轉(zhuǎn)眼間春節(jié)長假已經(jīng)結(jié)束了朗儒，明天就要開工了，你参淹，做好準(zhǔn)備了嗎醉锄？
相信很多人都還在節(jié)后綜合癥當(dāng)中，那么如何自我調(diào)整快速進入工作狀態(tài)呢浙值？
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1 調(diào)整生物鐘
春節(jié)期間因為熬年走親訪友恳不，我們的生物鐘大多都會處于紊亂狀態(tài)，所以在冬之際我們要做的第一件事情就是調(diào)整生物鐘开呐，從晚睡晚起的狀態(tài)調(diào)整到早睡早起烟勋，從一日N餐調(diào)整到一日三餐。當(dāng)生物鐘調(diào)整過來之后筐付，我們的潛意識就會告訴自己要進入工作狀態(tài)了卵惦。
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2 制定計劃
計劃包括工作計劃和生活計劃，需要注意的是計劃不要定得過大瓦戚，要把大的計劃拆解成一個個毫無壓力的小計劃沮尿，這樣的計劃更容易執(zhí)行，更容易讓我們進入工作狀態(tài)较解。
3 適當(dāng)運動
適當(dāng)運動可以減壓蛹找，也可以調(diào)整狀態(tài)，還可以讓自己更健康哨坪。
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以上庸疾，都是治標(biāo)的方法，治本則是改變自己的思維当编，相信也有不少的伙伴在過年期間仍堅持學(xué)習(xí)届慈，那么對他們來說本就不需要準(zhǔn)備，因為時刻都在準(zhǔn)備著忿偷。愿大家都能擁有這種狀態(tài)~
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