? ? ? 今天依然和大家分享《不完美才美3》學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)嘉涌。
001 怎么正確的認(rèn)識(shí)自卑？
①首先饼丘，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自卑是一種共通的人性趁桃。不管你是否擁有財(cái)富，功成名就葬毫，都會(huì)有自卑的情緒镇辉。俞敏洪，馬化騰都說(shuō)過(guò)自己也有自卑的時(shí)候贴捡。
② 不在比較中浪費(fèi)自己的時(shí)間忽肛。 我們往往很容易看到別人光鮮亮麗的一面，卻看不到鮮花背后付出的代價(jià)烂斋，心酸和堅(jiān)持屹逛。所以每個(gè)人都有屬于自己的生活础废，不要在和別人的比較中蹉跎了自己的歲月。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)罕模，真正努力生活的人评腺，過(guò)好自己生活都來(lái)不及，根本就沒(méi)有時(shí)間去對(duì)比別人的生活淑掌。
③停止自我攻擊蒿讥，開(kāi)始自我關(guān)懷，建立自我價(jià)值認(rèn)同感抛腕。這和海藍(lán)博士創(chuàng)建的“自我靜觀(guān)關(guān)懷”理念相吻合芋绸。
002 我們之所以害怕被拒絕和拒絕別人，根本原因是內(nèi)心安全感不夠担敌，害怕不被認(rèn)可摔敛。
003 如果你有一個(gè)困擾反復(fù)出現(xiàn)，已經(jīng)影響到你的生活全封，那就是個(gè)創(chuàng)傷有關(guān)马昙。
我反復(fù)出現(xiàn)的是自我認(rèn)同感很低，自尊心太強(qiáng)刹悴，在親密關(guān)系中總是自我保護(hù)防御過(guò)強(qiáng)行楞。這和小時(shí)候爸爸經(jīng)常罵我笨，要求嚴(yán)格土匀，鼓勵(lì)少有關(guān)敢伸，目前自己在學(xué)習(xí)克服中。
004 當(dāng)我們梳理了害怕拒絕的根源恒削，就釋放了被恐懼困住的能量池颈。
直面自己的害怕恐懼，就會(huì)有所收獲钓丰，學(xué)著面對(duì)是認(rèn)知自己的第一步躯砰。
我曾經(jīng)的“老好人”人設(shè)就是源于缺愛(ài)，安全感不足携丁，不愛(ài)自己琢歇。
005 被拒絕并不代表自己不好，也不一定會(huì)影響關(guān)系梦鉴。
適當(dāng)?shù)穆闊﹦e人會(huì)拉進(jìn)距離李茫，也是對(duì)他人價(jià)值的肯定，會(huì)讓關(guān)系更好肥橙。這是新吸收的的人際關(guān)系中很重要的點(diǎn)魄宏，人與人之間的關(guān)系處理自然真實(shí)最重要。
006 “理想愛(ài)人畫(huà)像法” 是認(rèn)知自己的一個(gè)好方法存筏。
生活中宠互，很多人單身是源于不知道自己想要什么樣的伴侶味榛？適合什么樣的伴侶？因此同樣的問(wèn)題在不同的親密關(guān)系中繼續(xù)重演予跌，給自己的生活帶來(lái)很大的傷害搏色。書(shū)中提到的“理想愛(ài)人畫(huà)像法”就是很好的一個(gè)工具。
007 完美是因?yàn)槟吧瓦b遠(yuǎn)券册，完美的男人是你不了解的男人频轿。
008 夫妻之間，婚前的優(yōu)點(diǎn)變成婚后的缺點(diǎn)烁焙，主要是我們不會(huì)經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系導(dǎo)致的略吨。
009 矛盾是關(guān)系變近的征象，所有的關(guān)系都會(huì)有矛盾考阱，沒(méi)有矛盾的關(guān)系不是親密，健康的關(guān)系鞠苟。
010 當(dāng)父母反對(duì)自己的婚姻時(shí)乞榨，我們要做到小心求證父母的擔(dān)憂(yōu)，大膽做出自己的決定当娱。我和妹妹的婚姻也曾因?yàn)榫嚯x遠(yuǎn)遭到父母的強(qiáng)烈反對(duì)吃既，但都大膽做出了自己的決定，現(xiàn)在也得到了父母的祝福和認(rèn)可跨细。
