春節(jié)前一通忙亂夕玩，沒有靜下心來認(rèn)真讀書你弦，今天有空把后面幾章看完了。這本書內(nèi)容其實(shí)都比較簡(jiǎn)單燎孟，以記事的手法描述了作者和修禽作。藍(lán)博士的淵源，以及零極限的操作方法揩页，以及部分效果案例领迈。零極限沒有太多研究理論支持，主要有一些成功案例佐證碍沐，讀完通篇后，我自己部分認(rèn)同其合理性衷蜓，但感覺不能盲目迷信累提，從調(diào)節(jié)自我情緒和心態(tài)上應(yīng)用還是值得嘗試的。
我的收獲主要有以下幾個(gè)方面：
一磁浇、我是一切的根源斋陪，我對(duì)發(fā)生在我身上和身邊的事負(fù)有責(zé)任。
這個(gè)心態(tài)是保持內(nèi)心平靜的重要保證置吓。生活中很多人都是受害都心態(tài)无虚，我的不快樂都是別人造成的，我女兒才上13歲衍锚，這種心態(tài)就很嚴(yán)重友题，老師留作業(yè)太多了，剝奪了她的玩耍時(shí)間戴质，所以她抱怨老師度宦；看手機(jī)太長(zhǎng)時(shí)間了，督促她起來走走告匠，她抱怨我不理解她的世界戈抄。她的不快樂全部是別人的責(zé)任，她純粹就是個(gè)受害者后专。我身邊這樣的成年人也很多划鸽，這些人都是不知不覺之人，不改變思維模式戚哎，就很難體驗(yàn)到長(zhǎng)久的幸福裸诽。
二、清理是保持內(nèi)心平靜建瘫，是活在當(dāng)下的好方法
零極限四句箴言：對(duì)不起崭捍、請(qǐng)?jiān)彙⒅x謝你啰脚、我愛你殷蛇，書中說對(duì)發(fā)生在你身邊的任何人实夹、任何事保有虔誠的四句箴言心態(tài)，并常念四句箴言粒梦，就可以清理潛意識(shí)和意識(shí)中擁堵的記憶（信念）亮航，就可以與神性連接，靈感就會(huì)給我們正確的指引匀们，我們需要做的就是不斷清理缴淋，然后按照神性給我們的指引去行動(dòng)，神性會(huì)帶我們?nèi)ハ肴サ牡胤叫蛊樱瑢?shí)現(xiàn)幸福人生重抖。
以前沒有完整看書之前，也聽說過了一些零極限的理念和方法祖灰，看書后開始進(jìn)行一些嘗試钟沛，最明顯的感覺就是感覺心態(tài)平和了，看到孩子的一些行為態(tài)度不合我意局扶，也能接納恨统，不象之前總有去訓(xùn)導(dǎo)一番的沖動(dòng)，遇到問題時(shí)心里默念四句箴言三妈，感覺事情就緩和了畜埋，我想主要的原因是因?yàn)樽约盒膽B(tài)平和了，從面部表情到肢體語言再到語言表達(dá)都在向?qū)Ψ絺鬟f一種友好畴蒲，所以對(duì)方接受到了悠鞍，大家都在有總形成共識(shí)，氣氛就融洽了許多模燥。今后要一定勤加練習(xí)狞玛。
三、勇于向不喜歡的人和有過錯(cuò)的人真誠的說對(duì)不起
我自己做人做事比較直率涧窒，不喜歡表里不一心肪，對(duì)一些不喜歡的人和事，尤其是那些表里不一的人接納起來有點(diǎn)困難纠吴。讀了這本書思考過了自己的這個(gè)問題硬鞍，按書中所講，我對(duì)與我相關(guān)的這些人和事是負(fù)有責(zé)任的戴已，仔細(xì)思考似乎真有道理固该。他們?yōu)楹螘?huì)表里不一？是不是我潛意識(shí)有這樣的經(jīng)驗(yàn)或記憶糖儡？否則我為何會(huì)看到這種現(xiàn)象伐坏？他們是不是我的鏡子？這樣一想就通了握联，今后我要悅納這些人和事桦沉，我們的目標(biāo)是一致的每瞒，接納他們就是接納我自己。
過年這幾天纯露，一大家人在一起剿骨，家里的氛圍一直都很好，我首先要懷著接納的心態(tài)包容每個(gè)人埠褪，不管他們的做法浓利、說做是否跟我一致，我都要滿懷愛意的理解和支持他們钞速，他們開心快樂就好贷掖，我們?cè)谝黄鸬哪康木褪求w驗(yàn)親情的美好，享受假日的松馳渴语，不管做什么羽资，其樂融融就好。一切都是愛的流動(dòng)遵班，將來都會(huì)流回到我們每個(gè)人身上祭埂，全家人都會(huì)越來越好非驮。
對(duì)不起补疑、請(qǐng)?jiān)徛芊纭⒅x謝你嵌赠、我愛你姐军！
