干眼癥
干眼癥的癥狀
干眼癥是指眼睛淚液生成過少或者流失過多導(dǎo)致眼球表面濕潤程度不足，進而引發(fā)各種眼睛不適的疾病担租。干眼癥雖然不會導(dǎo)致失明的嚴(yán)重結(jié)果草雕，但嚴(yán)重影響日常生活涩嚣，若沒有得到及時的診治容易發(fā)展成長期的慢性疾病。
開源節(jié)流
從個人在疫情期間的干眼經(jīng)歷提供防治的建議（僅僅是個人實證角度出發(fā)）
- 開源：由于在使用電子產(chǎn)品過程中容易過于集中而不自知地減少眨眼的次數(shù)省核，由此長時間盯著電子屏幕便會造成眼睛干澀的情況稿辙。因此可以下意識的多眨眼睛（自體）并且輔以不帶有防腐劑0.3%濃度的玻璃酸鈉滴眼液（外源）。（“愛麗”平價好用）
- 節(jié)流：為了避免眼球表面的淚液蒸發(fā)過快芳撒，可以布置一個辦公桌霧化器增加周圍的空氣濕度降低眼球表面及空間的水汽壓差邓深，進而降低蒸發(fā)速度。
- 降低電子設(shè)備的加劇影響：
1.藍光：選用萊茵低藍光認(rèn)知的顯示屏（手機or電腦）或者打開Windows 10顯示設(shè)置下的夜間模式調(diào)整藍光成分笔刹，前者效果顯著芥备。（華為顯示屏還OK吧）
2.屏閃：選用萊茵無頻閃認(rèn)知的電腦顯示屏，重點是選購手機時挑選LCD屏（DC調(diào)制）而不是新潮的OLED屏（PWM調(diào)制）舌菜，后者由于顯像原理在低亮度條件下不得不降低頻率萌壳，進而容易造成視疲勞。 - 恢復(fù)：早中晚用蒸汽眼罩熱敷各15分鐘日月，推薦阿里健康家的小熊定制款（簡裝）袱瓮，用眼20分鐘注意遠(yuǎn)眺放松。定期參與室外運動可以加速循環(huán)恢復(fù)爱咬，改善淚分泌和循環(huán)尺借。
