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昨天參加公司2017年乒乓球女子單打比賽煮剧，沒(méi)想到連小組都沒(méi)有出線。雖然說(shuō)重在參與将鸵，本身基本功也沒(méi)有別人好勉盅，可是心底里當(dāng)然還是希望能夠有好點(diǎn)的成績(jī)，也不枉“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”的稱謂顶掉，難道我真的沒(méi)有運(yùn)動(dòng)天賦么草娜？還是真如朋友們所說(shuō)，我愛(ài)的項(xiàng)目太多痒筒，不專所以不精宰闰？
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就像談朋友一樣，用情不專簿透，是不會(huì)有好結(jié)果的移袍！
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其實(shí)這還是反映的一個(gè)刻意練習(xí)的問(wèn)題，畢竟人的精力是有限的老充，我愛(ài)的體育項(xiàng)目確實(shí)有點(diǎn)多葡盗，乒乓球、羽毛球啡浊、太極觅够，前段時(shí)間還為了參加比賽又練了2個(gè)多月的氣排球。業(yè)余時(shí)間本來(lái)就很有限巷嚣，加上精力分散喘先，根本沒(méi)有在某一項(xiàng)目上去思考自己的問(wèn)題，以及根據(jù)技術(shù)點(diǎn)上的短板問(wèn)題進(jìn)行刻意練習(xí)廷粒。最后的結(jié)果就是每一項(xiàng)只是學(xué)會(huì)了窘拯，但都沒(méi)有達(dá)到精通和較高水平線红且。
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所以今天起我改變了以前這種平均分配運(yùn)動(dòng)時(shí)間的方案：
以前是每周2次乒乓球、2次羽毛球树枫、2次太極直焙，今天開(kāi)始每周4次乒乓球、1次羽毛球砂轻、2次太極奔誓。以乒乓球?yàn)橹鳎?次羽毛球是為了加大一次有氧運(yùn)動(dòng)量，2次太極不改是為了練習(xí)腿部力量搔涝，減小膝蓋運(yùn)動(dòng)壓力厨喂，而且太極有助于靜心。
2017年7月5日
