忘記在哪里看過一篇文章《你同學都身家上億了粘姜，你還在糾結(jié)早晨幾點起床》，里面有一個觀點我特別有感觸熔酷，就是：自己覺得特別遙遠的事情孤紧，都被別人實現(xiàn)了。

每每想起這篇文章拒秘，我都能夠很自豪地說号显，是的臭猜，我實現(xiàn)了別人覺得特別遙遠的事情。

從文章題目看押蚤，這是一篇我減肥旅途的記錄文蔑歌，我想很多人都有遇到過我這樣的情況。歡迎來和我一起討論揽碘。

01次屠、關于胖的事

對我來說，胖的事有一大段辛酸史雳刺。

總結(jié)來說：我胖劫灶，因為兩個字“貪吃”，重點不是“吃”掖桦，是“貪”本昏。可以說夸張地說：管不住自己的嘴滞详，胖到邁不開腿凛俱。我的減肥旅途貌似一直都是進行時，從未終止料饥。

都說減肥離不開運動蒲犬，曾經(jīng)一點專業(yè)知識都沒有的我，傻乎乎地開始了運動減肥岸啡，每天早上沿著珠江邊一路小跑原叮，順便欣賞清晨河提兩岸的風景。跑步初期還是稍微有點效果的巡蘸，可沒過多久奋隶，我跑步的時候膝蓋總是莫名的疼痛，隱隱作痛的那種悦荒，疼到實在沒辦法了唯欣，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生一邊不可置疑的看著我說：你做了什么搬味？我只好一五一十地道出境氢，醫(yī)生診斷的結(jié)果大致的意思是：我很胖，不適宜長時間跑步碰纬，因為跑步時膝蓋所承受的壓力是體重的好幾倍萍聊，這樣膝蓋很容易損傷≡梦觯控制好飲食寿桨，先稍稍減重再運動吧，最好有專業(yè)的老師指導强戴，這樣事半功倍亭螟。

聽了醫(yī)生的話挡鞍，我乖乖地放棄了運動減肥，只是請導師媒佣，我很猶豫匕累，心想著控制飲食還是自己做吧，為什么要浪費錢呢默伍？

因為這個想法，發(fā)生了一件讓我終生難忘事衰琐∫埠控制飲食嘛，不要吃油膩的食物就好啦羡宙，所以我就餐餐水煮青菜加白粥狸剃，偶爾加點水果補充補充，其他都不吃狗热。直到有一天上課钞馁，不知怎么的，兩眼一黑匿刮，暈了過去僧凰。

回過神來，迷迷糊糊之際熟丸，感受到5個瘦瘦高高的男同學合力抬我去醫(yī)務室训措，再加上兩個室友托著我的頭，你沒看錯光羞，這件事在整個級的同學面前绩鸣，眾目睽睽下發(fā)生了......

漫漫長路，無力的我只能聽著同學們氣喘吁吁的聲音和沉重的腳步聲纱兑。雖然我很感激同學們救了我一命呀闻，但是那一刻，我感受到了世界末日的來臨潜慎。PS：此時此刻的背景音樂捡多，《二泉映月》。以至于那之后勘纯，我遇到那幾位同學局服，我都想起了他們辛苦搬運我時候的場景。

好閨蜜看不下去了驳遵，還是建議我請專業(yè)的老師指導減肥吧淫奔。

02、有關專業(yè)的老師與產(chǎn)品

經(jīng)歷了這一遭堤结，我深刻地發(fā)現(xiàn)專業(yè)人士的指導是不可或缺的唆迁。對我來說鸭丛，這絕對是一個排斥到接受的過程。

記得之前在網(wǎng)上看到一些成功減脂人士總是宣稱某某老師忽悠人唐责，推薦的產(chǎn)品坑錢之類的話鳞溉，然后就PO個什么蜂蜜酸奶減肥法、巫婆湯鼠哥，催吐之類的熟菲，眼花繚亂，其中沒有一個方法是健康的朴恳。跑開這些亂七八糟的東西抄罕，我重新制定了減肥計劃，狠下心花錢請了瑜伽私教于颖，她同時也是健康體脂管理導師呆贿，讓她指導我整個減脂過程，我倒是省了不少心森渐。

