預(yù)產(chǎn)期一天天的逼近，初次懷孕即將面臨生產(chǎn)的你搂誉，是不是很擔(dān)心到時(shí)進(jìn)產(chǎn)房徐紧，不知該怎么用力静檬，好讓胎兒可以順利娩出，甚至擔(dān)心害怕自己出糗并级。很多前輩媽媽的經(jīng)驗(yàn)是“生小孩就像在大便一樣拂檩，生出來(lái)之后就好像解了萬(wàn)年宿便一樣的輕松〕氨蹋”那么稻励，到底應(yīng)該擺出什么樣的姿勢(shì)，才是正確的呢？
其實(shí)望抽，生小孩就真的像在解便一樣加矛，每個(gè)人慣用的姿勢(shì)不同，怎么樣的姿勢(shì)讓你覺(jué)得舒服煤篙，那就是屬于你的最佳姿勢(shì)斟览。
其實(shí)，生小孩就真的像在解便一樣辑奈，每個(gè)人慣用的姿勢(shì)不同苛茂，怎么樣的姿勢(shì)讓你覺(jué)得舒服，那就是屬于你的最佳姿勢(shì)鸠窗。
仰臥
方式：產(chǎn)婦平躺在床上妓羊，兩腿張開(kāi)抬高，目前多采此種分娩姿勢(shì)稍计。
可依產(chǎn)婦需求躁绸，調(diào)整床頭的傾斜高度。
在產(chǎn)科史上臣嚣，仰臥分娩并不是主要體位涨颜。這種姿勢(shì)雖可以幫助胎兒轉(zhuǎn)換胎位，便于分娩茧球，但不能夠充分利用重力作用庭瑰，使得產(chǎn)婦外陰部容易發(fā)生撕裂。
優(yōu)點(diǎn)：對(duì)產(chǎn)科處理(如：真空吸引)及新生兒處理方便抢埋，適合醫(yī)務(wù)人員的需要弹灭。
缺點(diǎn)：
1.仰臥時(shí)增大的子宮會(huì)壓迫到靜脈，使得流回心臟的血量減少揪垄，可能引發(fā)胎兒窘迫和產(chǎn)后出血增多穷吮。
2.采仰臥分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產(chǎn)道較狹窄饥努，增加難產(chǎn)的機(jī)會(huì)捡鱼。
3.胎兒的重力失去原有的作用，導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)酷愧，容易使產(chǎn)婦乏力驾诈。
側(cè)躺式
方式：側(cè)向躺著，蜷縮背部溶浴，先生可以幫忙把產(chǎn)婦的一只腳抬起乍迄。
這種姿勢(shì)所受重力作用雖然不大，但對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是一種比較舒服的姿勢(shì)士败。
優(yōu)點(diǎn)：能使會(huì)陰放松闯两，減少靜脈受壓，以及防止仰臥可能引發(fā)的胎兒窘迫，和產(chǎn)后出血增多漾狼。
缺點(diǎn)：若采用此方式生產(chǎn)重慢，對(duì)醫(yī)護(hù)人員(接生者)而言，操作較為不便逊躁。
前傾跪式
方式：產(chǎn)婦將手放在床上或者支撐物上伤锚，兩腿分開(kāi)。
優(yōu)點(diǎn)：
1.這樣的姿勢(shì)可以減低陰道撕裂或者進(jìn)行會(huì)陰切開(kāi)術(shù)的機(jī)率志衣。
2.有助于長(zhǎng)期臀位的胎兒順利分娩屯援。
缺點(diǎn)：
1.產(chǎn)婦可能會(huì)比較累，可放些抱枕念脯、靠墊在膝蓋和手下面墊著狞洋，使其舒服一些。
蹲坐式
方式：產(chǎn)婦可以藉由任何的支撐绿店，或蹲或坐吉懊。
站立式
方式：產(chǎn)婦直立站著，可有人攙扶或手抓握欄桿等假勿。
優(yōu)點(diǎn)：
1.直立姿勢(shì)可以充分利用重力的作用借嗽，先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強(qiáng)而有力转培，有效地縮短第二產(chǎn)程恶导。
2.胎兒重力與產(chǎn)道方向一致，宮縮能使胎頭在產(chǎn)道中旋轉(zhuǎn)的順利浸须。
3.產(chǎn)婦若采蹲式分娩惨寿，產(chǎn)道寬度會(huì)最大，與仰臥式相較删窒，產(chǎn)道橫斷面的面積可增加30%裂垦。
缺點(diǎn)：
1.這個(gè)姿勢(shì)產(chǎn)婦會(huì)比較累，但累的時(shí)候可以改變姿勢(shì)肌索。
2.產(chǎn)婦久坐后蕉拢，會(huì)陰部容易發(fā)生水腫。
3.有急產(chǎn)傾向及進(jìn)程較快的產(chǎn)婦不應(yīng)采取坐式產(chǎn)椅分娩诚亚。
2.膝蓋所承受的重力較大晕换，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)受不了。
跪姿
類(lèi)似前文提及的前傾跪式亡电，也可以改變成許多不同的姿勢(shì)届巩。
雙手伸直硅瞧，與膝蓋放在同一平面上份乒，將身體撐平。
將上半身那一側(cè)的身體墊的較高，可稍微運(yùn)用到重力作用或辖。
上半身趴在床或椅子上瘾英，采高跪姿。
跪在床上颂暇，上半身直立與陪產(chǎn)者擁抱缺谴。
蹲姿
可以采用半蹲的姿勢(shì)，并由陪產(chǎn)者攙扶耳鸯。
可完全蹲下湿蛔，但陪產(chǎn)者也須以跪姿協(xié)助支撐。
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