yǎng)液瞧栗、護(hù)工等等，幾千幾萬(wàn)塊錢醉顽，一下就花光了沼溜，連個(gè)聲響都沒(méi)有聽到。
醫(yī)生說(shuō)游添，至于活多久系草，就看你們準(zhǔn)備了多少錢。
為此唆涝，朋友把家鄉(xiāng)的兩套房都賣了找都，準(zhǔn)備把全部家當(dāng)都拿來(lái)給母親治病。
但住了72天廊酣、賣了2套房能耻、花費(fèi)130多萬(wàn)，阿姨還是走了。
朋友說(shuō)晓猛，直到面臨生老病死饿幅，才知道健康有多貴，房子沒(méi)了可以再買戒职，但健康沒(méi)了栗恩，卻沒(méi)法用房子換。
生病真的不是一個(gè)人的事洪燥，而是整個(gè)家庭的事磕秤，你在承受著病痛，家人同樣也在承受痛苦捧韵，擔(dān)心市咆、焦慮，甚至是絕望再来。
特別是人到中年蒙兰，上有老下有小，作為家里最重要的一份子其弊，你一旦病倒癞己，就意味著一個(gè)幸福的家庭即將走向毀滅膀斋。
這真的不是危言聳聽梭伐，有多少本來(lái)幸福的家庭，因?yàn)橐粋€(gè)家人的重病砸鍋賣鐵仰担，好的結(jié)果是家人救回來(lái)了糊识，但是家里卻一無(wú)所有了，沒(méi)有物質(zhì)的保障摔蓝，又何來(lái)幸福赂苗？而壞一點(diǎn)的結(jié)果是：不僅親人沒(méi)救回來(lái)，錢也花完了贮尉，只留下滿目瘡痍的家拌滋。
這世界上沒(méi)有僥幸，如果你今天不好好對(duì)待自己的身體猜谚，總有一天败砂，會(huì)讓你加倍償還。而保持健康的生活也真的不是那么困難魏铅，少熬點(diǎn)夜昌犹，按時(shí)吃飯，保持好心情览芳，適度的鍛煉斜姥，這些真都不難。
很多的不幸，是可以避免的
我見過(guò)很多朋友铸敏，他們明知道熬夜不好缚忧，暴飲暴食對(duì)身體有害，卻還是不能控制自己杈笔。其中一部分仗著自己還年輕搔谴，另一部分仗著自己的身體還不錯(cuò)，有僥幸心理桩撮。
但是親愛的你要知道敦第，這世界從來(lái)沒(méi)有僥幸，因果輪回店量，你所做的一切都會(huì)回報(bào)在你的身上芜果，千萬(wàn)別等疾病降臨的時(shí)候，才后悔莫及融师。
我國(guó)癌癥發(fā)病年齡提前了15-20年右钾，原來(lái)50-80歲才容易患上的癌癥，已經(jīng)提早到了35-55歲旱爆。
真的別再糟蹋身體了舀射，不管你是90后也好，00后也罷怀伦，都小心點(diǎn)吧脆烟，健康往往才是一個(gè)人最大的資產(chǎn)。
而一個(gè)人的健康房待，與他的生活方式有很大的關(guān)系邢羔，所以希望你能做好這6點(diǎn)。
少熬夜桑孩，早睡早起
熬夜的危害到底有多大呢拜鹤？
熬夜往往就做不到早起，如果強(qiáng)迫早起流椒，那么就會(huì)睡眠不足敏簿，導(dǎo)致一天都無(wú)精打采，長(zhǎng)此以往宣虾，身體也很容易出問(wèn)題惯裕。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓你生物鐘錯(cuò)亂，內(nèi)分泌失調(diào)安岂，那些突然猝死的人都是長(zhǎng)期熬夜的人轻猖，前一秒還有說(shuō)有笑，后一秒可能就突然進(jìn)了醫(yī)院
所以域那，還是少熬夜吧咙边，盡量做到早睡早起猜煮，作息規(guī)律。
多運(yùn)動(dòng)败许，不要久坐
長(zhǎng)期坐著會(huì)增加人們患心臟疾病王带、糖尿病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，甚至讓人更容易“早死”市殷。不管平時(shí)運(yùn)動(dòng)不運(yùn)動(dòng)愕撰，長(zhǎng)時(shí)間的坐著都會(huì)增加健康風(fēng)險(xiǎn)。
每天有8個(gè)小時(shí)或者9個(gè)小時(shí)都坐著的人醋寝，健康風(fēng)險(xiǎn)最大搞挣。如果平時(shí)沒(méi)有進(jìn)行規(guī)律的鍛煉，風(fēng)險(xiǎn)則更大音羞。人們?cè)谛阎臅r(shí)候囱桨，平均有超過(guò)一半的時(shí)間都在坐著。但一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作嗅绰，就能讓人在一天中多動(dòng)活動(dòng)活舍肠。
建議在坐著工作或者學(xué)習(xí)時(shí)，每半小時(shí)站起來(lái)休息一到三分鐘窘面。
少抽煙翠语、喝酒
抽煙有害身體健康，女生抽煙比男性抽煙危害更大财边，攤主建議女生真的不要抽煙肌括，不僅會(huì)影響自己的容貌，還會(huì)容易引發(fā)各種疾病制圈。
至于喝酒们童，一定要學(xué)會(huì)控制自己的量畔况，不要胡吃海喝鲸鹦，每次喝到吐，對(duì)身體真的傷害很大.
你虧欠身體的跷跪，總有一天會(huì)悉數(shù)還給你馋嗜。
好好吃飯，少吃重口味
俗話說(shuō)吵瞻，病從口入葛菇，禍從口出。
身體健康與否橡羞，與我們吃什么眯停，怎么吃，有很大的關(guān)系卿泽，有科學(xué)報(bào)告顯示：一半以上的癌癥莺债，都是吃出來(lái)的。
如今的生活節(jié)奏很快，很多人早上不吃飯齐邦，晚上吃夜宵椎侠，而且吃的都是外賣，喝的都是汽水措拇，經(jīng)常深夜約燒烤我纪，火鍋，長(zhǎng)期下去就很容易患有胃病丐吓、糖尿病浅悉、血壓高、血脂高的人比比皆是券犁，有些甚至惡化成癌仇冯。
好好吃飯如今已經(jīng)成為一個(gè)人健康的保障，和傳說(shuō)中的垃圾食品告別族操，向不規(guī)律苛坚、不平衡的膳食習(xí)慣說(shuō)一聲真正的再見。
定期檢查身體色难，有病別拖
養(yǎng)成定期檢查身體的習(xí)慣泼舱，有些病越早發(fā)現(xiàn)越好，這樣能避免很多的不幸和悲劇枷莉。
據(jù)了解娇昙，很多疾病就是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)太晚，而難以治愈笤妙，很多疑難雜癥其實(shí)在最開始的時(shí)候是很容易治好的冒掌，
但總有人不按時(shí)體檢，總覺得自己的身體很不錯(cuò)蹲盘，仗著自己的身體更健康十年不去醫(yī)院檢查一次股毫，等到疾病降臨，才非常后悔召衔。
還有就是：身體不舒服铃诬，千萬(wàn)別硬扛，雖然看病很貴苍凛，但小毛病拖下去趣席，往往花的錢更多，而且后果也難以想象醇蝴。
