這周總的來(lái)說，有懈怠點(diǎn)吞加，也有精進(jìn)處裙犹。
一，健康方面衔憨。
1.基本能堅(jiān)持早睡早起叶圃，除了果果生日會(huì)當(dāng)然著實(shí)弄得太晚，沒能十點(diǎn)半前上床践图。
2.接受好友建議掺冠，本周開啟了營(yíng)養(yǎng)早餐計(jì)劃，要求早餐在兼顧蛋白質(zhì)码党、碳水化合物德崭、纖維素、水果和五谷雜糧揖盘、堅(jiān)果同時(shí)眉厨，盡量保證樣品的豐富性，至少攝入20種食物兽狭。精力確實(shí)有提升之感憾股。
3.運(yùn)動(dòng)始終是懈怠點(diǎn)鹿蜀，本周沒有去專業(yè)瑜伽館，都是在家里小打小鬧荔燎，練上個(gè)十五分鐘左右的瑜伽耻姥。雖然這符合微習(xí)慣的原則，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒到自己的標(biāo)準(zhǔn)有咨。要把身體里那只懶惰的蛀蟲消滅掉！
4.能夠堅(jiān)持每周至少一次素菜蒸健，本周是兩次座享。
5.每周一次以上熏艾和頭皮護(hù)理，本周做到了似忧。
6.開始進(jìn)入正念冥想訓(xùn)練渣叛。
二，學(xué)習(xí)方面盯捌。
1.繼續(xù)堅(jiān)持每天早起后聽葉老師時(shí)間管理100講及丫丫老師親子時(shí)間管理音頻淳衙，并作打卡分享。
2.參加了幼兒園舉辦的父母課堂饺著，接觸到禪武醫(yī)領(lǐng)域箫攀，打開了新的視角。
3.通過長(zhǎng)輩推薦幼衰，接觸到心靈地圖的桌游靴跛，又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)能深刻自我覺知反省的途徑。
4.在果果生日會(huì)的同時(shí)渡嚣，邀請(qǐng)方老師為參加生日會(huì)的家長(zhǎng)們舉行親子時(shí)間管理講座梢睛，再一次梳理了親子時(shí)間管理體系和對(duì)重要知識(shí)進(jìn)行復(fù)盤，收獲良多识椰！
5.本周幼兒園家長(zhǎng)共讀會(huì)進(jìn)入第二次分享绝葡，共有25位家長(zhǎng)參與，討論的熱度和真摯度有大幅度提高腹鹉，讓人振奮藏畅！
6.每天用幕布輸出一篇財(cái)經(jīng)類文章，本周堅(jiān)持完成种蘸。
7.閱讀書籍速度比較慢墓赴。目前在讀書目是《微習(xí)慣》和《經(jīng)濟(jì)學(xué)通識(shí)》。爭(zhēng)取下一周把《微習(xí)慣》讀完和輸出筆記航瞭。
通過各種記錄诫硕，再次體會(huì)沒有記錄，沒有發(fā)生刊侯。而且記錄的過程就是梳理思維的過程章办，也是反思檢視的過程。同時(shí)，還刺激了寫作的靈感藕届，越記錄挪蹭，越多體會(huì)，越多感觸休偶。
三梁厉，家庭方面。
1.全家參加了幼兒園組織的親子游踏兜，果沅姐妹很開心词顾。
2.組織了果果5歲生日會(huì)，當(dāng)晚孩子們都很開心碱妆，個(gè)個(gè)綻放燦爛笑容肉盹！在發(fā)放禮物環(huán)節(jié)要求大家愛的抱抱，此舉非常贊疹尾，讓我感受到生命力和愛意的融動(dòng)上忍。感恩兔加熊運(yùn)動(dòng)館校長(zhǎng)及所有工作人員的精誠(chéng)努力！
3.將更多精力用來(lái)思考果果的時(shí)間管理和自我管理纳本。與果果一同制作了時(shí)間餅圖窍蓝，規(guī)劃一天的時(shí)間；與果果一同豐富充實(shí)夢(mèng)想版內(nèi)容饮醇，制定5歲年度目標(biāo)它抱；給果果用上佳明時(shí)間手環(huán)，通過手環(huán)檢測(cè)睡眠及步行朴艰、活動(dòng)時(shí)間观蓄，并通過手環(huán)的任務(wù)設(shè)置及探險(xiǎn)游戲，激發(fā)孩子自身管理時(shí)間的積極主動(dòng)性和參與熱情祠墅，目前效果不錯(cuò)侮穿。再次體會(huì)工具改變生活！另外毁嗦，利用艾賓浩斯記憶曲線幫助果果加強(qiáng)記憶亲茅，目前對(duì)一周前所學(xué)行星知識(shí)能夠清楚記憶；努力學(xué)習(xí)孩子的模塊時(shí)間管理狗准，每個(gè)模塊都賦予它一定功能克锣，合理規(guī)劃，令每一時(shí)間模塊都有具體效用腔长；加強(qiáng)睡前悄悄話環(huán)節(jié)袭祟，幫助孩子形成內(nèi)省習(xí)慣和能力；加強(qiáng)親子互動(dòng)捞附，學(xué)習(xí)方老師方式巾乳，通過互動(dòng)也能達(dá)成孩子學(xué)習(xí)的目的您没，昨天在吃毛蟹時(shí)對(duì)毛蟹進(jìn)行了解剖式觀察，在飯店回家路上借助舅舅的力量和果果一同對(duì)毛蟹的情況進(jìn)行百度搜索胆绊，加深對(duì)毛蟹的了解氨鹏，并復(fù)述毛蟹基本性狀，鍛煉語(yǔ)言能力压状。