我們與人溝通時住拭，既使語言不通，也能從對方生氣历帚、喜悅滔岳、悲傷等表情中解讀出ta的情緒。那情緒從何而來挽牢？
在自然界里有各種顏色谱煤、聲波、影像等許多信息禽拔。對于早期細(xì)菌來說刘离，它沒有處理這些信息和行為相關(guān)連的能力室叉。它靠一代又一代的死亡更新，來修改DNA硫惕。而動物有大腦茧痕。大腦是感官的接收器，能把感覺和行為聯(lián)接起來恼除，更能精準(zhǔn)把握外界的環(huán)境踪旷。
在細(xì)菌和動物身旁有食物，它們都會去吃豁辉。當(dāng)食物被隱藏或覆蓋令野，動物就借助聽力、視力、嗅覺等器官去尋找它們。憑著敏銳的感覺不僅能獲取食物绒净，還常常幫助它們逃離危險之地。這種精準(zhǔn)的感覺和行為聯(lián)接现使，大副度提升了生存和繁衍的概率。
動物具有一定的學(xué)習(xí)能力旷痕。它學(xué)會尋找好的環(huán)境朴下、適合的食物、躲開天敵和追求配偶苦蒿。在一生之內(nèi)完成自我進化殴胧，這是動物的巨大優(yōu)勢。
何為本能? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
動物在出現(xiàn)大腦之后佩迟，就有了情緒团滥。情緒的作用，來自于本能报强。它不是一種選擇灸姊，而是自然而然的條件反射。那本能是什么秉溉？當(dāng)我們的手觸碰到一杯熱茶力惯，手會迅速彈開，過了一兩秒之后才會意識到太燙召嘶。手本能彈開父晶，才不會被燙傷。
情緒的反應(yīng)是快于大腦的弄跌。這是預(yù)先設(shè)計好的本能情緒甲喝。這些本能情緒都很復(fù)雜。而在我們看來輕而易舉的事情铛只，其實并不簡單埠胖。
在生活中我們有很多習(xí)以為常的動作糠溜，如上樓梯、跨越障礙物直撤、邊走邊聊非竿，看似容易的事，其實都很困難谋竖。身體的協(xié)調(diào)红柱，走路對肢體的控制，完全不是簡單就能做到的圈盔。
現(xiàn)代的智能機器人就無法模仿動物做出各種本能性動作。NBA的球星一投藍(lán)就中悄雅，我們想要學(xué)會卻發(fā)現(xiàn)極其困難驱敲。因為他們是經(jīng)過上萬小時的練習(xí)，千錘百練才能做到宽闲。很多看上去漫不經(jīng)心的隨意動作众眨，都是通過極其努力才能獲得。
我們?nèi)粘＿@些不經(jīng)意的本能容诬，是上百億年進化留給我們的珍貴禮物娩梨。因此，“一萬小時天才定律”览徒，對于想要把自己熱愛的事情做好的人來說狈定，也必須經(jīng)過長時間不斷精深的學(xué)習(xí)才能獲取。
動物的DNA是經(jīng)過很多百億個小時長期鍛練习蓬，從而掌握大量的本能性能力纽什。本能不需要控制。因此當(dāng)你有意識去控制（如呼吸躲叼、走路等）芦缰，反而會讓行為變得混亂。
情緒的本質(zhì) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
幾億年來進化留給我們的本能枫慷，是依據(jù)適應(yīng)自然選擇的結(jié)果让蕾，是刻在動物骨子里的生存價值觀。這個價值觀沒有對與錯或听，只有好與壞探孝。好就是有利于生存和繁衍，壞是對生存和繁衍不利誉裆。
動物通過聽覺再姑、視力、嗅覺等各種器官接收到很多的信息找御，大腦會對信息進行處理加工元镀。
首先對價值體系進行分門別類：是促進發(fā)展绍填，還是讓你陷入危險；是給你帶來利益栖疑，還是帶來害處讨永，利益是大還是小?動物會根據(jù)這套價值觀，做出趨利避害的選擇遇革。看到好吃卿闹、漂亮的異性會接近，看到打架萝快、有人開槍會逃離锻霎。這種在本能上的學(xué)習(xí)，它的成果會刻入DNA揪漩。
情緒產(chǎn)生的邏輯
人在空曠的草原上行走旋恼，看見草在動，會本能的感到害怕奄容，想要逃離冰更。如果草叢中有猛獸要撲過來，ta第一反應(yīng)是馬上跑掉昂勒，而不是去分析蜀细。情緒能幫人更快做出決策。
人的原始情緒有：喜愛戈盈、厭惡奠衔、恐懼、憤怒塘娶。喜歡就追求涣觉，厭惡就遠(yuǎn)離。而恐懼和憤怒是面對壓力時的本能反應(yīng)血柳，是選擇進入戰(zhàn)斗或逃跑的狀態(tài)官册。當(dāng)你被恐懼感籠罩，反應(yīng)就是逃跑难捌；被憤怒感所控制膝宁，戰(zhàn)斗反應(yīng)會讓你跟ta去拼命，去死磕根吁。
我們靠感官接收外界的信號员淫，使用情緒判斷是喜歡還是討厭。讓我們痛苦和快樂的情緒本身击敌，并沒有什么深層含義介返。它只是激發(fā)我們生存和繁衍的本能而已。
對于經(jīng)歷過的苦難，有人覺得是上帝的考驗圣蝎，遇上美好的事物是上天的恩賜刃宵。這是我們有了情緒的事后合理化，為情緒找的理由徘公，讓自己能接受事情的結(jié)果牲证。
情緒的缺陷 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
情緒對于我們很重要。它帶給我們的痛苦與快樂和肉體上的感覺是一樣的关面。因為情緒和肉體上的痛苦都是通過神經(jīng)元傳遞到大腦皮層的感覺坦袍。它帶給我們的快樂和痛苦也是等價的。情緒異常導(dǎo)致的疾病也越來越多被大眾所了解等太。
情緒是進化留給我們的產(chǎn)物捂齐，也是DNA留給我們的價值判斷體系，并不都有用缩抡，也會失靈奠宜。在原始社會面對危險，采取反抗的行為會幫助你的生存缝其；但在今天的法制社會挎塌，有侵犯來襲用暴力解決徘六，就會因觸犯法律帶來反面效果内边。因此，不能用原始的情緒來應(yīng)對今天的環(huán)境和事件待锈。
那該如何控制我們的負(fù)面情緒?在哺乳動物的時代漠其，大腦產(chǎn)生了意識和邏輯，因此我們通過運用意識和邏輯做出更精準(zhǔn)的判斷和分析竿音，去控制行為和屎，從而能抑制沖動帶來的不良后果。
