自由寫作的十條清單
001、寫作練習的目的
通過練習察绷，讓我們學會信賴自己的心靈和身體，培養(yǎng)袒露內心和放下控制自我的思維方式拆撼。
002、初學者的寫作工具
寫作基本工具：筆和筆記本情萤。
筆要書寫流利順暢鸭蛙；
筆記本則挑選心儀款式的活頁筆記本筋岛，大小合適娶视。
003、寫作練習的方法
1睁宰、手不停地寫肪获；
2、不要刪除柒傻；
3孝赫、別擔心錯別字、標點红符、符號和文法青柄；
4伐债、放松控制
只是去寫，不停的寫致开。
004峰锁、列題目表
在筆記本里留出一頁，把頭i腦中隨意涌出的構想和讓你迷戀的事情都列在上面双戳，當作你下次寫作的題目庫虹蒋。
005、題目庫的作用
有了題目庫飒货，你的潛意識會開始工作魄衅，提醒大腦處處留心日常生活中的寫作素材，而寫作便是展現(xiàn)你和生活和生活肌理之間的關系塘辅。
006晃虫、寫作練習的開始
設定一個合適的練習時間，在該寫的時候就開始扣墩，試著和內心的抗拒和解傲茄，接納它們，慢慢地你會發(fā)現(xiàn)抗拒和怨言很快消失沮榜，只留下一個沉浸在寫作中的你。
007喻粹、寫作的素材
凡是在你我眼前的蟆融，不論什么事物，都是可以寫的素材守呜。讓自己走出去型酥，到任何想去的地方，凡是你看到的查乒、知道的弥喉、想到的都是寫作素材。
008玛迄、寫作的技巧
寫作時由境，把一切都放開，用簡單的文字起個頭蓖议，表達內心深處的想法虏杰。下筆時不要只帶著你的理性和想法，而該用你的全身心去寫--用你的心勒虾、膽識和雙臂纺阔。
009、好作家必做的三件事
1修然、多閱讀笛钝；
2质况、仔細深刻的傾聽；
3玻靡、多寫。
010潭陪、作家需要好身體
寫作不僅需要腦力最蕾，更需要你有健碩的體魄。
參考書目《寫出我心》【美】娜塔莉.戈德堡著
