吃沙拉可以減肥西设？
要知道，吃沙拉不一定可以減肥答朋，反而有可能越吃越胖贷揽。
沙拉中的蔬菜和水果熱量很低，但是加上沙拉醬之后熱量會直線上升梦碗。選對正確的沙拉素材和醬料擒滑，才有可能讓你越吃越瘦。
喵理貨在這里分享沙拉萬能公式（有不明白的可以加VX：mawmio ）大家可以自己在家就可以動手做沙拉叉弦，越吃越瘦：
基礎打底蔬菜+大量蛋白質+少量主食碳水+適量優(yōu)質脂肪+少量果蔬調色+適量沙拉調料醬=完美沙拉
而一款沙拉是否減脂丐一，除了選擇合理的素材之外，沙拉醬更是關鍵淹冰。
記得盡量選擇油醋類库车，避免高脂高鹽的奶油類沙拉醬。
小TIPS：
油醋類：醋樱拴，橄欖油柠衍，香料，鹽晶乔，呈水狀
奶油類：基地醬主要以蛋黃醬珍坊，酸奶，酸奶油等為基礎原料正罢，是濃稠的