方老師提出仆抵，目前專注孩子優(yōu)勢(shì)，利用孩子優(yōu)勢(shì)的學(xué)習(xí)和發(fā)展何缓，來(lái)達(dá)到需要發(fā)展的能力的提高肢础，讓我頗受啟發(fā)。下一步碌廓，a,準(zhǔn)備制作自然觀察本，通過記錄并陳述剩盒，提高孩子進(jìn)行自然觀察的能力和興趣谷婆；b,受方老師親子班線下聚會(huì)的啟發(fā)，準(zhǔn)備和果果制訂一個(gè)親子同修計(jì)劃辽聊，把她最想和媽媽一起做的一件事放入心愿卡纪挎，對(duì)一起做事的情況進(jìn)行打卡登記；c,制定父遥慧計(jì)劃异袄，將福德和慧能作為培養(yǎng)目標(biāo)，設(shè)置嘎瓯郏慧銀行烤蜕，每天存入一筆愛的付出，引導(dǎo)孩子將重點(diǎn)關(guān)注放到此間迹冤。受方老師觸動(dòng)讽营，養(yǎng)育孩子不能講效率，一定要慢下來(lái)泡徙，用發(fā)展的眼光符合規(guī)律地指導(dǎo)孩子分階段成長(zhǎng)橱鹏，把重要事情做深做透做極致！感恩方老師堪藐，用生命影響生命莉兰！
4.帶爸爸去檢查了牙齒，讓他感覺舒服很多礁竞；及時(shí)補(bǔ)倉(cāng)他最常用的牙膏糖荒。打算幫爸爸做一張一起餅圖，讓他有固定時(shí)間進(jìn)行熏艾等養(yǎng)生活動(dòng)苏章，讓時(shí)間安排有序寂嘉。下一步打算帶他去處理眼睛白內(nèi)障問題奏瞬，在of里做成項(xiàng)目安排好。
四泉孩，人際方面硼端。
1.本周最有收獲的在于和朋友深度探討了近期目標(biāo)、財(cái)富積累該把握的大方向：投資與時(shí)間一同增值的產(chǎn)品寓搬；從股市為介入點(diǎn)珍昨，了解企業(yè)文化、洞悉企業(yè)價(jià)值句喷；找到每個(gè)行業(yè)的老大镣典，分析他們的行為，培養(yǎng)與之接近的思維唾琼，決定是否進(jìn)行一個(gè)項(xiàng)目運(yùn)作兄春；厘清方向和目標(biāo)的關(guān)系，方向要及早把握锡溯，目標(biāo)要不斷修正赶舆，即使具體目標(biāo)尚不夠清晰，只要方向不錯(cuò)祭饭，就能摒棄自己不要的芜茵，慢慢發(fā)現(xiàn)自己真正想要的。下一步倡蝙，打算每周找一朋友進(jìn)行深聊九串，不需要固定的點(diǎn)，只要程度夠深寺鸥，一定會(huì)非常有收獲猪钮！
2.和朋友介紹時(shí)間管理，在家長(zhǎng)群中分享時(shí)間管理學(xué)習(xí)和踐行心得析既，大家均表示有收獲躬贡！今早立即有家長(zhǎng)朋友提出方老師進(jìn)行親子時(shí)間管理講座的邀請(qǐng)，也有朋友提出想?yún)⒓泳€下課程眼坏，進(jìn)入到時(shí)間管理的大家庭中來(lái)拂玻！
3.陸續(xù)向朋友推薦訊飛輸入法和使用幕布進(jìn)行筆記輸出，已收到反饋認(rèn)為訊飛很好用宰译，同一踐行組內(nèi)有學(xué)員也用訊飛進(jìn)行班會(huì)記錄檐蚜，效果不錯(cuò)。服務(wù)越多沿侈，效能越大闯第，自身知識(shí)也會(huì)掌握得更牢固。下一步缀拭，計(jì)劃每周做至少一次工具推薦咳短，通過這個(gè)方式建立弱連接的價(jià)值點(diǎn)填帽，雙贏。
4.聽了本周班會(huì)咙好，有兩點(diǎn)引起了我的興趣：a,積極主動(dòng)篡腌；b,關(guān)注圈和影響圈。恰巧也聽到葉老師在講弱連接勾效，就把積極主動(dòng)與弱連接嫁接在一起嘹悼。聽完班會(huì)，我主動(dòng)加了幾位教練大咖的微信层宫，根據(jù)他們各自所長(zhǎng)去建立連接點(diǎn)杨伙，也都在意料中地獲得了大咖們的回應(yīng)，感覺振奮萌腿！關(guān)注圈和影響圈的關(guān)系限匣，也折射出一個(gè)人在思維上的被動(dòng)和主動(dòng)。只留意負(fù)面的東西毁菱，關(guān)注力都聚焦在上面膛腐，而不去拓展深耕影響圈，只能將時(shí)間浪費(fèi)在不能產(chǎn)生效能的抱怨上鼎俘，對(duì)問題的解決無(wú)濟(jì)于事。不要被動(dòng)地接受辩涝，而要主動(dòng)地改變贸伐，化弊為利，站在問題的對(duì)立面進(jìn)行創(chuàng)造性地思考怔揩，就能四兩撥千斤捉邢。
文末，感恩所有讓我內(nèi)心不斷受到?jīng)_擊商膊、碰撞伏伐、因此毫不懈怠地思考并隨時(shí)產(chǎn)生靈感的作家、朋友和家人們晕拆！感恩我的孩子們藐翎，遇見你們，是今生最大的福氣和最好的修行实幕！
