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? ? ? ? 今天就來(lái)曬曬我的心靈小炒槽惫。
? ? ? ? 其實(shí)我是個(gè)十足的旱鴨子肯尺，特別怕水，下個(gè)泳池都瑟瑟發(fā)抖躯枢。但是则吟，在健身達(dá)人霞的威逼利誘加指導(dǎo)下，我竟然可以在泳池深水區(qū)自如的蛙泳锄蹂。霞夸我有靈氣氓仲，我的自信心開(kāi)始膨脹起來(lái)了。
? ? ? 看著游泳館里的人們秀著各種泳姿得糜，仰泳敬扛，自由泳，蝶泳朝抖，我開(kāi)始不滿(mǎn)足了啥箭，感覺(jué)自己像個(gè)小學(xué)生。
? ? ? ? 自由泳和蝶泳對(duì)游泳者體力治宣，心肺功能的要求比較高急侥，我心想，還是挑戰(zhàn)仰泳吧侮邀。畢竟還只是個(gè)初學(xué)者坏怪，仰躺在水面上，還是要克服一定的心理壓力的绊茧。
? ? ? ? 我在網(wǎng)上查詢(xún)了基本動(dòng)作要領(lǐng)铝宵，仗著自己不怎么怕水了，深呼吸幾次华畏，大著膽子鹏秋，松開(kāi)了緊抓泳池邊的手尊蚁，雙腳用力一蹬池壁，后腦勺向后一仰侣夷。
? ? ? ? 哎喲横朋，嗆水了，鼻子里頓時(shí)感到酸酸的惜纸，好難受叶撒。恢復(fù)正常后耐版，我仔細(xì)觀察身旁的仰泳者祠够，剛剛是因?yàn)槲覜](méi)有把腰挺起來(lái)，臀部下沉粪牲，身體失重了古瓤。收腹，挺腰腺阳，仰泳是最瘦腰腹的落君，練習(xí)幾次后，我仰面朝天漂在水面上了亭引。
? ? ? 我像蹬三輪一樣绎速，雙膝彎曲，雙腳拍打著水面焙蚓，飛花四濺纹冤，身體開(kāi)始向前滑行了。我正沾沾自喜购公，聽(tīng)到岸上的教練正在指導(dǎo)一名會(huì)員萌京，仰泳打腿很重要，是保證身體平衡宏浩，打腿時(shí)身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)知残，大腿帶動(dòng)小腿下壓，膝關(guān)節(jié)比庄，小腿和腳不能踢出水面求妹，水花像開(kāi)鍋的水，沸騰但不會(huì)飛花四濺印蔗。
? ? ? ? 剛剛我是雙腿在瞎撲騰扒最，可是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)是聽(tīng)起來(lái)容易做起來(lái)艱難啊。
? ? ? 大腿帶動(dòng)小腿华嘹，每抬一次，感覺(jué)大腿像灌了鉛一樣法竞，小腿下壓的角度也不好控制耙厚，不是抬高了强挫，水花四濺，就是壓低了薛躬，打不動(dòng)水俯渤，? ? ? 身體緊張發(fā)僵，根本做不到胯關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)型宝，沒(méi)打幾下八匠，腿就酸困無(wú)力，就這樣短短的25米泳道趴酣，歇了四五次梨树，才到頭。
? ? ? ? 之后每次到游泳館岖寞，我都主要練習(xí)仰泳打腿抡四，直到我可以不用歇，直接打水到泳道盡頭仗谆。
? ? ? ? ? 我開(kāi)始琢磨起如何可以把手臂配合起來(lái)指巡。心里真是很緊張，仰躺在水面上隶垮，雙腿一邊拍打著水藻雪，感覺(jué)身體逐漸平衡了，模仿著身旁的人把右臂抬起狸吞，結(jié)果是揚(yáng)起大片水花勉耀，直接灑落在我的臉上，我被嗆水了捷绒，身體頓時(shí)失重瑰排，我一個(gè)翻身，多虧有基本功在身暖侨，霞在帶我下深水區(qū)時(shí)教會(huì)了我踩水椭住，我抓住身邊的救命隔離帶，許久驚魂未定字逗。
? ? ? 不敢再瞎冒失了京郑，我向霞請(qǐng)教，讓她給我做示范葫掉。再好的教練也要自己用心揣摩些举，一次次體驗(yàn)，手臂要輕輕抬起俭厚，不能揚(yáng)起水花户魏，大拇指朝上，緊貼耳朵轉(zhuǎn)動(dòng)手臂，朝身體延伸方向叼丑，小拇指先入水关翎，轉(zhuǎn)肩屈肘抱水，向大腿方向推水鸠信，產(chǎn)生向前的動(dòng)力纵寝。
? ? ? 我從一開(kāi)始像個(gè)機(jī)器人一樣笨拙僵化可笑的姿勢(shì)，逐漸開(kāi)始體會(huì)到轉(zhuǎn)肩的感覺(jué)星立，自己不再會(huì)嗆到自己了爽茴。有一天，突然感悟到绰垂，頭就是舵室奏，用來(lái)控制方向，之前身體總向一邊偏辕坝，脖子不能伸直窍奋，輕收下頜，速度會(huì)加快些酱畅，也不會(huì)喝上水琳袄。
? ? ? 在喝了好多泳池里的水之后， 身體慢慢協(xié)調(diào)起來(lái)了纺酸，雖然還像個(gè)笨拙的小鴨窖逗，但是我也算是可以游了呀！
? ? ? 又學(xué)了一種泳姿了餐蔬，心里滿(mǎn)滿(mǎn)成就感碎紊！我喜愛(ài)游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持樊诺，總有一天會(huì)游成自己喜歡的模樣仗考。
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