曾經(jīng)很排斥跟減肥有關的產(chǎn)品的我做入，還是遇到不可避免的事。

老師建議我用代餐粉來改變我不知如何節(jié)制的飲食狀態(tài)同衣。是的竟块，印象中代餐粉等同于減肥藥。

這款產(chǎn)品乳怎，我記得去年九月份跟同學去琶洲展覽時看到過彩郊，也許是對減肥有關的東西都很敏感鲁猩，當時多看了一會磺樱，只是潛意識里還是不愿意接受的。因為在2010年《國務院關于第五批取消和下放管理層級行政審判項目的決定》户盯，取消了由國家工商行政管理局行駛和參與行使行政審批職責的“商品展銷會登記”询枚，所以可信度有待研究违帆。

現(xiàn)在的我看來，當時真是固步自封了金蜀，就像井底之蛙刷后，用自己有限的知識去否定外面寬廣的世界，是不可取的渊抄。

瑜伽老師在自己嘗試了尝胆，還讓她三脂高的母親使用，成功的讓她母親減掉過多的脂肪护桦，各項身體指標降到了標準值含衔，真的是千金難買老來瘦。（PS：如果你是因為肥胖而導致的三脂高，也可以嘗試）

老師明確的告訴我：減肥就是你怎么胖起來的贪染，就怎么瘦下去缓呛。代餐粉事實上是不具備任何減肥功能的，正常情況下杭隙，三餐所食用的食物如果能夠?qū)闵眢w所需準確的配備的話哟绊，你是不會胖的。但是很多人都不具備這樣的知識和條件痰憎，所以代餐粉只是方便你控制好每天身體各種營養(yǎng)的攝入票髓，又不需要你花過多的心思去準備食物而已。代餐粉也是食物信殊。

看過超模劉雯大表姐每天的食譜炬称，我頓時覺得，別人瘦是有原因的涡拘。好吧，我確實沒有那么多的心思跟條件準備那么多元素的食物据德！

消除了疑慮鳄乏，我便按照老師的要求買了三盒。

畢竟棘利，要美麗就要勇于嘗試橱野。就這樣我進入了減脂的第一個階段。

減脂的過程善玫，是一個重新發(fā)現(xiàn)自我的旅程水援，你會看到原來我可以這么堅持地去做一件事；原來茅郎，認真對待生活的我如此的美麗蜗元。

我總羨慕那些從容、淡然系冗，卻從不懈怠奕扣，每日都在修煉中成為更加優(yōu)秀的人。他們會在工作之余掌敬，執(zhí)起筆惯豆，輕輕地在紙上點綴出喜歡的模樣；時常放空一切奔害，用自己的思緒與書中圣賢高談闊論楷兽；偶爾擺弄一下精致的盆栽......生于世俗，又若即若離华临，生活充滿了儀式感芯杀。

’我最愛的作者蔡康永老師在《火星情報局》里說過：自我突破會帶給更多的樂趣，不是帶給別人，而是帶給自己瘪匿，如果能夠在你人生不同階段跛梗，你稍感厭倦了，覺得我活得好沉悶棋弥，為自己設定一個新的目標核偿，在那一段時間突破自己，有改變顽染，不要怕別人碰到你就說漾岳，你變了，變了沒有關系粉寞，一成不變比較恐怖尼荆。

你敢不敢突破自己？

最后由于篇幅太長唧垦，整個過程三餐怎么分配捅儒，注意事項將在后續(xù)文章中介紹。

PS：想知道減脂原理振亮，請看我前面寫的文章哦巧还。